對於一個月減X公斤的思考(上)

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多跑十圈操場的難度,難道會比不上少吃一塊炸雞排嗎?只要不吃就行了,就可以不用去承擔膝蓋過度使用而提早退化的風險。過與不及都不好,膝關節需要被適度使用與刺激,以延長使用年限。而不吃雞排其實也不會餓肚子,更不會有什麼後遺症,那為何不選擇少吃呢?
在持續的走路運動中,除了關切每日的財經消息外,也把部分心思用來關注健康方面。而減肥這件事一直都是熱門的話題,首先是減肥的目的,無論是維持體態或是追求健康,都會是驅動減肥的動力。有了動力之後,才會去了解應該要選擇哪些減肥方式才適合自己。據醫學報導,在人的一生中,平均有著10年的不健康餘命。例如平均壽命是可以活到100歲的話,可能到了90歲就會陷入不健康而難以正常生活的地步。相對於此,能夠每天正常出門,然後返家的日子,反而是一件很幸福的事。沒什麼影響日常生活的病痛,想做什麼就做什麼,雖然每天會為了賺錢和家事忙得團團轉,但那都是花費時間下去就能解決的事。
用時間來換取存款的增加和家庭的運作,背後要有一副健康的身體來支撐才是。因此,減肥的目的可說是要延續健康的餘年。不然,在人生的最後,行動不方便的話,那豈不是白白浪費掉了?而專家的說法是,要減肥的話,運動只佔三成,七成還是要靠飲食控制。仔細思考這段話,讓月光想到之前景仰的主管嘗試過每天跑三十圈操場的例子,雖然有效,但膝蓋承受不了。相較起來,還不如每天維持跑操場的運動習慣,然後從飲食方面著手。
多跑十圈操場的難度,難道會比不上少吃一塊炸雞排嗎?只要不吃就行了,就可以不用去承擔膝蓋過度使用而提早退化的風險。過與不及都不好,膝關節需要被適度使用與刺激,以延長使用年限。而不吃雞排其實也不會餓肚子,更不會有什麼後遺症,那為何不選擇少吃呢?說到少吃,就要先來談談食慾的控制。專家說,在辦公室坐整天忙工作的事情,然後回家感到好累,所以選擇繼續坐在沙發上看電視,這樣的行為會導致食慾增加。聽到這樣的說法,引起了月光的好奇心,讓月光想要親自去實驗看看。
以前並不會注意這種事情,想說食慾不是很固定的嗎?每天晚餐吃一碗飯的人,在日子過的差不多的前提下,會忽然改吃兩碗飯嗎?但經過月光自身的實驗證明,運動後真的會影響食慾。在晚飯前走路運動到出汗之後,喝點水再準備吃飯時,會發現自己的食慾降低了,好像不吃也沒關係。當然,經驗告訴自己,晚飯都不吃的話,睡前一定會餓,所以還是要吃一點。但卻不會有那種等著要吃飯的飢腸轆轆感覺。換言之,因為食慾降低了,所以就不會認為吃夠多才會飽。例如本來吃一碗飯,那吃七分滿似乎也可以感到飽足感。
所以說,適度運動能夠轉移食慾,讓自己不會全神貫注的一直想說晚餐要吃什麼。因為工作一整天很累,所以多吃一些也不為過吧!會有這樣的想法也是很正常的。但是,自己的身體偏偏無法承受那麼多的熱量,那些都是多餘的熱量,會讓自己身體更發胖的熱量。
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心想事成需要持續不斷的實踐與練習,無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望,都可以化為文字,持續的增強吸引力法則的力量。
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月光覺得,小說劇情可大可小,端看自己想要表達的是什麼。透過觀看他人的作品,也可讓自己無限發想,在動腦的同時,也達到暫時脫離現實生活的效果,認真的思考一隻猴子的未來!
關於品川猴的告白,是收錄在第一人稱單數這本村上春樹的短篇小說集中,月光猜想封面的這一隻猴子應該就是品川猴。而月光也不會有期望把每一篇小說都讀懂,如果真的可以做到的話,那村上老師也不會是村上老師了。
接續上一篇,黑波率先回道:誰要跟你一起睡啊?萬一你翻身被你壓住怎麼辦? 白濛則是說:主人如果很想要的話,濛濛可以配合的!睡哪邊都可以! 黑波一聽到這段話就不爽了,回道:他一個大男人,還怕自己睡嗎?我們還是回去使者空間休息吧! 當一切安靜下來時,嚴言之終於能好好睡上一覺。
第十四部  地玄龍戰隊 當嚴言之回到書店時,池愛比正要準備吃中餐。她見到嚴言之回來,便說道:老闆,你辦完事回來了? 對啊!嚴言之回道。以後我可能會常常出去辦事,書店再麻煩妳! 沒問題!池愛比點點頭,很有信心的回道。 用完餐後,又剩嚴言之一個人看店。他正等待著高思茵的到來。
接續上一篇文章,作品在還沒對外時,本來就有無限的可能,因此各種各樣的意見,都能夠參考一下,也會影響到後來的劇情安排。這就是寫小說的樂趣所在,在小說中,作者就是無所不能的創世神,只要能想像出來的,都可以嘗試化為文字來描述。就算表達的技巧不是很好,但也是有把想要表現的呈現於世了。
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