付費限定方格精選
這要戒！？那個也要戒！？到底還能吃什麼？
閱讀時間約 5 分鐘
最近門診中有位求診者來的時候就很哀怨的跟我說，因為最近有想要健身，聽說要戒糖、戒澱粉要多吃蛋白質；由於近期有長了一些痘痘，聽說建議要戒辛辣、戒油炸、戒堅果；而且先前就有點玫瑰斑膚質，而聽說要戒奶、戒蛋、戒麩質。擔心說這樣戒下去到底以後還能吃什麼？這些都不吃的話會不會造成營養不良？聽了這故事，真的讓我相當同情，老實說這樣的生活也未免太痛苦了吧。
人體運作需要很多不同營養成份
而這些物質只要能夠健康均衡的飲食其實大多都可以得到，過度偏廢的飲食習慣並不會讓身體或皮膚變好，反而會造成更多沒有必要的問題。
一般來說，除非是身體或腸道對於某種食物有明顯的過敏或敏感反應且呈現明顯關聯性，不然嚴格的飲食限制其實沒有太大的意義甚至可能有害。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2060 字、1
則留言，僅發佈於邱品齊醫師幸福美肌學院你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
20.6K會員
287內容數
在「邱品齊醫師的幸福美肌學院」付費訂閱專題中，我將持續發表有關肌膚養護、疾病治療、化妝保養品評測、新聞剖析以及熱門話題等精彩文章。加入專題訂閱會員，不僅可暢讀所有付費限定文章，更可享加購付費提問諮詢等，各種額外福利。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
白沙屯媽祖往北港徒步進香筊筶(跋杯)擇日
在擇日的前三天，拱天宮會於廟前設香案祭拜天神，秉告當年度即將舉辦擇日活動，並於每年農曆12月15日，由拱天宮值年爐主向媽祖婆筊筶(跋杯)請示隔年往北港進香的日期，日期與時間都是以農曆請示，分別會問起駕、進火、回宮的日期與時辰，以三聖杯允許以示慎重，如今皆有
每到新的學期，總免不了自我介紹。有的孩子內向害羞，站在全班面前講得吞吞吐吐下不了台，反而延長丟臉尷尬的時間；外向開朗的同學也不一定介紹得好，一不小心講得長篇大論，也無法在同學心中留下深刻印象。這則故事教你如何撰寫自我介紹講稿，抓住聽眾的心！
你有使用Line嗎？你知道台灣有多少人用Line嗎？根據統計，106-112年還在使用的社群軟體或即時通訊帳號，Line長年以來高居第一，網路族群使用的比例趨近於98%！可以說每100個人的手機裡就有98個人使用Line。
台灣有許多世界冠軍 ， 麵包也是其中一樣，歷年以來許多麵包師傅在世界性比賽屢獲麵包冠軍。除了大家所熟知吳寶春之外，這位陳耀訓師傅也是其中一位世界性比賽冠軍。陳耀訓師傅彰化縣鹿港鎮人，西元二零一七年第六屆MODIAL DU PAIN世界麵包大賽冠軍、西元二零一九年創立個人烘焙品牌陳耀訓
在找今彩539中獎號碼預測嗎?多相信自己也是可以的!!許多鄉民都在問夢到蛇該買什麼號碼?該買哪張刮刮樂...其實夢到動物都是帶財象徵唷~另外夢到數字該連簽幾期才會開獎呢?點入上方好文,資深玩家告訴你~從夢裡也可以解密出539明牌,並且還是能帶你發大財的,快點入好文觀看今彩539機率牌吧~
獻給正在走向目標，卻一步步心驚膽戰的你。或許，我們都需要更多「光亮｣來照亮眼前模糊的道路。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
白沙屯媽祖往北港徒步進香筊筶(跋杯)擇日
在擇日的前三天，拱天宮會於廟前設香案祭拜天神，秉告當年度即將舉辦擇日活動，並於每年農曆12月15日，由拱天宮值年爐主向媽祖婆筊筶(跋杯)請示隔年往北港進香的日期，日期與時間都是以農曆請示，分別會問起駕、進火、回宮的日期與時辰，以三聖杯允許以示慎重，如今皆有
每到新的學期，總免不了自我介紹。有的孩子內向害羞，站在全班面前講得吞吞吐吐下不了台，反而延長丟臉尷尬的時間；外向開朗的同學也不一定介紹得好，一不小心講得長篇大論，也無法在同學心中留下深刻印象。這則故事教你如何撰寫自我介紹講稿，抓住聽眾的心！
你有使用Line嗎？你知道台灣有多少人用Line嗎？根據統計，106-112年還在使用的社群軟體或即時通訊帳號，Line長年以來高居第一，網路族群使用的比例趨近於98%！可以說每100個人的手機裡就有98個人使用Line。
台灣有許多世界冠軍 ， 麵包也是其中一樣，歷年以來許多麵包師傅在世界性比賽屢獲麵包冠軍。除了大家所熟知吳寶春之外，這位陳耀訓師傅也是其中一位世界性比賽冠軍。陳耀訓師傅彰化縣鹿港鎮人，西元二零一七年第六屆MODIAL DU PAIN世界麵包大賽冠軍、西元二零一九年創立個人烘焙品牌陳耀訓
在找今彩539中獎號碼預測嗎?多相信自己也是可以的!!許多鄉民都在問夢到蛇該買什麼號碼?該買哪張刮刮樂...其實夢到動物都是帶財象徵唷~另外夢到數字該連簽幾期才會開獎呢?點入上方好文,資深玩家告訴你~從夢裡也可以解密出539明牌,並且還是能帶你發大財的,快點入好文觀看今彩539機率牌吧~
獻給正在走向目標，卻一步步心驚膽戰的你。或許，我們都需要更多「光亮｣來照亮眼前模糊的道路。