我的孩子網路成癮怎麼辦？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
文/邱馨儀諮商心理師
圖/ Jeremy Bezanger on Unsplash
在討論教養的社團或是臉書專頁上，常會看到一些父母著急地詢問：「我的孩子網路（手遊）成癮該怎麼辦？」留言下方會有其他熱心的父母回應，可能是提供自家的方法，或是表達深陷相同困擾的同在感，無非希望能安慰到提問的父母。
在討論教養的社團或是臉書專頁上，常會看到一些父母著急地詢問：「我的孩子網路（手遊）成癮該怎麼辦？」留言下方會有其他熱心的父母回應，可能是提供自家的方法，或是表達深陷相同困擾的同在感，無非希望能安慰到提問的父母。
這是一個難以三言兩語回答的問題，因為成癮的外在行為表現雖然類似，但外在行為之下的心理狀態以及個人所處的環境卻可能非常的不同。
要改變外在行為，而且是穩固與持久的改變，必須要從心理狀態下手，加以兒童與青少年受環境影響很大，若是忽略兒少個別的心理狀態與所處環境，認為靠著某些招數就能讓孩子離開網路，往往難收效果。
如果您自覺孩子使用網路的情形嚴重干擾其生活與身心健康，甚至身為父母的您也因此陷入情緒困擾中，建議可以找擅長此議題的心理師晤談，而且可以是父母先去談。
父母常常因為焦慮而急著拉孩子去諮商，大部分的孩子通常晤談意願不高，因為孩子可能不感困擾，感到困擾的是父母啊！請父母先去談也不是因為「父母有問題」，晤談不是建立在定罪「誰有問題」上，比較是建立在「誰感覺困擾」、「誰想讓事情有些改變」，而我們可以怎麼合作。
父母先去晤談，一方面能抒發自己的焦慮，出於焦慮的管教行為常常是破壞親子關係的，而沒有好的關係更難以影響孩子；另一方面則能讓心理師透過您的眼睛，先了解孩子，包括：孩子的生理、心理、人際關係、課業學習、生活作息、成癮行為等。
「透過您的眼睛來了解孩子」有兩層意義，一層是了解孩子，另一層則是了解身為父母的您。您如何敘述孩子與問題，透露出您對孩子的期待、您的需求、您的信念與價值觀等，而這些建構了您的親子互動與家庭樣貌，也正是我們剛剛所說的「孩子所處的環境」。
透過這些討論，心理師為孩子的心理狀態與環境資源進行初步的評估，然後和您一同討論接下來的處遇，可能包括：還需要蒐集哪些資訊以利更詳盡的評估、如何邀請孩子來晤談（能實際與孩子晤談進行評估是最好的）、親子互動的調整、父母自身身心健康的照護等。
成癮並非一朝一夕形成，而是「各方面長久累積」的過程，同樣的，要幫助孩子脫離癮，也不是短時間、單一方法就容易奏效，小至孩子、大至整個家庭可能都需要有些調整。
孩子的成癮或許是要告訴我們：「要做些改變了」、「孩子有我不了解的地方」，甚至「我自己都有我不了解的地方」，調整心態，正面以對！我相信既然有一條通往成癮的路徑，也就一定有一條通往脫癮的路徑，而且這條路徑可能不只通往脫癮，也讓您與孩子通往彼此更相愛、更健康的狀態。
4會員
28內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
慈愛的天父，
我承認我在網路的使用上失去了控制，影響了我與家人正常的關係。
求 祢賜給我力量，幫助我克服這個困境。
主啊，我知道「立志為善由得我，行出來卻由不得我」。求 祢幫助我在行為上有所改變。
求 祢引導我和孩子一起追求信仰，讓我們能夠一起掙脫網路成癮的枷鎖。
在了解孩子各個年齡會出現的與朋友玩遊戲的方式後，我們大概可以推測，孩子在該階段交朋友的狀況，是不是真的需要家長開始介入，所謂的介入，絕對不是直接幫孩子找朋友!擁有朋友這件事不會是一個階段性，而是一個連續的、長期的過程，因此孩子需要得到的，是如何與他人當朋友、用什麼技巧、如何持續擁有正向的朋友關係。
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，將會不定時發表育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
若您對育兒感興趣，在心理課程健保難排，而自費服務收費又高的現在，歡迎訂閱我們，獲得更多協助唷！👉https://r
青少年與家長的關係在青春期時常處於緊張狀態，這本以漫畫方式呈現心理學主題的書籍，輕鬆有趣地探討青少年時期可能面臨的問題，包括網路成癮、依附關係、憂鬱症等，適合讓家長瞭解青春期的煩惱，提供因應方法。書中談到心理疾病的知識，提供了鼓勵面對困難的訊息，適合對心理疾病不瞭解的人閱讀。
在現今充斥著智慧型手機的世界裡，孩子對手機成癮的風險正在增加。一項臺灣大型研究指出，有近40%的高中生具有手機成癮風險，此問題同樣發生在國中和國小生當中。此外，該研究也發現青少年和兒童成癮者有些共同特徵，當學生出現這些特徵時，家長和教師就要留心了!
我們的孩子生活在網路世界中，如何幫助他們正確使用手機，將是我們需要面對的課題。這篇文章探討了過曝世代的心理現象，作者陳品皓提供了相應的解決方法，可以幫助家長更好地理解和協助孩子。
「老實說,處理父母的問題,會比處理孩子的問題更加麻煩得多。我們可以
設法改變孩子,卻很難改變孩子的父母。如果父母不肯跟著改變,要讓孩子確
實改過自新,就會非常困難」~你說的話,對孩子是心靈雞湯，還是心靈毒藥?~
作者接觸過很多犯罪的少年，很多時候都是出自於父母管教太多或是忽略的狀態，甚至
當孩子熬夜玩電腦時，家長應該如何引導？本文提供了一些建議，包括建立就寢儀式、將電腦擺放在公共空間、明確使用電腦的目的等。同時，也希望家長能與孩子好好溝通，理解孩子背後的原因。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
慈愛的天父，
我承認我在網路的使用上失去了控制，影響了我與家人正常的關係。
求 祢賜給我力量，幫助我克服這個困境。
主啊，我知道「立志為善由得我，行出來卻由不得我」。求 祢幫助我在行為上有所改變。
求 祢引導我和孩子一起追求信仰，讓我們能夠一起掙脫網路成癮的枷鎖。
在了解孩子各個年齡會出現的與朋友玩遊戲的方式後，我們大概可以推測，孩子在該階段交朋友的狀況，是不是真的需要家長開始介入，所謂的介入，絕對不是直接幫孩子找朋友!擁有朋友這件事不會是一個階段性，而是一個連續的、長期的過程，因此孩子需要得到的，是如何與他人當朋友、用什麼技巧、如何持續擁有正向的朋友關係。
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，將會不定時發表育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
若您對育兒感興趣，在心理課程健保難排，而自費服務收費又高的現在，歡迎訂閱我們，獲得更多協助唷！👉https://r
青少年與家長的關係在青春期時常處於緊張狀態，這本以漫畫方式呈現心理學主題的書籍，輕鬆有趣地探討青少年時期可能面臨的問題，包括網路成癮、依附關係、憂鬱症等，適合讓家長瞭解青春期的煩惱，提供因應方法。書中談到心理疾病的知識，提供了鼓勵面對困難的訊息，適合對心理疾病不瞭解的人閱讀。
在現今充斥著智慧型手機的世界裡，孩子對手機成癮的風險正在增加。一項臺灣大型研究指出，有近40%的高中生具有手機成癮風險，此問題同樣發生在國中和國小生當中。此外，該研究也發現青少年和兒童成癮者有些共同特徵，當學生出現這些特徵時，家長和教師就要留心了!
我們的孩子生活在網路世界中，如何幫助他們正確使用手機，將是我們需要面對的課題。這篇文章探討了過曝世代的心理現象，作者陳品皓提供了相應的解決方法，可以幫助家長更好地理解和協助孩子。
「老實說,處理父母的問題,會比處理孩子的問題更加麻煩得多。我們可以
設法改變孩子,卻很難改變孩子的父母。如果父母不肯跟著改變,要讓孩子確
實改過自新,就會非常困難」~你說的話,對孩子是心靈雞湯，還是心靈毒藥?~
作者接觸過很多犯罪的少年，很多時候都是出自於父母管教太多或是忽略的狀態，甚至
當孩子熬夜玩電腦時，家長應該如何引導？本文提供了一些建議，包括建立就寢儀式、將電腦擺放在公共空間、明確使用電腦的目的等。同時，也希望家長能與孩子好好溝通，理解孩子背後的原因。