你也有拖延症候群嗎？
快來試試看《24小時全為己用》作者給的辦法唷。 
我對於比起想像一起順利，想像阻礙與對策，更能達成目標深有所感。
比方說，當我知道要辦活動有幾個步驟，裡面有幾個關鍵任務需要完成的話，辦活動就很像玩遊戲了，每完成一個任務，會前進10%之類的，讓我更有動力去完成。


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/6ac45860-f14c-46ae-845f-cdfec2986f78.jpg" data-width="4000" data-height="4000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">你也有拖延症候群嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">快來試試看《24小時全為己用》作者給的辦法唷。 </div>
<div class="draft-block draft--p left">我對於比起想像一起順利，想像阻礙與對策，更能達成目標深有所感。</div>
<div class="draft-block draft--p left">比方說，當我知道要辦活動有幾個步驟，裡面有幾個關鍵任務需要完成的話，辦活動就很像玩遊戲了，每完成一個任務，會前進10%之類的，讓我更有動力去完成。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在書中找同伴一起是合併在公開表達決心，我把它單獨列出來，因為確實"一起來"是很有效用的，像參加早上晨讀會，如果你沒到，會被@哈哈哈，靠外界督促也是好辦法。 </div>
<div class="draft-block draft--p left">你也有拖延症嗎？是如何克服？歡迎與我分享唷。 </div>
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<p>你也有拖延症候群嗎？</p>
<p>快來試試看《24小時全為己用》作者給的辦法唷。&nbsp;</p>
<p>我對於比起想像一起順利，想像阻礙與對策，更能達成目標深有所感。</p>
<p>比方說，當我知道要辦活動有幾個步驟，裡面有幾個關鍵任務需要完成的話，辦活動就很像玩遊戲了，每完成一個任務，會前進10%之類的，讓我更有動力去完成。</p>
<p>在書中找同伴一起是合併在公開表達決心，我把它單獨列出來，因為確實"一起來"是很有效用的，像參加早上晨讀會，如果你沒到，會被@哈哈哈，靠外界督促也是好辦法。&nbsp;</p>
<p>你也有拖延症嗎？是如何克服？歡迎與我分享唷。&nbsp;</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9C%96%E5%8D%A1%E7%AD%86%E8%A8%98?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZU4WjahqDAlPLuiRHVCdXaG7uOHupj6xW8kiRicpRCzdxhgIJ91e8oFznybVe_6S63D0atVgcQTehMCuY7rGqmSeGin-ONMVYKGvHwTyhQeG3DnYbN24hDWFMBWIJF7_Q8p7u1NdTA9p-jHtr22G7Fb388jaL_V551njHVyldVA9g&amp;__tn__=*NK-R">#圖卡筆記</a><br>
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快來試試看《24小時全為己用》作者給的辦法唷。 

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在書中找同伴一起是合併在公開表達決心，我把它單獨列出來，因為確實"一起來"是很有效用的，像參加早上晨讀會，如果你沒到，會被@哈哈哈，靠外界督促也是好辦法。 

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#圖卡筆記
#24小時全為己用
#時間可視化
#池田貴將

📚 閱讀筆記【24小時全為己用】第三章 高效時間運用法 01

你也有拖延症候群嗎？

快來試試看《24小時全為己用》作者給的辦法唷 😄

我對於比起想像一起順利，想像阻礙與對策，更能達成目標深有所感。

比方說，當我知道要辦活動有幾個步驟，裡面有幾個關鍵任務需要完成的話，辦活動就很像玩遊戲了，每完成一個任務，會前進10%之類的，讓我更有動力去完成。


📚 閱讀筆記【24小時全為己用】第三章 4步驟告別拖延

作者池田貴將指出能避免浪費的時間有三類：煩惱的時間、找東西的時間、後悔的時間，以下為作者提到的解決提案，與你分享：
1. 煩惱的時間
知識點：所花的時間≠判斷的內涵
判斷需要：恰當的情報與專注思考
(1) 善用時間壓力
(2) 利用獎勵驅使行動
(3) 安排非做不可的預定事項
2. 找東西的時間


📚 閱讀筆記【24小時全為己用】第三章 高效時間運用法 01

📚 閱讀筆記【24小時全為己用】第三章高效時間運用法 01