真的做得到的時間管理法，208頁就看得完：24小時全為己所用
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
某次在書店裡閒晃遇到這本書，也許因為書名下得太聳動就腦衝帶回家，事實證明命定書籍的吸引力是可以穿越塑膠封膜的，第一次在沒有試讀的情況下買到如此滿意的書 !
這本書提供的各種時間管理方法，有別於許多思想縝密的名家學說，充滿了「可塑性」，能輕鬆地套用於各種生活型態，也可以像樂高般挑選喜歡的方法使用，隨時調整都是完全ok的。
為你的時間貼標籤
在做任何形式的時間管理之前，都必須先了解自己都把時間花到哪裡去了？拿出一本筆記本（或手機記事本、書中附的習作簿等）開始為自己的時間貼標籤吧：
- 必要時間：吃飯、睡覺、洗澡等無法避免的時間
- 主動時間：學習、放鬆、嗜好、創造價值（陪伴家人、賺錢等）
- 被動時間：被迫花費的時間，做了也不會比較開心
書中特別提到「打遊戲、滑社群媒體」的分類方式：如果做了讓你感到開心、或能聯繫朋友感情的話就歸到「主動時間」；如果是為了做而做，且做了沒有感覺比較好，就屬於「被動時間」了。
找到自己利用時間的模式後，就可以制定優化策略：在必要時間不便的前提下，提升主動時間，並降低被動時間。
以「自己」為優先
如同書名所寫，這是本以「心靈滿足」為目標的時間管理疏，所以一切規劃都要做起來「爽」才行，如果不開心的話也很難持續進行的吧（笑）
安排工作之前，先安排讓自己充電的「私人時間」
人是自私的動物，先滿足自己我們的本能。再安排一周行程時，先把必要的休閒娛樂排好，就能以即將到來的假期為誘因「有目標的衝刺」，並有效避免過勞，使高效狀態可循環、更持久。
讓所有目標成真
學會掌控時間後，下一步便是讓時間幫助你完成真正想做的事物，把所有夢想一一實現。
訂定工作業績之外的目標
當達到目標是為了滿足自己時，目標才會成真。
將目標「可視化」，就能找到真正有熱情的事物
把想做的是主動寫下來，就能夠因此而看見自己認為重要的事物。
訂立「只要去做就會完成」的「行動目標」
消除做與不做間的隔閡，在一步一步達成的過程中累績破關的成就感。
例如，要達成「每周要po一篇文章，不然觸及會掉得很難看」的目標，就用「每周花兩小時為自己學到的知識建檔，在訊息最新鮮的時候就保存下來」的方式去執行。以可衡量、可執行、自我為中心、充滿希望與期待的語句描述想要達成的目標。
還有更多...
除了以上內容，本書還有許多寶藏等你來挖掘…
- 如何利用「神奇周末」的魔法為下周加值？
- 如何在同樣的時間中做更多事？
- 如何打開「大腦內建的高效模式」讓所有待辦事項順利完成？
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
市面上的生產力書籍大多專注於專案規劃和時間管理，但忽略了能量有限這一點。本書討論了工作品質的重要性大於工作時間長度，並介紹如何透過間歇性心流獲得好好休息。
這篇想要分享《把自己活成動詞》一書，書中提到能量管理、時間規劃、化被動為主動的方法。包含六芒星模型、為時間命名、以行動改變心態等。推薦給能量低迷、想擁有更飽滿能量的人、時常感到遇見困境的人閱讀。
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
如果你也是個工作狂，相信我，這本書有太多地方會打動同屬工作狂的我們！本書適合所有想重新跟時間打交道的人，以及行程滿檔、終日勞碌的你我，讓我們了解斷捨離才能重新獲得主導權，過上更有靈魂的生活。如果你也時常感到被事情追著跑，焦慮填滿行事曆，這本書絕對值得一讀！
You just do what you gotta do and know when to do it意思就是你做你該做的事，你在什麼時候該做什麼事，你就去做那件事就對了，這其實就是時間精力管理，搭配心流狀態的工作方式，就是一個很有效的時間管理法則。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之
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哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
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1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之