克服拖延症的方法
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這篇文章探討了拖延的根本原因，揭示了它隱藏的心理戰爭。
拖延不僅是懶惰的表現，更是一種保護與反抗的行為。
從一個全新的視角去理解和看待拖延，分析拖延者面對失敗與成功的恐懼，
並指出如何透過覺察和突破心理劇本來克服拖延，幫助讀者找到更好的自我管理方法。
前情提要：其實我過去有寫文章的習慣，但就是其實，不過都在其他部落格寫，今年才搬移到這邊。
為了治療我的囤文惡習XD
我決心發願：每周一篇文，即使是硬生的、亂掰的文（真愛開玩笑的me🤭
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你的2024/6月份過得如何呢～
夏天的悶熱酷暑和梅雨
拖延症是現代人普遍存在的一種問題，它不僅影響學習和工作效率，還會對心理和生活產生負面影響。許多人意識到自己有拖延症問題，卻往往無法有效克服。本文旨在為讀者提供一些方法和技巧，幫助他們學習克服拖延症，建立好的時間管理和自律力，從而更好地面對學習和生活的挑戰。
12個對付拖延的重點，我會略略加點描述：
一、確立可操作的目標
我們需要一個可觀察、具體而實在的目標，而非抽像的目標。
拖延的人，事後多少都會責備自己吧？我也是這樣，無法原諒自己為什麼再次遲交，明明早點開始可以做得更好，卻又是搞到最後一秒⋯⋯
如果花錢可以克服拖延症，你願意嘗試看看嗎？我上了專治拖延症的線上課程 Virtue Map，這堂課在教什麼？誰適合來上課？讓我一一解答。
你也受拖延症所苦、總是無法準時完成任務嗎？讓擁有 20 年拖延經歷的我，與你分享我所嘗試過的解決方法、我如何重新架構對拖延症的認知，並從前主管身上學到最重要的一課。
如果你對作出決定感到困惑，花點時間整理自己的想法。你不確定的是什麼？列出你需要關注的事項，專注於其中一個並作出關於它的決定。完成它，然後再繼續處理下一個。
最近剛好在進行一項新的計劃，過程中需要有人的協助參與，這個時候水星摩羯式的思考立刻跳出來：『這個計畫要結合什麼一起做會更有效率？』、『如果是實體
對，就是那種作文老師看到只會搖頭嘆氣加吐血、大考極可能「嘉玲」的廢文。其實有意想不到的用處。
事實上，流水帳可以幫助執行計畫、不會消耗意志力。真的假的？
想像一下：