難過難受難熬都會過去
閱讀時間約 1 分鐘
那時天天洗冷水澡
意志溫暖了寒流
那時天天只吃一餐
幸福反而更加健壯
那時天天鍛鍊身體
恆心將疲憊蠶食得愈來愈少
到如今天天看書寫詩
滿足就像為簡單生活打好領帶
跟老狗狗學習耐心愛心
感激環境還能澹泊寧靜
珍惜心靈可以充滿天地
相信難過難受難熬都會過去
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叔本華認為不孤獨就庸俗，似乎有道理。目前比較喜歡艾蜜莉‧狄金生那樣，有點與世隔絕，或許像陶淵明說的：「常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。」寫詩在我而言，有點像原始人結束了一天的生活，穴居時就著柴火，在牆上塗鴉白天那頭絕美的水鹿。也像是漫遊散步的方式、胡思亂想的方式。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
生命是經歷許多無常顯現
無盡的喜怒哀樂與悲歡離合的串連
如同緣份有深與淺緣
咀嚼著許多的來與去
生是活著在那每一天當下
感受著 體悟著
每一件事情給予的醒悟與覺知
讓自己在過日子中
無時無刻的懂得與反省
每一件事情的始末
給自己怎樣的成長
莫讓時間的恆河輕易在眼下流逝
莫讓白頭才無限悔恨
珍惜
大腦一連串的問號，小宇知道不能再鑽牛角尖想下去，就任憑掛在牆上的蓮蓬頭沖刷：「快來一場冷水澡，狠狠從頭沖到腳，管它愛不愛情都隨著泡沫放逐下水道，快來一場冷水澡，凍結所有的煩惱，也許愛來愛去到最後不如沖個冷水澡。
自己認為對的事，重複去做就對了，而且隨著次數的累積，也會加強效果，因為透過行動，讓心裡產生更強大的確信。例如在寒冷天氣洗熱水澡，是一件舒服的事，不僅可以增加血液循環緩解痠痛，也可以促進睡眠深度，增加免疫力。雖然是每天都要做的事，也要好好的感恩與祝福。感激冬天裡有熱水可以用，也要感謝有肥皂
昨夜早早入睡，貓也配合一夜，心裡萬分感激。早上起床為自己喝一大杯溫開水，持續代謝前兩日積累的情緒，未流盡的眼淚，更換床單被套枕頭套，洗烘帶回，再去菜市場準備了兩日份的食物，共計82元，邊咋舌邊感幸福。
到家緩慢的煮了一頓，緩慢的吃了什麼，我知道仍有被我閒置於一旁，不願碰觸的傷。
先這樣吧，我對自
呼吸時感受每一次從吸氣至吐氣的清新氣息，感受每一次能量進入體內再帶出負能量的更新感；吃飯時感受各種食材帶來的個別美好滋味；洗澡時感受溫水流淌全身的舒暢感，感受沐浴乳產生絲滑泡沫洗盡一日髒污的清爽感；睡覺時感受身體的每個部位、每一寸肌肉正在逐漸放鬆的舒服感。
試著…開始覺察⋯⋯
Living in pune Day 10
Remember the hot water
這幾天常常洗冷水澡，不是我要“冷水靜心”，是沒有熱水。
有時安然處之，也時心中也有怨言，因為常常跳舞跳到滿身大汗，中心也提醒大家多喝水，常洗澡，不然靜心場地可能全是汗臭味了。
可是既然如此，為什麼有要
回憶起在國防醫學院冬天洗冷水澡的日子，洗後全身像冒煙似的慢慢暖和起來，這時感覺好舒爽好幸福。直到現在已垂垂老矣，夏天洗冷水的習慣仍然未變。回想起那一段冷水澡的訓練是否增強了抵抗力？至今很少感冒。
很安靜的自己刷外套，把卡在纖維裡的泥土清乾淨，晾乾收起來。
給自己機會去學習一個人可以感受到的幸福。
我也很想知道今年會過的很好嗎，會發生什麼事呢？ 要每天睡飽，給自己休息和反省的時間，好好畫下自己的夢。
我喜歡冷戰後的早晨。
嗯……不！應該是我喜歡享受冷戰後的早晨……。
靜謐地、優雅地一天的開始，像種儀式般輕柔地進行。
昨天，就在昨天！在妳遍尋不著適合搭配的瑜珈內衣時，又是滿嘴不悅的責備口氣，氣呼呼地喊還在熟睡中的我：「你為什麼洗一大堆衣服，卻都沒洗我的瑜珈內衣！……至少洗個幾件啊！」
我在
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有時安然處之，也時心中也有怨言，因為常常跳舞跳到滿身大汗，中心也提醒大家多喝水，常洗澡，不然靜心場地可能全是汗臭味了。
可是既然如此，為什麼有要
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我喜歡冷戰後的早晨。
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