難過難受難熬都會過去
閱讀時間約 1 分鐘
那時天天洗冷水澡
意志溫暖了寒流
那時天天只吃一餐
幸福反而更加健壯
那時天天鍛鍊身體
恆心將疲憊蠶食得愈來愈少
到如今天天看書寫詩
滿足就像為簡單生活打好領帶
跟老狗狗學習耐心愛心
感激環境還能澹泊寧靜
珍惜心靈可以充滿天地
相信難過難受難熬都會過去
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叔本華認為不孤獨就庸俗，似乎有道理。目前比較喜歡艾蜜莉‧狄金生那樣，有點與世隔絕，或許像陶淵明說的：「常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。」寫詩在我而言，有點像原始人結束了一天的生活，穴居時就著柴火，在牆上塗鴉白天那頭絕美的水鹿。也像是漫遊散步的方式、胡思亂想的方式。
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【傷心難過時，拍拍】
◎ 李德和
#書摘
在小森林的村莊中，有一隻「拍屁屁手」。只要讓「拍屁屁手」拍拍，受傷的心就會像塗抹了藥膏，完全好起來了！
沒關係，沒關係！
咚咚咚，拍拍。
喜歡看繪本，喜歡簡單的文字提醒我，很重要的道理，其實更多時候長大的人只是，
921大地震造成2415人死亡29人失蹤超過萬人受傷，還有10萬棟房屋損毀。地震當時我與太太在台中，看到豐原的14層大樓攔腰折斷、地面隆起2公尺、整排房子有地下室的全部都陷下去。死了很多人需要消毒，會聞到消毒水的味道，太太數次在睡夢中喊有地震。大地震那晚你在哪？和誰一起擔心受怕？和誰一起度過難關？
【善待自己的十五種方法】
在《道德浪女》裡面看到的建議，列出會讓自己舒服、開心、款待自己的十五種（或是更多）的方法，在感到疲憊難過或受傷時，用這些方法來撫慰自己。
把清單列印出來或存在手機裡，低潮的時候根本沒辦法臨時想出來會讓自己更舒服的方式，請一定要在狀況好的時候就列下清單。
這些方
"擦身而過"是一種遺憾+後悔的難過!!
"分手" 是一種遺憾!!
在那個十字路口的當下，考慮了當時的時空背景，
選擇方向，就造就人生不同方向。
在未來的視角往回看，現在心裡承擔的後悔感，比起當時的選擇所要承擔壓力感
似乎，當時的壓力感沒那麼重要了~~這就是後悔。
期望對方跟妳
不管你是否準備周全，還是排練多少次，有些事真的就是靠北難，而現況多半老是這樣。現代世界持續以飛快的速度變化，改變我們的工作方式、生活方式和思考方式。不過，我們是人類，演化的速度不像高科技一樣快。
★我們已經無法回到新冠肺炎疫情前的狀況了。即使疫情結束，這段期間驟變的溝通方式，很難馬上恢復到以真實生活為主的狀態。人際關係不分線上與線下，如果希望溝通更加順暢，就必須做更多的「關係練習」。
●寫下來才能察覺情緒與需求。選擇自己理想的反應(言語和行為)。
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