清涼則喜

當心靜定於身體中央點了，一定會感到清涼與喜悅。內在身心的清涼，會讓我們無論是睡或醒，時時感到快樂。睡覺的時候不但容易入睡，並且不作惡夢或者根本不作夢，如果作夢的話，也只有吉祥的好夢而已。而睡醒的時候，就好像從清淨的源頭醒來，擁有無量的快樂、無邊的智慧以及無盡的心力，這些都是在張開眼睛甦醒之際同時發生的。