我們必須修行打坐,才能證入內在真正的快樂。一旦我們將心回歸到身體內,便能夠如此辦到。當心靜止了,快樂會自己來找,我們不必向外去追求快樂。一旦心穩定下來,無論思考、言語或是行為都會是良善的,使得生命充滿快樂與成功,不會感覺到有任何問題或障礙。我們和家人或是其他人之間的衝突會減輕,自我控制不去造惡的忍耐力以及捨惡的意志力也會自動增強,一點也不會感覺刻意或勉強,因為生命是奠基在快樂的基礎上。