不知道你們有沒有這種感受，就是每隔一段時間就會覺得浮躁，好像身體裡面有很多事情或者情緒累積在一起，我認為我們需要給自己一個整理的時間，好好地把所有事情以及情緒拿出來看一看，這並不容易，因為不像整理房間那樣，所有的東西都是具體的，而且整理完房間我們馬上可以看到成果，所以這個週末我給自己時間好好整理自己。
最近常常在想「自己」到底是什麼？
「自」可以是起源、開頭的意思，而我們自己就真的是自己人生的起源還有開頭。但總覺得那個所謂我們的起源不單單只是我們出生的那一刻，而在我們跟物質世界連結之前我們就已經存在於另一個源頭，很像一個細胞長出不同的觸角，而我們每個人都只是一個微小的觸角和周遭的環境產生關聯，生而為人似乎只是一個體驗世界的方法而已，而當雜亂無章的觸角糾纏在一起，往往讓人忘記其實我們都不過是來自同一個源頭，用不一樣的形式及樣貌來體驗人生罷了，當我們忘記這件事情就會對他人產生批判，這種時候不妨看看他人反映了我們哪一個面向，然後從中學習吧，生活就會變得有趣而且每天都有成長。
比起其他生命，例如礦石、植物、動物，人類可以體驗到的情境多了許多，又或者說其實這些情境也是我們自找的，「自找」這兩個字也很有意思，因為大多數的人生課題都是自己找的，但那也是找到自己的一個方式。因為我們許願在今生可以修行這項功課，所以我們來到了這樣的情境，可能會感到痛苦，不過只要我們看清自己需要從中學習什麼，下一次就不會再被一樣的問題困擾了，如果一直反覆遇到一樣的困境，那就代表考試還沒過，希望自己有不一樣的人生體驗就要好好地做功課，不然一輩子都在處理同一件事情多無聊啊！我也認為功課不見得就都是困難的，應該也有可愛的功課，例如我們從觀察植物生長，感受到大自然的順流與謙卑，又或者我們學習靜下來向內觀也可以是一種功課。總之不要把功課貼標籤，所有體驗都可以是一項功課、一個學習，好好享受生命裡的一切然後試著讀懂宇宙給我們的訊息，我相信時時刻刻都會有驚喜和收穫。
自找就是自己尋找問題然後找到自己，而自己應該就是我們處理問題中產生的思想，思想創造語言，語言創造行為，而我們的所做所為其實就是一個對自己的表態。
「自」在說文解字有鼻子的意思，我覺得滿有趣的，因為要跟自己有連結，最簡單也最重要的一個練習就是關照自己的呼吸，所以自代表鼻子真的實至名歸。希望看到這篇文章的你也可以在這個週末給自己時間，靜下來專注在自己的呼吸幾分鐘，或許你也會發現關於自己的答案，而這個問題沒有標準答案也可以隨時被改變，因為每個階段的想法都不一樣啊，但請相信現在此時此刻的自己就是最好的自己。
最近找到冥想的好地點
