【書】《躁鬱人的機智生活》心得之二
更新於 2022/06/23閱讀時間約 3 分鐘
我決定還是不要使用標題來寫心得，直接想寫甚麼就寫甚麼地，把這篇心得打完吧。文章太有架構太專業的那種程度，不是我現在的狀態可以的。
我果然還是把這本書看完了。想著應該要準備考試，卻拿起課外書打開來打發時間似的，看完了這本書。
這本書的後面沒有前面那麼令人不舒服。
我印象最深刻的是，只要處理好「知音」和「金錢」就可以好好過生活的躁鬱人生。一邊閱讀的過程中，還是不免會有一種：「你寫的真的好理想阿」的感覺。作者將自己求職不順到開始工作以及成為作家一路的過程都寫進書裡面，也許是想提供讀者作為參考吧，但我一看就知道那是可不適合我的模式。
第十四章：實例：躁鬱人的工作經歷〈坂口恭平〉的情形，正是我想知道的故事，雖然知道了也不能夠照抄不誤，但這個實例是男性，應該也是他的優勢之一嗎？我不知道。
這本書中提到一個論點讓我想起以前讀外語系的時候，學到一個某某主義的理論，沙特的名言「Hell is other people」他者即地獄。作者非常強調，要淺而廣的接觸人，但是能做到盡量不跟人接觸的話，就做到有知音即可的生活。仔細想想還滿矛盾的，一方面又要躁鬱人接觸人群，一方面又強調要保持孤獨。
當然，書中作者有舉出自己的實際例子。但是，那不是所有人都做得到的。
書中有提到一句話，如果是作者自己的話，與其做不喜歡的工作，他會做有限度的打工後，自己開公司過日子。這句話讓我想著，如果是我的話，可以開甚麼公司呢？
我就是太把書上的話當一回事兒了。
作者還說他不想再看到躁鬱人自殺的消息，他寫著：與其去死，倒不如通通來煩我吧(所以他公布了他的電話)，不過也別忘了自己要有所行動喔。
我現在正在實行書中的一些叮嚀：例如抱著玩心做點無聊的事，不要「努力」。可是我看到坂口恭平為了成為作家而到各國去推銷自己的書，那不是努力甚麼是努力呢？他可能就是把自己的努力用在自己的志向上吧？那我的志向又是甚麼呢？
總之，我在一個為了避免躺床的上午把這本書看完了，我寧願看這種書也提不起勁來努力認真看考試用書，我對這樣的自己，已經無言以對了。我也曾經有過作家夢，但除非名作家，否則在台灣當作家是養不活自己的阿！而且我只能寫得出像日記似的囈語，完全沒有辦法寫出長篇小說，這些我都嘗試過了才知道的。
在昨天狀況不好爆發之後的今天，我實行了
「秘訣是要先帶著玩心做無聊的事。從沒價值的事、沒用的事開始做起，這樣即使半途而廢，也不會感到沮喪。要是做了又意義的事，當感到疲憊時，會捨不得中途停手，反而得不償失。相對的，就算不斷作著沒用的事。只要對治療有幫助，就不是沒用。」
我打字寫下了這篇心得。看起來亂七八糟的，目前還存在記憶中的，就是「不要借貸」以及「不要發生一夜情」，不要借貸這是個忠告，不要發生一夜情也是一個已婚男子的忠告。但他在書中暗示他可能也發生或幾次出軌的事情的時候，我對自己所閱讀的作者思路已經產生了一種放棄的感覺。
其實有很多建議都很安慰人，其實有寫不少躁鬱人也要生活得很好的技巧，但是他有知音，他有工作，他有家庭，他的書被博客來書店和三分鐘未來日記一起特價販售，要不是特價，我才不會買這本書呢！
雖然他的文案真的很有趣，有興趣的話，點下連結看看有趣的文案吧！(我就是被文案騙了荷包)
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書名 : 被討厭的勇氣
作者 : 岸見一郎、古賀使健
翻譯 : 葉小燕
內容 :
這本算是常居銷售排行的一本書，通常如此的書我都沒太多興趣，覺得一定又是不食人間的心靈雞湯類書，或是那種大談過往創傷後，一樣給一堆只適用部分階級的教養建議的書。這是因為朋友的讀書會邀約下才開始的閱讀，光是第一彰的
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
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本書以小品文的形式編排，內容誠實而言較偏心靈雞湯，多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭，後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合，是本適合當作睡前放鬆的讀物，閱讀起來輕鬆無負擔。
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五十二、清楚知道目前生活的重心
一個渾渾噩噩度日的人，很難從生活中獲得反饋。當然不是要汲汲營營過日子，而是必須要有一個主軸，什麼都好，否則空虛感很迅速席捲生活，那種感覺最可怕。
《被討厭的勇氣》是一本由岸見一郎和古賀史健合著的心理學書籍，透過對話的形式探討了阿德勒心理學的核心概念。
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