「從這裡開始吧」之焦慮症女子的療癒日記00

「就從這裡開始吧。」

終於下定決心要分享自己當初如何一步步走向焦慮，又怎麼好轉卻再次倒下。

確定自己是焦慮症患者，急著擺脫他，再來對抗他，後來跟他共處，以為痊癒了，再從跌入谷底。

寫下來吧，也許有天這些文字會幫助到誰。

就像當初的我也被他人溫柔的文字拉了一把。

焦慮是個什麼感覺呢？

怎麼知道自己當時是焦慮症，而不是憂鬱也不是躁鬱呢？

從什麼時候開始的？

什麼時候覺得再也無法正常生活的呢？

什麼時候覺得每天起床都覺得困難？

什麼時候覺得自己不該存在？

那時候就像不停往下掉，妳不知道何時才是底。

現在是2022的夏天，

還記得開始有著強迫自己的想法

疑似在2019年的7月左右吧？

那時候工作上的我感受到自己的不足了

我害怕自己無法給予同事好的建議

我需要別人的想法

而我同時也害怕著需要別人的我

是不是很糟糕？

越是這樣想，我越是動彈不得

我在想要怎麼讓其他人了解焦慮症是什麼情況

後來我是這樣形容的

很像有個人本來會游泳，他也知道怎麼浮在水面

忽然他忘記怎麼游泳，也忘記怎麼在水中換氣

瞬間就變成溺水的人，水淹沒了他，

彷彿下一秒就要死去

今天先寫到這裡吧。

未來會持續將過去日記文字以及現在心情更新上來。