【在一切開始之前】前言

嗨！雖然不知道你（妳）是因為哪個關鍵字的緣故才打開這個頁面，先歡迎來到焦慮國喔～

這個專題發想的原因很簡單，就是我得了廣泛性焦慮症（GAD）了（登登）。
雖然很痛苦，但又不想這段時間就這樣白白的過去了，什麼都沒留下。

既然不是誰都能得到這個疾病（不過聽醫生說好像蠻多的），那我覺得應該要好好記錄一下，我發病、確診直到如今仍在治療的過程，希望寫著寫著有一天就好了（哈）。

決定要寫之前因為先生擔心回憶的過程中會促使我發病，所以有先諮詢過我的諮商師是否能書寫記錄。討論過後，經諮商師同意，決定寫有跟諮商師諮商過的內容為主（是以事件來說），還有一些我的感受感想心得（?）。

另外，我得了焦慮症有一段時間了，最近才決定要記錄下來，所以有些事情的時間點已經不太記得了；因此文章的時間序說不定會有點混亂，但還是會盡量按照事發（案發？病發？）的時間順序來書寫。諮商的時間點也是一樣，盡量順著寫，但有很大的可能會想到甚麼寫甚麼，或插敘一下，希望不會讓讀者太混亂（應該？）。

不確定多久更新一次、一次更新幾篇，因為可能在寫作的過程中出現症狀，那就得先暫緩。加上我有完美主義（諮商師認證）也有寫作潔癖，所以無法想寫就寫、要寫就寫，有我喜歡的寫作狀態，在那樣的狀態下我才能好好的寫作。但我會盡量在記憶猶新時寫下來，所以也可能一次寫很多（？）。

如果(你)妳是同胞（焦慮國居民），在觀看的過程中，有任何不舒服的感受請立刻中斷閱讀、請立刻中斷閱讀、請立刻中斷閱讀（很重要所以寫三次），以免發病。

我曾經有在網路上閱讀過其他同胞的日記、札記之類的，然後因為過度投射情感（帶入情感了，因為太過感同身受）然後就發病了……。

這個真的很危險，所以請小心閱讀！

如果（你）妳不是同胞，但也有不舒服的感覺，能的話也希望（你）妳中斷閱讀。這個專題的內容是我的紀錄、日記、札記，某種程度的病歷，正常來說也不會太好受，但我還是希望可以給觀看者好的閱讀感受（好矛盾喔，哈）。

如果你（妳）還是願意繼續閱讀，我很感謝，但也請在心理能承受的範圍內閱讀就好。

我不是精神（身心）科醫生，也不是諮商師，不要問我專業的相關問題，如果你也有類似的症狀，也不要問我：「你覺得我有可能是焦慮症嗎？」，我不可能會知道……（即便我覺得很像），覺得有異狀、很可疑，不要害怕，去掛號吧。

我會以我的病情為優先，所以如果因為寫作而導致病情加重的話，我會停止寫作，先讓自己平靜下來。

以上大概需要提醒的就這些吧～

最後：
希望這個專題的內容，可以給你（妳）（我的同胞們）一些同溫層的溫暖，當你（妳）在受苦時，讓你（妳）知道也有人跟你（妳）一起走在這條路上，「我們會好的，不要怕」。

＊讀到最後的你（妳），如果對這個專題感興趣的話，就請追蹤吧～