「狂風暴雨」之焦慮症女子的療癒日記04
更新於 2022/07/27閱讀時間約 3 分鐘
019/9/8(日)
我從禮拜五開始莫名緊繃想吐，讓我想起了十二屆社研總召的自己，持續影響到禮拜天的自己，我打給我妹、油條、鴨鴨。
以下是蔡鴨鴨與我對話的內容：
不要想自己能力不足，也不是自己不好，給自己階段性目標，不用自己全部做到好。一個專案成敗與否，是團隊要負責，不是一個人的責任。要肯定你自己，沒有甚麼最好的方式，你也有自己的挑戰。為什麼要創造力高呢？
每個人都有自己的特長，一個公司本來就有弄好的東西，有餘力時再去主導新的方向。前人累積可以變成自己的東西，你有自己可以做好的事情。
「循行漸進」
-
連續兩天去龍山寺拜拜，今天跟觀世音說話時忽然哭了。
雖然薦骨對於求籤沒有回應，但是佐佐問我說還是你要先問觀世音要不要讓你求？有回應了，我才去求籤。
我跟觀世音說，這次面臨的狀況，如果你有想告訴我的話語或給予的智慧，請給我一支籤。
後來我抽到第１９號，以下為籤詩內容
急水灘頭放艇時，狂風作浪欲何為，待他浪靜風停後，穩載船歸過不危。
本籤喻，做事要配合時間、時機、因緣，方能奏效。
其實我自己沒有很能理解，這段話跟我現在的狀況直接聯結，不過我自己有兩個解釋，第一個解釋是外面的狀況還尚未明朗，不用急於動作。第二個解釋，我自己的內心仍然在狂風暴雨，不用急著做出決定。
2019/09/16寫於IG
如果未來的我，可以告訴我，現在該怎麼辦就好了。
2019/09/17寫於IG
如果有認識不錯的諮商、身心科醫生、心理醫生，希望可以告訴我。
2019/09/17寫於IG
不能逃避不想上班不能逃避不想上班
2019/09/19寫於IG
給未來的自己，最靠近所謂「正常」的一天。被關心時無法回答就會掉淚。但是同事們閒話家常時又會笑，不知道該怎麼辦時就躲起來，但是不覺得自己不屬於這裡。
2019/09/22寫於IG
活下來就是長進。 《俗女養成記》江鵝
2019/09/24終於把某項專案完成了，我也決定去看身心科。
2019/09/25那天看完醫生，郭奕君夫婦殺來找我，我們一起去看海。
2019/09/30寫於臉書
[節錄]
8.無所事事的時候不要有罪惡感。也許工作比無所事事對世界的危害更大。但可以完善你的無所事事，讓它是覺知的。
16.要認識到想法只是想法。如果感覺想法不合理，就跟它理論，即使你已找不出道理。你是你頭腦的觀察者，而非受害者。
33.不要相信什麼好壞，輸贏，勝負，高潮低谷。在你的最低處和最高處，無論你是快樂還是絕望，平靜還是憤怒，都有一個最核心的「你」是始終不變的。這個「你」才是最重要的。
34.別擔心因絕望而失去的時間。熬過絕望之後，時間的價值將會翻倍。
38.記住：地球生活的關鍵是改變。汽車會生鏽，書頁會發黃，技術會過時，毛毛蟲會變蝴蝶，黑夜會變白晝，憂鬱也會消散。
那時候的我常常聽著這首歌，覺得在描寫著自己。
[如果看見地獄，我就不怕魔鬼]
我瑟縮在牆角 有人在哭 哭聲卻很像我
窗外有人 到底有沒有人
我不該有懼怕 這世界好大
還有恆星仰望 宇宙可以信仰
我在夜裡破碎 天亮時憔悴 重複詛咒憂傷
'I don't love you, not even miss you, not anymore.'
我不該窮緊張 這世界好大
還有恆星仰望 宇宙可以信仰
我不想又在夜裡破碎 天亮時憔悴 就得重複這咒語
'I don't love you, not even miss you, not anymore.'
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我們在生活當中也會有種種焦慮不安——我希望得到什麼，我希望遠離什麼，一直不斷攀緣，最後搞得自己焦慮不安。這個時候我們要練習一下能夠寬心，提醒自己要放下。
所以，我們修行人瞭解自己很重要。我自己能夠做到幾分？我的優點在哪裡？我的缺點在哪裡？對自己的認識很重要。
透過呼吸將專注力回到自身當下，陪伴安定身體與情緒，重新選擇不被情緒慣性牽著走。當內在平穩後，靈魂便能有一份清晰，透過合適的路徑去連結內在的生命力與深層渴望。對於同個經驗就可能產生新的感受與應對解決之道，同時會對自己有個驚艷感動，彷彿改變成為一個嶄新的人。
人再有理性，在壓力面前都會被情緒拉扯。
尤其是生活是一人負擔，又面對不穩定的環境。怎樣都會想找個支柱…不過經過這麼憂慮的時段後，我可以說自己一直被守護著。至少我這個星期三天就見了近10份工。而在找工時候，都有“信息”表達8號之前就能有好消息，把兔仔帶回，否則上班就難了。也確實之後兔仔沒得獎需要帶回
在出事的那年元旦假期，我們去了一趟法鼓山世界佛教教育園區，我跟老公在祈願觀音殿跟菩薩求籤，我們兩人拿了一張一樣的籤詩，當時覺得好巧喔！籤上寫著「把病交給醫生，把命交給菩薩，如此一來，自己就是沒有事的健康人」，我心裡想的是求子這條路，我就交給醫生，該做什麼檢查就照做，菩薩會給我新的生命，但老公當時就反
當心裡陷入低朝
負面螺旋大瘋狂的時候
我們很難真的能力挽狂瀾
越是急著要讓自己好起來
就越是好不了
我們看待世界的角度是一步步構築而成的
很多悲傷挫折失落憤怒也是
是一次次的想法加固而成的
很難一口氣解決掉
但我們可以慢慢來
一點一點的找方法
這次阻擋了一點
下次
這個星期超級忙，很多突如其來的order/事情，因為我不是那種臨危不亂的人，所以我這個星期心情都很煩躁，想做的事情做不到，不想做的事情卻排山倒海的來。
不過忙是好事，我是那種忙才覺得自己有價值的人。。。鴨仔現在在學風水算命，他說我今年開始轉運，他說的轉運不是那種轉好運還是衰運，只是人生又進入另一個
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
好險，在這個分頁【菜b導日記】的第一篇中，我有發過誓，不然我可能會經常在生氣？！
這1018天我發誓不會討厭你們任一，我會陪在你們身邊。
#導師的修煉 之 自己心累的時候該如何自救？
為了遵守這個你們不知道只有我自己知道的誓言，
所以，
不管你們誰做了會令我生氣、失望、困擾、抓狂
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下次
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不過忙是好事，我是那種忙才覺得自己有價值的人。。。鴨仔現在在學風水算命，他說我今年開始轉運，他說的轉運不是那種轉好運還是衰運，只是人生又進入另一個
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