【嗨！中場休息】關於我休更的這段日子
更新於 2024/10/17閱讀時間約 2 分鐘
嗨大家～不好意思前一陣子停更了……好像快半年0.0（然後中間又斷斷續續停了一下下）
當時身體不太舒服，不是焦慮症的問題，就是很剛好的身體不適，就先放著了，接著那陣子腦袋很混亂，無法平靜，也就沒心思更新文章了。
當然手邊還有些寫好的庫存，但時序上有些斷層，時序比較前面的內容還沒寫好，心煩意亂之下就乾脆停更了。
但一直沒放棄要繼續更新文章，只是當時，就是想休息一下，讓心情平靜，好好整理自己的思緒，然後就一路停到現在了。（汗）
我算是把之前計畫好要寫的文章內容都放出來了，接下來這個專題的內容，有一點新的規畫～應該會主要聚焦在小時候被霸凌後所造成的影響，也會插敘其他內容（比如我又發病或做夢之類的）。
不過新的內容更新的速度可能也會稍慢，這個部分也還沒諮商完畢，感覺是漫長的路程，過程其實也很煎熬，我也不知道要整理成文章需要多少時間。
我還真沒想到得了焦慮症之後，抽絲剝繭下會追朔到這麼久遠的時期，但真的開始討論後，我想一切都是從那個時候開始的吧。
從那個時期開始，一路走來成了現在的我。
跟諮商師一起討論、一起做作業（呵），這個過程很奇妙，有很多以前沒感受過的感覺，也有很多新的想法，接下來也想繼續跟大家分享～
希望可以帶給大家好的影響跟體驗（？）
關於童年被霸凌與嗨！焦慮國這個專題的關係
對了，有些讀者來這個專題看文章應該是想聚焦在「焦慮症」這個疾病的治療及心路歷程，之後如果開始放關於被霸凌的文章可能會有「這跟焦慮症有什麼關係？」的感覺。
嗯……我認為每個人獲得心理疾病的成因不一樣，或許帶給我們的症狀反應相當類似，只是強度不一，但每個人背後的故事和遭遇，我不認為會相同。
或許也會有相似的遭遇，但對每個人的意義和感受，是不可能完全一樣的，因為我們是獨一無二的存在阿。
加上每個人接受的治療也不同，所以治癒的路線和方式，我認為也不會一模一樣。
即便是類似的治療方式，每個人的痊癒也不會有固定的公式。
現階段，我的心理師跟我覺得有必要聚焦在小時候的創傷上，中間真的也是盤根錯節呢……（唉）
最後，如果大家能更健康開放的看待心理疾病這個領域，而不是覺得這不是什麼疾病的話，我會感到很開心～
希望我在這個專題揭露自身焦慮症的治療過程跟心得，能讓更多恐懼掙扎是否要去就醫治療的人，獲得一些鼓勵。
我們下篇開始，應該就會開始進入霸凌相關主題了～（應該吧ＸＤ）或者再來個題外話吧，我再想想～
今天就先這樣啦～
一起痊癒吧，大家～
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罹患焦慮症後，雖然與常人無異的生活著，但總覺得身在另一個國度，「為什麼我的反應和想法都跟別人不一樣？」。
探索自身罹患廣泛性焦慮症（GAD）的過程，期盼得到療癒並且得知真正罹病的原因。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
焦慮症是一種心理疾病，常伴隨著心理與生理症狀。本文將介紹焦慮症的症狀，並探討應對方法。透過瞭解焦慮症，讓讀者能更好地照顧自己。
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
第一次發現自己好像真的有什麼問題，大概已經是不知道多少年前了。
當時我的工作非常高壓，沒能達成父母的期待也讓我感覺即使回家也只會得到滿滿的罪惡感以及疲憊，所以我經常性地在下班後在外流連，逛街、看書、加班，就是要到睡前才不情願地回家然後洗了澡就躺下，第二天繼續重複這個行程。
為什麼會突然覺得出了問
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