昨天晚上情緒滿到噴發，我在訊息中告訴伴侶說書人：「覺得一直很焦慮，有點要崩潰了。」
為什麼呢？（以下僅是推測，或者可以說是從小我的角度來分析）
【負能量警語：請評估自己的狀態，再決定是否閱讀。】
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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當一腳踏進這泥沼中，我便開始負重前行。
變化無常的天氣，就如同忐忑不安的情緒，令人捉模不定。
我徜徉在微風中，張開雙手，仰頭閉眼。
我彷彿沈浸在文字泥沼中，隨波逐流。
鍵盤成了張牙舞爪的怪獸，那滿嘴的黑牙，朝我直奔而來。
緊咬住不放的手指，是我與牠之間執著的抗衡。
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小魚(化名)
在電話中便感受到她已被情緒佔滿
不知該如何是好的自己
利用短短十多分鐘的對談
平緩她情緒的浪潮
讓她看見岸邊
明早準備可以上岸！
【 從微觀的角度->拉高宏觀的視野】
靜靜聽著小魚近期發生的所有經歷
沒有任何的問題打岔她
因為我看到她需要的不是建議
而是聆聽與陪伴
說完後~她給自己：
小魚(化名)
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不知該如何是好的自己
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我們普遍認為負面情緒不好、必須盡快處理，
而最快的處理方式就是強迫自己忘掉、不去想，
但是，這樣暴力而簡單的方法，真的有效嗎？
會不會只是讓人暫時遺忘，
反而將情緒壓抑到內心深處了呢？
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「就從這裡開始吧。」
終於下定決心要分享自己當初如何一步步走向焦慮，又怎麼好轉卻再次倒下。
確定自己是焦慮症患者，急著擺脫他，再來對抗他，
後來跟他共處，以為痊癒了，再從跌入谷底。
寫下來吧，也許有天這些文字會幫助到誰。
就像當初的我也被他人溫柔的文字拉了一把。
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連續兩集我分別提到男生／女生都有過的狀況，不是只是想批判，就是確實，外在環境對一個人的影響很重大，但並不是把自己的生活就放給水流，然後還問說：為什麼這水是髒的？
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