面對低潮、定義原則、為自己而活 ft.郭子慢慢 Sherry/北美設計顧問 «ep23訪談精彩回顧»
更新於 發佈於 閱讀時間約 8 分鐘
「生活與職涯，並不是單向流線型。」
在每個抉擇的路口，面對外力因素與內心渴望的拉扯，我們應該如何聽見自己內心的聲音，並保有自我初心，堅守屬於自己的原則？
本集受到郭子慢慢 Sherry 的邀請，一起討論了關於「選擇與原則」的大小方面，讓我們繼續看下去吧！
本集來賓介紹✨
About 郭子慢慢 Sherry
在開始經營 IG 以後，Sherry 常會收到追蹤者的提問，關於該不該做一個設計師、又該從哪裡開始，因此想透過這一集節目來分享自己的經驗以及回應觀眾。
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職涯歷程/跳脫舒適圈、面對低潮的正向思維
Sherry 跳脫舒適圈的經驗
在設計顧問公司工作時，Sherry 每1~3個月就會轉換不同的客戶領域，如政府、社會企業、大型科技公司…等，這樣的經驗使她時常需要適應和不同人的相處方式。在生活層面，相對於工作層面的大幅度變動，Sherry 則是偏好平靜一點的生活，不過在開始經營 IG 後，擁有和許多創作者聊天的機會，這對 Sherry 來說也算是一種「跨出舒適圈」的展現。
Jacky 跳脫舒適圈的經驗
在 Instagram 擔任5年資深軟體工程師，Jacky 察覺到是時候能有點不一樣的嘗試，於是跟隨著自己的心、選擇離職。而剛好遇上疫情時期被迫留在台灣，因而嘗試了開 Podcast、單車環島、辦畫展；Jacky 在那一年看見了更多的可能性，決定不把自己綁在社會框架之下。
⁕ 聽眾提問：跳脫舒適圈後有後悔的經驗嗎？⁕
→「面對過去，與其看那些自己感到可惜的，不如看現在自己擁有的。」
身處低潮期時如何面對？—安定的力量
「安靜的時後才聽得到內心的聲音。」
Jacky 分享了讓自己安定的小訣竅，是透過冥想、深呼吸，讓自己放空10分鐘。就像在混濁的水之中，靜止不動能夠讓內心變得更加澄澈。除此之外，也可以透過寫日記，把所有的思緒解放出來，寫完以後再回頭去看，是一種重新整理思緒的好方式。
Sherry 也分享了自己面對迷失的小技巧，是去鼓勵自己、抱抱自己、告訴自己「其實你很棒。」有時候我們會因為他人的眼光，而過度地指責自己，深怕沒有滿足他人的期望。而 Sherry 認為就算失敗了也沒關係，只要自己是感到驕傲、問心無愧的，我們就都能夠擁有屬於自己的那份自信。
⁕ 聽眾提問：如何保持正向？⁕
→ 「認知到傷心與快樂一樣重要！」面對低潮，Jacky 認為道德經裡的「一體兩面」，是他一直以來信仰的觀念。人生有高與低、黑與白，是很正常的一件事，正因為有了悲傷與低潮，才能襯托出快樂的美好。
當眼前一件看似很糟的事情發生，我們可能不知道，它在未來造成的影響會是相當深遠且正向的，所以，壞的事情不一定真的不好，反而有可能是帶給我們成長以及更好未來的機會。當學會了改變心態以後，也許很快就能夠走出所謂的低潮。
正向能量是可以傳遞的
當Sherry在加拿大唸書時，曾經遇過一位人生導師，給予了她許多職涯上的幫助。畢業時 Sherry 向導師致謝，獲得了這樣一句話：
「我提拔你，是因為我相信你以後也會幫別人開門。
受過了導師傳承的這份善意，Sherry 備受感動，因此現在也透過 IG，分享自己學到的東西，用不同的方式為需要的人打開門，傳遞正向能量。同時 Sherry 也深信，當自己帶著善意，也自然會吸引到正向且溫暖的人來到身邊；正向能量是可以循環的，給出去的最終會回到自己身上。
認識自我/定義原則、自律的界線
如何定義自己的原則？
Jacky 分享到，當知道到自己是誰時，面對社會的眼光、甚至是批評，自己會更能穩住、繼續開心做自己，但是這些也需要時間去慢慢練習。
於是 Jacky 擬定了一個計畫。第一步，找到自己的核心價值；第二步，透過核心價值去尋找原則；第三步，找到自己的人生意義。花了大約半年的時間走完這樣漫長的旅程，Jacky 認為這些都是他所謂的「指南針」，能夠在迷失時快速找到方向、知道下一步該往哪裡走。
原則是可以改變的嗎？
字面上來說，不被輕易改變的，才叫做原則。但 Jacky 認為我們依然可以保持開放的心態，在學到新的東西、新的體驗後，讓原則可以彈性地改變。
如何平衡自律與放鬆？
在落實「自律」的過程中，如何與「放鬆」之間取得平衡，一切都需要靠自己摸索。Jacky 認為在這樣的過程中，不要對自己要求太高，要適度地放過自己。畢竟每天的一小步，也能夠造成長期的進步。
而 Sherry 也分享到，她認為在追求自律的同時，「照顧自己」也很重要。在以往的職涯裡，Sherry 因為工作壓力、環境使然，總是把自己的感受放在最後順位，直到身體反應出狀況後，Sherry 才意識到應該要更去照顧自己的感受，讓生理及心理都處在健康的狀態。
為自己而活的勇氣
勇氣從何而來？
「認識自己以後，懂得為自己奮鬥。」
面對到家人的質疑或反對，Jacky 和 Sherry 都選擇堅守自己的初心。在與家人溝通過程中，也許他們剛開始會不理解、不支持，這時候除了很真誠的向他們表明自己的想法外，也能有耐心地給他們一些消化的時間。其實爸媽最終都會支持小孩，但由於孩子所談的東西對他們來說是一種未知，他們因此會害怕我們在外受到嚴重的打擊。期望獲得家人的理解時，也許我們也該帶著一顆理解的心去面對父母親。
「如果我終將一個人面對死亡，為什麼我不能勇敢地為自己活一回？」
人生就像坐一台火車一樣。從出生的那一刻，我們就在火車上，路途中，家人、朋友、伴侶會上了車、一起陪我們度過某些旅程，但最後他們還是會下車的。如果最終站將只有自己一個人，那麼如何看待路邊的風景、該走哪條路線，都交由自己決定，也許才能無愧此行。
結語
給年輕人與轉職者的建議
在迷茫之時，試著問問自己：「你真正想要的是什麼？」
與其專注在設定目標，我們更該注意的是自己的內心。Sherry 分享自己的某位前輩所言，當自己羨慕或忌妒某人時，就會去想為什麼，他的生活型態會不會就是自己所嚮往的？當我們有那個能力去從過程中覺察自我，我們會發現答案其實就在前往的路上。
Jacky 也分享到，享受過程、享受當下，並用對的方法及態度去面對任何事情，那最後你一定會到達那個想去的地方。即便它並不是以你原先期望的方式呈現，但若是因為這樣而忘了享受過程，那就很可惜了。
「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。」— «牧羊少年奇幻之旅»
📖Podcast中提到的書籍
- «十四堂星期二的課»
- «牧羊少年奇幻之旅»
．
📩 如果你想聯繫到 Sherry…
．
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電扶梯走左邊，讓我們一起自我成長，離開舒適圈，做最好的自己！
Guests: 郭子慢慢 Sherry
Article written by Zarina Lin
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