男兒有淚不輕彈？引導男孩處理情緒，而非壓抑情緒
更新於 2022/07/21閱讀時間約 3 分鐘
感謝女人迷雜誌內容編輯團隊採用本文章每一位男孩都需要有情緒宣洩的出口女人迷專欄連結：別再叫兒子「不要哭」！引導男孩處理情緒，而非壓抑情緒｜性別力 Gender Power (womany.net)
同時育有兒子和女兒，當女兒不小心跌倒受傷而哭泣時，我們會緊張地察看傷勢，輕聲撫慰眼前淚眼婆娑的小公主。
但，此時此刻，一樣的場景若換成是兒子，則通常會跟孩子說：「有流血嗎？沒有受傷的話，站起來就好，別哭！」
雖然，夜深人靜時我也會自我檢討——是否面對兩個性別不同的孩子時，在處理孩子的情緒問題也會有不同面貌？
對於男孩的包容，是否真的較低？
包容較低的本質，是否來自於根深蒂固的傳統觀念：「男兒有淚不輕彈」，男性從古至今必須背負的責任及壓力好似理所當然，因為要有肩膀能成為一家之主。
只是，我們似乎也忘了反思，一家之主也是一個人，而人皆會有情緒，正常的情緒抒發，才是合理的回歸人性。
男兒有淚不輕彈，是勇敢還是壓抑？
當我們要求兒子「不要哭！」的同時，孩子確實把眼淚擦乾、逼著自己把想哭的情緒吞回內心。
哭的動作停止了，但內心的匱乏與難過，並沒有因此而被理解、得到正常的抒發。
孩子選擇將眼淚收回時，轉而變成一種不敢發聲的啜泣，一種想發洩卻無法正常宣洩的委屈，壓下去的不只是眼淚，更是一種沉重的匱乏感，無可名狀。
因感受委屈或難過而不能表現的情緒，累積久了，真的就會因此變勇敢嗎？
或許，人的潛意識會告訴自己：「我要勇敢堅強不可以哭」，隨著時間過去，受到潛意識的暗示，有可能會因此而變勇敢，但也有可能隱藏了另一層除了勇敢之外的「壓抑」。
壓抑久了，會漸漸連想表達的話語，都失去說出來的勇氣，所以，為何有時我們會發現男孩們「不擅表達或溝通」？
不是因為男孩們天生不擅於溝通，而是沒有一個讓他們能順利發聲的管道。
Mary．Polce Lynch（瑪麗・寶絲林區）在著作《男孩情緒教養》中提到：「我們雖無法看見男生的內在感受，卻可以觀察他們形諸於外的表現。」
這也同時探討著男孩們壓抑情緒的模式，以及透過學習體會自我感受與他人感受的「同理心」，才能藉由同理心去處理情緒的問題。
她也在此書中提及，若這些情緒並沒有被正視或教導下，藉由正常口語表達的宣洩和妥善處理，這些感受非但沒有因此而消失，反倒變成壓抑後的「拐彎行為」。
所謂「拐彎行為」包含著：侵略、憂鬱、身理上各種疼痛、恐慌、焦慮、自殘，甚至自殺等偏差行為。
情緒本身不是問題，但如何表達，以及適當的處理情緒，才是讓自己能得到抒發的正常宣洩方式。
唯有正視情緒的存在，不帶有否定及刻意武裝，承認自己也有哀傷、憤怒、不佳的情緒時，才能用正向的態度面對困境、解決問題。
男孩也須正常宣洩情緒
心理諮商中所提到的處理（Processing）是指：「談論與某種強烈情緒相關的事件；事件大至恐怖創傷，小至日常一切。」
而這樣的情緒處理往往不只有一次，需要歷經一段時間，但男孩透過這樣的口語訴說的過程，會讓情緒好很多。
鼓勵男孩們勇敢說出自身感受，並且允許哭泣、哀傷等脆弱情緒的發洩，透過正確的練習，讓自身的感受能用正確方式表達：
- 表達感受：正面鼓勵男孩們可向信任的親友表達自身感受。
- 自我對話：練習與自己內心的聲音對話。
- 記錄感受：透過書寫或日記去記載當下感受。
- 交織練習：承認壞情緒，並且將當下的壞情緒與另一種正向情緒融合，將壞情緒引導至正向思考。
藉由與可靠的親人談話、自我對話的練習，或是進行書寫的當下，將想法與感受正確的訴說出來，才會進一步開啟男孩們願意暢談想法的渠道。
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想透過這個平台，分享同樣在成為爸爸媽媽這條路上一同努力的夥伴。父母，不是生來就知道如何成為父母，也不是與生俱來就如鋼鐵人般的強大，我們，都是在不斷錯誤中，學習成長。給予孩子們愛的同時，也不忘給自己多一點鼓勵，和愛，以及最欠缺也最需要的，溫暖。讓我們，用正能量為下一代持續努力吧!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
有錢人不會成群結隊，想要投資成功就應該要擺脫，群眾的盲從心理，今天來看的是「有錢人的書櫃總有一本心理學書」我知道許多人其實會因為比較的心態，而討厭比自己有錢的人，但你有沒有想過，如果我們陷入這種思維循環後，還有沒有機會踏入有錢人的行列?
001
「嘶，姐姐的腰好细。」少年摩挲着，替她把肩带拉上去，
「可惜，我女朋友还在隔壁。」宋鱼倒吸一口气。
送上门被拒绝，这感觉让她很羞耻。
「那，我小声一点？」她试探着在他耳边说。呵……
少年借着月色，盯着她的眼睛看了几秒，一双桃花眼突然装满笑意。有趣。
他笑得身子微颤，却又因为腰上的
真要問我，這也是霸凌的一種？
我可以斬釘截鐵的回答，完全正確。
因為，這種地球人，就是沒有同理心的壞地球人。
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直接用星星兒的強項，強制壞地球人閉上嘴
像是，可以比素描。
因為，有的星星兒，具有繪畫能力。
當然，星星兒的共同強項，就是容易
「陽明中風，脈弦浮大」，陽明中風，風為熱，浮是太陽證的脈，弦是少陽證的脈，大是陽明的脈，「而短氣」，呼吸急促，肺陰不足，「腹滿」，陽明證會腹滿，脾濕盛也會腹滿，「脅下及心痛」，脅肋下方以及橫膈膜上方會有脹痛感，「久按之氣不通」，氣不通指不放屁，按壓腹部沒有氣體排出來，代表大腸被堵住了，大便不通，「鼻
最近又看到了嚴重的兒童虐待事件，讓人傷心有難過之餘，我們的社會福利與教育政策還能做甚麼呢？
兒童虐待事件中6歲以下的學齡前兒童的重傷與致死率似乎一直居高不下，同時比例依然是以弱勢家庭的兒童居多，如果年齡層集中在6歲以下的兒童，對象又集中在弱勢家庭，那麼是否我們應該思考的是有目的性有對象性的社會福利
🙋♀️【作伴】今天要來說說《引導孩子處理情緒問題小方法》
一起扮演孩子情緒的教練，讓孩子成為情緒的主人，
來看看溝通和教養要注意那些事情吧～
【多桑書評時間】
我是多摸摳桑，兩位寶貝兒子的爸
英國畫家查理．麥克斯以獨特的畫風加上人生體悟的獨白文字，將自己化身為男孩、鼴鼠、狐狸與馬四種角色，詮釋激勵人心的一本好書。全球銷售超過450萬冊—「你最棒的發現是什麼？」「原來做我自己就足夠了。」
小孩再過幾天就要滿4歲了，最近鬧脾氣的次數越來越頻繁，快要到大人的臨界點，思考該如何教小孩，先還原下列事件發生的狀況。
情況一：
接近１２點時，一直翻來覆去一直踢到我，剛好我想起身上廁所，轉身起來時，卻被小孩拉住，小孩說媽咪不要走，我跟他說我想上廁所，他不肯一直哭鬧，然後又要我幫他脫尿布。
引導方式
我覺得這本書不限於給生兒子的家長看，我自己的孩子雖然是女兒，但讀了這本書也覺得非常受用，不是每一個兒子都是崩潰兒，也不是每一個女兒都是乖巧文靜的淑女，不同個性的孩子都有不同的內在需求，而家長也應該認識並覺察自己孩子的感受。
繼新冠肺炎之後的全球大事，當然以奧運為首。在如火如荼的賽事中，如何融入小孩的教養與教育？
談奧運，當然與運動精神有關，以下先以孩子的挫折感為例，再提供幾種可以討論的切入點。
從嬰兒時的翻身、爬行、站立與行走，人累積了許多失敗的經驗。同樣是跌倒，我們鮮少見到幼兒摔倒不願再嘗試，但學齡前後，某些學習的挫
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