高敏人安全旅遊指南，如何照顧與保護自己？｜Podcast 拉子幸福生活 EP102
閱讀時間約 1 分鐘
一邊收聽，請幫忙點閱喬安納的《換日線》文章：高敏人安全旅遊指南──旅行中的「豌豆公主」如何照顧與保護自己？
喬安納聊聊近況，高敏人安全旅遊指南在 11:46 開始，聊聊高敏人如何相信自己、表達自己、避開危險，以及舒緩方式。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
賈伯斯曾經說過一句話：「我特別喜歡和聰明人在一起工作，因為最大的好處是不用考慮他們的尊嚴。」
但這句話並不是在說聰明人沒有自尊心，而是比起捍衛自尊心，他們更關注於自我成長，把焦點放在追求進步上，而不是為了「面子」，想方設法向別人證明「我沒錯」。
這讓我不禁想到近期楊丞琳我是歌手的事件...
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
今天途經以前常逛的商店街，即便沒有任何打算購買的物品，依然控制不住腳步，朝那個方向走了過去。但走在街上看著商鋪裡各種琳瑯滿目的商品時，我發現自己今天的心境，和以前全然不同了。
真正的「我」究竟是創造演變出來的，還是由發現獲得的？也就是說，自我是像陶土不斷塑型堆疊上去的，還是像雕刻，不斷刮除多餘部分而展現最終模樣的？
毫無疑問的是，社會性的我是塑造出來的，從原本簡單樸實的胚土一點點被塑形，可能經由批量流水線製造，也經過一些精細的手工過程，由此塑造了社會性、個性化的「我」。
延續上一篇提到的注意細節，其實周圍的任何一切也是我們會關注的點。
特別是旅行時，會打開全部的感官，換得晚上一個好眠
(因為需要耗費的力量真的不少XD)
台中，有一陣子沒來，打從心底很喜歡台中給人的氛圍。
可能會納悶，城市之間有什麼氛圍可言？
其實我可以理解大家想看懂藝術的心情，但絕大多數，是無法一言以蔽之，儘管有語音導覽、專人解說或是藝術品旁邊的小板板，似乎都還是不足以讓你透徹一件作品背後的想法。
其實有時候，我自認，藝術家也不知道是從哪想出的靈感，而是在一筆一畫之間有了感悟，用心去畫、去創作。
那到底要怎麼看待藝術？
天生對於周圍的觀察入微，就算走路，高敏人也沒有閒著，一雙眼珠子瞪大大地到處東看西看，只不過現在手機吸走太多注意力了。
這我還滿有感的，當我跟老公走在路上，我就會東指西指要他看，
「天空也太美了，那些雲好像棉花糖！」
「你想吃想到瘋了吧！」
這個標題滿好笑的，但每一天我都在體驗「餓」，你一定會說：
拜託，每個人都會餓
話不是這樣說，我的餓，是一上廁所(你懂的)，就開始餓，而且會盤旋在腦海裡，感覺身體會一直呢喃說「好餓好餓好餓」
這又要說到我還不知道自己是高敏人體質之前，我覺得是我病了！
為什麼一上完廁所就這麼容易感受到飢餓，而且難耐？
現在呢，想用大眾對於高敏人廣義的特徵結合自己的故事說給大家聽，
還意外地莫名適合。
高敏人因為先天的特質，所以對於痛，特別有感。
原本我一直都以為是跟預期心理有關係，像是看牙醫、針灸、抽血、打針，只要到了現場，我就會渾身不對勁。
這邊還是要呼籲，每三個月去洗牙，定期做檢查！
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其實有時候，我自認，藝術家也不知道是從哪想出的靈感，而是在一筆一畫之間有了感悟，用心去畫、去創作。
那到底要怎麼看待藝術？
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為什麼一上完廁所就這麼容易感受到飢餓，而且難耐？
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高敏人因為先天的特質，所以對於痛，特別有感。
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