2022/7/12上課主題-治癒

2022/07/24閱讀時間約 3 分鐘
從出生、長大進入社會,我們慢慢的學習「社會化」,而社會化的結果,讓我們用最快速、有效率的方式生存著,只能以一種理性面去認同與認知一切發生在我們身上的事情,甚至去合理化我們所在意的部分!其實我們忽略了內在最感性的那一面,那是什麼?那其實是對自己的一份「關愛」!也就是「愛」自己!
我們慢慢壓抑那些無法說出口的話,慢慢壓抑我們所在意的部分,只為了適應這個社會,一層一層的包裹著自己、隱藏著自己,這些就是社會化導致的後果!試問我們是否還記得自己最真實的樣子呢?
或許你會說「也只能這樣!」
但我很肯定的告訴你!就是有方法可以不那樣!
現在就要教你:
如何找回那個真正的自己,活出最真實的自己!
那就是今天要談到的主題:「治癒」。
治癒什麼?有什麼好治癒的呢?
其實...要治癒的部分真的是蠻多的!請仔細聽我說~
只要從過往的事件中去回想,現在還是會有股情緒上來,無論是悲傷、難過、憤怒、委屈等等,都代表著你的內心是「在意的」!在意的東西,對內在的影響其實就會造成一個傷口,不管你在意的是什麼,傷口大或小,那個傷口經過十年、甚至二十年,只要沒有處理,它都不會自動修復及癒合!甚至現在、未來遇到同樣類似的事件,都只會加重與再戳傷那個地方,加速它腐蝕和潰爛!既然傷口不會癒合也很痛、很難面對,那就好好的治癒它!或許你會說「也還好」、「差不多忘了」、「都過那麼久了」、「傷也結痂了、不痛了!」甚至「沒什麼感覺了!」能講出這些代表內心其實還是有一點「逃避」的成分在!不妨現在知道方法了,「鼓起勇氣」處理,相信我一定會有痊癒的一天!你說那沒有處理的後果會是怎麼樣呢?事實上是,有人關心你、愛你,那股愛的能量你是無法接收到的;相反的,你可能會因為曾經受過傷,或是還抱持著對愛的期望與對愛的既定認知,而無法好好地接收愛、享受愛!唯有好好治癒,這樣愛的能量才能夠進到你的內心深處,這是一個與自己最親密的愛自己方式!你的內在也才會有繼續前進的動力!
最容易的方式是建議「書寫」下來讓內在情緒流動,同一個事件可以維持書寫個幾天,慢慢讓這些過往累積的能量釋放及清理,也會幫助你維持身心靈的健康!
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每天七分鐘就能幫助認識自己!
如何書寫讓內在的情緒能量抒發出來呢?舉例來說:從小被父母教育要好好念書,去上很多才藝班,符合父母的期許,爸爸媽媽說這些都是為了你以後有競爭力!(為你好!)但你真的喜歡嗎?還是只是為了符合他們的期待而默不吭聲當個好小孩?這些過往的種種壓抑的情緒、想法,都可以寫下來!豐盛心靈寫作方式是最佳推薦的方式!
以上只是其中一個例子,面對「以愛之名」行「不愛之實」的一個經歷。過去的種種一點一滴的累積,這個「不愛」的黑洞,慢慢的啃食內心,將自己的精神力慢慢的消耗殆盡,面對未來變得不敢抱有太多想法和期許,也讓自己感到疲憊不堪。
所以才說治癒很重要!但大部分人都不曉得這個最關鍵的要點!那要如何治癒呢?先從書寫認識自己開始!這是找回自己力量的第一步,或許你已經覺得夠認識自己了!但那並不是你現在所看到的「已經社會化後的」自己!而是那個你從未見過面的-嶄新的自己!
說了那麼多,還是期待我們都能夠從治癒中找回自己的力量,繼續前進,找回那個充滿力量的自己!
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Joanne Lin
Joanne Lin
空姐愛書寫~這裡紀錄著我曾經到過的國家與發生過的奇聞軼事。懷著感恩的心,謝謝每一個出現在我生命中的人、事、物,讓我的生命交織出無限的價值與富饒的生命力,謝謝有你們的出現,才讓我有機會「用愛,完成每一天!」
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