生活看人生｜Covid-19確診日記：時間線、小故事、實用康復法
導讀
內容分為三段落：暴風雨前的寧靜（時間線與症狀）、終於確診（重新看待人生的小故事）、實用康復法。
暴風雨前的寧靜
Health is not valued till sickness comes?
7/18家人應酬對象確診
我接觸的家人收到他同事的確診通知時，也覺得喉嚨發癢不適。
我雖無症狀，仍在返家後自行與父母隔離。
7/19
接觸的家人確診，父母沒事。
7/20
喉嚨腫痛、疲勞。
7/21
咳嗽會乾嘔、筋疲力盡。
晚上，使用兩種不同品牌的鼻咽快篩，一種品牌的唾液快篩，皆呈陰性。
7/22
睡醒時，耳咽管腫脹甚至耳痛、聲音嘶啞、頭痛、流鼻水、頭昏腦脹。
為了唾液快篩的準確度，起床刷牙之後30分鐘，沒有飲食、更沒有吃成藥，而是等待時間進行檢測。
14:30 發冷
15:00 發燒38.2度
15:30 吃得百利寧500mg
16:30 體溫37.7度
17:00 體溫37.2度
17:30 咳嗽越來越頻繁
15:00 發燒38.2度
15:30 吃得百利寧500mg
16:30 體溫37.7度
17:00 體溫37.2度
17:30 咳嗽越來越頻繁
家父對我快篩的技術表示懷疑，執意要我使用鼻咽快篩第三次，我拒絕了。
我曾經是醫療人員，也遵照說明書指示操作，我認為篩幾次都會陰性，病毒量不夠就是不夠。
中醫診所販售之「清冠一號」，確診再購買才有健保給付。我沒有確診，但父母不想耽誤時間、徒增變數，所以自費購入。
終於確診
我不是在吃藥，就是在等可以吃藥的時間。
7/23第0天 請不要折磨病人
曾經在醫院第一線工作，於不同部門輪調，看到很多即將辭世的長者，仍然持續接受會造成他們不適的檢查甚至治療，當時我就覺得：那樣過度的做法，早已失去醫療的本質。
醫療，本是緩解症狀、幫助病人的存在。如今，延命醫療，很可能是不能為自己發表意見的病人的苦痛。
原本我沒有鼻咽、口咽的不適，但在快篩的刺激之下，敏感的黏膜使我淚流滿面，免不了內心無數的咒罵，罵到不知道自己在罵誰。巴不得快點篩出來確診，結束這場惡夢。
下午，我終於用唾液快篩得到非常淺的第二條線，好幾度以為是幻覺。
7/24第1天 「為什麼是我？」
在學飛行時，有一位幽默風趣的教官曾言：「我們飛機的系統，通常不會只有一套，像這個自動駕駛，就有三套。一套壞了，還有兩套。同學們，有沒有想過三套都壞了要怎麼辦？」
頓時，講台下的學生們鴉雀無聲。
教官開口了：「兩個字。」
台下依然靜默。
教官公布答案：「這時候你就只能想『Why me？』」
疾病纏身之時，我想要責怪疾病的起源、想要責怪害家人染疫的同事，試圖藉由憎恨來舒緩自己的痛苦。兜著圈，到最後也只能思考自己到底做錯了什麼事，要承擔這種病痛。
7/25第2天 異常是身體給的訊號
有位諮商師朋友告訴我：「身體常常會發出不堪負荷的訊號，小則乏力、大則癌症。重視眼前任務的人常常犧牲健康，換取成就。看似短暫的等價交換，其實有可能造成不可逆的長期問題。」
我重新看待染疫這件事，雖然知道自己會好起來，但不知道什麼時候。
萬一染上的是不會好起來的病呢？
我突然理解了健康不該是被短暫犧牲的選項，而是好好愛自己的必然。
7/26第3天 校護教我的事
高中三年，我有兩年在保健室當志工。
一個午後，校護（資深護理師）在整理床鋪、打掃保健室。我在一旁看著，偷偷思索著她是不是也有強迫行為或完美主義。
這時，校護開口了：「這個床單拉平之後，要從病人的角度思考，他們看到的空間必須乾淨整潔，才會好得快。你看到哪裡髒亂就整理一下，這裡交給你了。」
與畢，留下我一個人，在空蕩蕩的休息空間裡，灑掃。
回到現在，午間在房間發現螞蟻，一股憤怒的力量油然而生，使用吸塵器等清潔用品把房間底朝天式的清潔一番，回過頭來，房間整理好了、身體排汗了，還有力氣在乾淨整潔的房間寫下這篇文章。
實用康復法
檢測、藥物等網路上已有很多資訊，這邊分享幾個我覺得較快好轉的方法。
開窗透氣
長時間在密閉空間吹冷氣，只會讓病氣在室內循環，挑個清爽的早晨或午後，開啟電扇和窗戶，留一點汗，然後去洗澡，再回來吹冷氣，會好很多。
保持環境整潔
染疫前兩天，我無力也無暇整理房間，著實活在藥堆、狼藉的瓶罐當中。
即使只是順手整理也好，一點一點完成，會感覺身體也慢慢好起來。
補充水分和補品
若中西藥併服，務必要注意時間間隔至少一小時！
其餘時間補充水分、補品（如B群、維他命C、胺基酸等）、蔬果類。
一般飲品推薦綠豆水、椰子水、仙草茶等退火食材，宛若沙漠中的綠洲！
睡覺
過敏藥通常含有嗜睡的成分，正合我意！
反正醒著也做不了事情，想睡的時候順道借助藥物的力量吧！
盡可能的保持正向
小時候重感冒，總有父母在一旁照料，現在則是聽到我的腳步聲就關門或拔腿就跑。強烈的對比，加上好想要有人幫我刮痧或按摩，著實煩悶。
即使這樣，還是要相信一切都會好起來。保持正向已是極限，積極還是免了吧。
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進入一間咖啡廳，落地窗外時晴時雨，在寧靜的空間歇息、思考人生。
看似簡單的理論可能具有延伸道理；看似平凡的關係也能藏著深切領悟，我們一起在生活探索、了解自我、尋找人生。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我原本以為我是天選之人，平安度過了世界災難那幾年，沒想到在最近的大流行還是中標了，因為前幾年風聲很緊，臺灣人都口罩戴緊緊，連帶著流感和感冒都下降了不少，只是現在大家報復性放風後就開始補償性流行了流感和武漢肺炎。
之前好不容易解除口罩但其他病例早就開始蠢蠢欲動。
最近看到新聞、廣播都不時提到這個超級無敵大怪獸又作怪，我目前也在照顧失智家人（她目前很〔盧〕的時間點，我弟能選擇能拖就拖跟他講就一堆看似合理的理由，問題我在處理）演變成我的自身免疫系統整個大亂（感冒）。
我中過2次問題都不算大都很頭痛（乾癬大發作
近來小病一場，從5月中至今，以爲是感冒，卻沒發燒，六月嘗到窒息性咳嗽的驚恐歷練，以往一夜好眠變成起床多次。
看西中醫資料及親自感受身體解密的探討。
在發現窒息性咳嗽容易發生在情緒起伏、胡思亂想時。
在發現是鼻涕倒流、胃食道逆流，身體濕痰大量疾生，外食常反胃嘔吐。
咳痰也練習吐出。以往屬於吞的
就在忙碌的工作，似乎是病人告訴我們這個假日是端午節
就在6/4這天，連續三個一起離開了。COVID-19期間
第一個阿嬤，就在家屬前來時，詢問我：請問可以進去看嗎?家屬眼神似乎期待我說好，但依照規定我拒絕了。不過病人病房位於電梯口旁，透過窗戶可以看見，我便帶著家屬前往時，我轉身訊間，聽到啜泣聲。
這篇文章主要分享了自己在加護病房的睡眠困難、對中藥的需求等內容，對加護病房的醫護人員有所期待與建議。
沒錯，從接下店面開始沒幾天，我竟然確診了...covid流行到現在後疫情時代，這是我第一次驗出兩條線...雖然自認絕對會得，不過竟是挑這個時間點，我也是好無奈。
一月分我甚至還去打第五劑的疫苗，沒想到這次症狀幾乎全部都有，頭痛、發燒、鼻涕、喉嚨痛、有痰、微微咳嗽，還好第三天之後就只剩下喉嚨痛和頭痛
新冠肺炎我是有確診一次，疫苗目前則是打到了第四劑💉
當時就是和我爸媽他們一起相互感染，幸好我們的症狀都不嚴重，類似有點嚴重的感冒，除了咳嗽咳不停，其他方面沒有大礙，沒有發燒更沒有失去味覺這些，起初最擔心我爸媽，幸好我們的症狀都很輕微，可能和有施打疫苗有關吧㊗️
身體健康真的很重要的啊🥹
是的，在疫情最嚴峻的時候，大家確成一片防疫隔離假請好請滿的時候，我拖著不去打疫苗直到大家都打到第三劑我才去打第一劑的時候，我都沒確診過covid，我們家除了塔爸確過，其他人皆是天選之人
塔爸、塔弟兩個加上我打完疫苗也都沒什麼副作用，只有我左手痠痛連我最期待的發燒都沒有，就在昨天早上我一起床還以
好像每年一月就會生一場大病，一病就是發燒、上吐下瀉、喉嚨痛樣樣都來，當然今年也不例外，但這次在韓國看診的經驗真的太過荒唐又委屈，一起來看看我究竟遭遇了什麼吧！
生病第三天，儘管吃了醫生開的藥，病情仍沒有好轉，而且還更加嚴重。
再次去診所，醫生發現我喉嚨十分腫脹，並且咳嗽、流鼻涕也不落人後，因此檢測是否為流感。
出來結果，我確實得了流感。
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