你追求的是「快樂」的感覺?還是做自己「感興趣的事」時的感受?- 來聊聊快樂這件事!

2022/08/15閱讀時間約 9 分鐘
本文標題 / 內容啟發及部分引用自瓦基|閱讀前哨站 2022/08/02 電子報《當下的釋放、不要用忙碌騙自己、關於快樂和興趣》內「一個激發思考的問題」的段落內容
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每次收到瓦基電子報最期待看到的不是他閱讀完不同書後心得,反而是其中「一個激發思考的問題」的段落內容,常常會帶給我許多啟發及反思,所以想藉此把自己的想發紀錄分享出來~

段落開頭直接拋出一個問題「你追求的是『快樂』的感覺?還是做自己『感興趣的事』時的感受?」並提到:
「很多人想追求『快樂』。快樂是一種『暫時的狀態』,它只是各式各樣情緒當中的其中一種。當事情的發展符合我們的期待、順從我們的渴望,我們才會快樂。一旦事情不如意,各種負面情緒就會浮現。快樂難以持續。」「我們可以追求『興趣』。興趣是一種『常駐的狀態』,當我們埋頭在自己感興趣的事物當中,做得順利,我們感到開心;做得不順利,我們皺個眉頭,換個方式繼續嘗試。興趣是無論情緒如何,都會想要沉浸其中的事。」
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看到後出現幾個自我反思提出延伸的問題
  1. 什麼事情是無論自己的情緒如何,都會想要沉浸其中的事?自己的「興趣」到底是什麼?
  2. 有什麼辦法可以讓快樂這種「暫時的狀態」延長?亦或極致的「快樂」就是無欲無求?

先講講自己興趣這件事,發現想要釐清「無論自己的情緒如何,都會想要沉浸其中的事」好像有點難 …
自從市面上的手機開始變觸控螢幕後幾年 (樣式變化不大)、APPs 沒什麼新奇應用方式後,好像已經沒什麼感興趣的事了 … (關於我對手機的熱忱可以參考這篇《追逐物慾就等於玩物喪志嗎?或許能更成熟的看待這一切》)
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如果真的要說現在的興趣,可能就是思考如何透過自己擅長的專業能力來獲得更多 (系統性) 收入或這件事情吧?XD 會強調「擅長」是因為該能力已經熟能生巧,完成任務不太需要額外的 Effort 工夫 (超懶)
有人可能會說旅遊或許也可以是個興趣,但我覺得那好像只是我追求快樂的一種方式,還沒達到「無論自己的情緒如何,都會想要沉浸其中」(現在旅遊只希望盡可能愈輕鬆的享受美食、景點、住宿 … 等愈好)
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假如上面提到我「想要透過擅長的能力獲得更多系統性收入」真的是一個興趣,自己就會再深入思考獲得那些收入背後及最終到底是想要換得什麼?(畢竟錢 / 收入在這裡比較像是一種交易的媒介)
對目前的我來說,會想把錢 / 收入換得的是一種「自由選擇權」:我可能當下並不知道要換 / 買什麼,但多多益善,因為當我真的想要某個東西時,我是可以有那個自由與能力去決定是否要換取它 (除了那可能無法用錢換得的事情)
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那再深入思考這種透過錢 / 收入換得「自由選擇權」的背後到底又是為了什麼?當我今天已經有那個自由與能力去決定是否要換取一些想要的事物時,我可以獲得什麼?
很奇妙會發現原來大部分想要獲得的就是「快樂」這件事情!
當今天能隨心不踰矩地獲得任何可以透過錢 / 收入去換得的事物 (慾望),亦或是讓事情的發展符合我們的期待、順從我們的渴望時,獲得的好像就是那或多或少的快樂 XD
ps: 有段在電影《華爾街之狼》較浮誇的言論,但我覺得蠻貼切的
Let me tell you something. There's no nobility in poverty. I have been a rich man and I have been a poor man. And I choose rich every fuckin' time. Because, at least as a rich man, when I have to face my problems, I show up in the back of the limo, wearing a $2000 suit and a $40,000 gold fuckin' watch. - The Wolf of Wall Street
圖片來源: Financial Times

既然最終目標是間接地獲得「快樂」,那就可以再思考此文開頭延伸出來反思的問題 2.「有什麼辦法可以讓快樂這種『暫時的狀態』延長?亦或極致的『快樂』就是無欲無求?
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針對「快樂」的相關問題可以同時參考以下兩個相關內容
「當你觀察到一個提示,卻沒有產生改變自身狀態的欲望,那你就是滿足於當下的處境。快樂並非關乎獲得愉悅感,而是關於欲望的不存在。當你沒有強烈的渴望想要獲得不同的感覺,快樂就會到來。快樂就是當你不再想要改變自身狀態時,所進入的狀態。」「然而,快樂倏忽即逝,因為新的欲望必會出現。如凱德・布德里斯所言:『快樂就是一個欲望被滿足與新的欲望形成之間的空檔。』」
  • 葉丙成教授 FB 貼文。其中一段話提到
「在過去苦的年代,大家必須努力,才能得到溫飽。但在現代,溫飽並不難,除了溫飽之外,新世代的人需要別的努力理由。什麼是努力的理由?大家可能各有答案,但這些答案都會連結到共同的終極目標,就是『快樂』。人常常是因為渴求『快樂』,才會驅使自己付出更多的努力,去完成心目中的夢想。 相反的,如果一個人完全不知道真正的快樂為何物時,他為何要努力?」
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想了一下,「無欲無求」對世俗的凡人來說真的不太容易,雖然我非常認同這樣的觀點,但在資本主義社會之下,除非已經可以過上相對無愁吃穿與「自由」生活,不然這樣的心態很有可能會讓人失去為生活努力的動力 (沒有對錯或好壞,每個人有各自期待的生活方式)。
也因為快樂可以再延伸到物質面、生活面、情感面 … 等,所以在此篇就先不探討「『快樂』就是無欲無求」這件事情,不然可能會一直聊到哲學跟佛法在探討的議題 XD
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那回頭看思考延伸的問題 2.「有什麼辦法可以讓快樂這種『暫時的狀態』延長?」,我自認跟標題所提到「追求做自己『感興趣的事』時的感受」有些相關聯。
可以先思考會想培養 / 有「興趣」的原因是什麼?
無論是你在做那些興趣事物時所帶給你的成就感、社交滿足 / 歸屬感、熱忱、動力、讓你可以暫時拋下生活的煩惱 … 等,最終好像也是為了追求快樂?只是快樂的來源 / 角度不太一樣,所以多少會有「興趣是無論情緒如何,都會想要沉浸其中的事。」之感?(在做興趣之事的本身就是相對快樂的)
圖片來源: Pixabay
或許追求快樂的過程才是會讓你快樂的原因
這也跟之前寫到的文章《追逐物慾就等於玩物喪志嗎?或許能更成熟的看待這一切》內提到「逐漸發現『擁有』已經不太是重點而是最終的結果,最美好的都是在追逐目標期間的過程!」有點類似之意
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如果上述假設及觀點都能接受 + 我們都還是想持續追求「快樂」XD
那要思考如何「讓快樂這種『暫時的狀態』延長?」,也或許就是要盡量地讓自己持續保持在追求「快樂」的路程 / 過程中?這樣可能就有不同解法,例如
  1. 增加達到目標的難度 / 拉長追求目標的過程 (但如何讓自己在未達到目標的過程中持續保持動力是門藝術 XD)
  2. 降低新欲望形成的頻率
  • 這裡一樣不深入探討如何降低欲望,但有個問題丟出來思考:
-> 你覺得我們是真的已經擁有很多所以滿足於現狀 / 較無欲無求?
-> 還是現在社會 / 市面上可以吸引我們的東西變少了 (感覺事物沒有以往 sexy XD)?
-> 或者是因為我們認清自己根本很難 / 不太可能 / 不應該獲得某些東西,所以乾脆放棄對該事物的追求?
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而對目前的我來說,上述 1. 可以再拆解成兩個面向:「目標設定」及「保持動力」。
要設定有一個持續讓你有熱情及動力的目標,可以把它說是「願景」或你個人的「北極星」。它是你對未來美好 / 快樂的想像,只要完成 / 達到它,就能獲得想像中的成就感 / 快樂 (雖然前面一直提到不追求「快樂」這個目標本身,但通常我們又是因為在追求這個「快樂」的目標本身才感到快樂),但或許它實際上只是一個媒介,來幫助我們獲得真正的「快樂」(追求目標過程而生的快樂)
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那如何保持追求目標過程中的動力呢?畢竟過程中一定會遇到許多困難 or 挑戰,甚至有時候會懷疑自己到底能不能達到那個理想的「願景」。
我覺得除了保持正面思維、設定里程碑、休息、放鬆、運動 … 等,蠻關鍵的是以前文章《職涯企劃分享 - Part 2. 工作職能轉換 - 工程師轉業務的心路歷程 (上)|20220614》所提到的「賦予事物意義」,將過程中所遇到的任何事物都盡可能地與自己的「願景」找出 / 創造出關聯,知道那些困難 & 挑戰是抵達願景的養分之一,讓你持續保持前進的動力,也進而在追求目標的過程中產生「快樂」
最後,再回過頭看一下文初瓦基在電子報所述對興趣的說明
「我們可以追求『興趣』。興趣是一種『常駐的狀態』,當我們埋頭在自己感興趣的事物當中,做得順利,我們感到開心;做得不順利,我們皺個眉頭,換個方式繼續嘗試。興趣是無論情緒如何,都會想要沉浸其中的事。」
覺得跟上一段所提到我們在追求「願景」or「快樂」目標的過程,其實也跟我們埋頭在自己感興趣的事物當中所得到的感覺蠻類似:做得順利,我們感到開心;做得不順利,我們皺個眉頭,換個方式繼續嘗試。無論情緒如何,都會想要沉浸其中的事。
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我們都是為了快樂而踏上並享受追求「興趣」或「願景」的過程,無論「快樂」是以什麼樣的衍伸方式出現,只要我們已經在追求目標的路上,或許我們其實早就已經身在其中卻不自知而已?
圖片來源: Pinterest
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Jerry
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