目標
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親愛的，找到目標，往前走。
生活的狀態，都是自己決定的，
平靜的感受，接受自己各種的面向，
找到正確的道路上，你值得美好的事物。
by etoile7777
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我們之前了解到科學界對熟女多巴胺姑娘₯的發展已在乎獎勵動機與目標方面的研究逐漸成熟，那麼確定了大腦所涉及的化學信號後，這些信號傳達了什麼資訊，這些信號又是如何激發目標導向的行動主動性? 大腦中高階認知功能、協調決策、工作記憶和注意力的樞紐: 前額葉皮質 (PFC)，源自腹側蓋區 (VTA) 。。。
鄭自凱管理觀點：
時值年末，除了總結今年的工作表現外，想必你也需要開始規劃明年的工作目標，因此這個月我想和你分享~學員T君透過助教諮詢的設定績效目標問題，以及我給他的建議，期盼對你有所幫助。
目標的具體性與困難度： 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。
目標與動機的關聯： 理解目標如何激勵行動和提升滿意度，以及其在動機過程中的中介作用。
長期的實證研究支持： 目標設定理論基於過去幾十年的研究，證明了其在多種情境下的有效性。
✨閱讀後你將學會：
認識習慣形成的底層原理：瞭解習慣是如何透過「提示-行為-獎勵」的模式形成。
具體的習慣形成策略：提供具體步驟來介紹讀者養成新習慣，從設置清晰的提示、規範行為模式，到創造實質的獎勵。
實際案例的應用：發現習慣養成的步驟如何在日常生活中成功應用。
有很多想做的事跟該做的事，但常常拖著拖著時間就過了，然後又會把時間花在無意義的事情上~ 像是看臉書。所以，我把臉書帳號暫時關閉了。
我要專心地寫完論文，這是拖延好久的事，雖然已經寫了不少，但是已經感覺很陌生了.... 這樣下去畢業是遙遙無期的，決心很重要，就好好地去完成吧!
給自己一個禮拜的時間
是不是每年都會許下新希望與新目標，但問問自己年末有做到的有多少呢?我們沒辦法管理時間，我們只能管好自己。與其設定年度目標，不如從現在開始。
嗯，2019，這年快結束了。
記得今年初的時候，在英文課的課堂上，要寫三項可行性的今年目標；
其中一項在今年十二月底才能發生，真的是要堅持到最後一刻，或者說要把這過程當成日常，變成自然，畢竟是要想成為那樣子的人；
而從零到這步，已經是好幾年的累積下來的成果，才能有的選項。
至於去澳洲旅遊的想法，在上
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