為什麼人生總是不能變好? 是老師不夠好還是看書不夠多? 教你如何成功改變
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
看似休息了一星期，其實不是呢！因為上星期有一個人物專訪是關於回溯催眠，沒有文字版本，有興趣的朋友可以點擊podcasts或youtube收聽，感謝大家的支持！
今天想談談人生有很多問題為什麼未能解決，不單止新的問題，舊的問題一直都在。明明上了很多課，看了很多，聽了很多節目教如何提升自己，或助你個人成長的節目都好，聽後完全沒有變化，你們也有遇到同樣的情況嗎？
你有發生類似的問題嗎？
之所以有這個迷思，事緣跟一位朋友撩天，她說我們的一個只同朋友阿J他好像有點憂慮症和恐慌，令他的身體和腦出現了一點問題。其實很早的時候認識阿Ｊ時，當時已經有很多朋友用不同的方法教他如何放鬆，而不是靠藥物控制，多數都是一些自然療法，例如冥想，呼吸法，或遇上緊張抖不過氣的情況要做些什麼等等。課他上得很多，學習也很充足，方法也教了很多，但年來對他的病情仍然沒什麼改變，一有事就只想身邊的朋友幫助他，他有一個想法是自己幫不了自己，只有靠其他人才可。聽到他這個經歷，我就借題發揮，成就了這一篇文章。
你有好好學以致用？
其實你學習很多東西之後但覺得無效，真的不能怪罪於老師或別人，最重要的是實踐這部份。公式教學都差不多了，為什麼有些能學以致用？重點在於你有沒有做練習，失敗的人就以為上了課等於懂了，其實練習部份才是學習過程中其中一樣重要的。阿Ｊ每次有病只懂呻吟，最後病情沒好轉之餘更好像每況月下。記得Tomo時接觸身心靈時，常常聽到活在當下，什麼靜心練習，合一是怎樣等等，什麼叫自我覺察？說就這麼容易，但從來沒做過，看了很多書，當有事發生時心態從沒調整過來，不是書本內容不好，只是你看了沒有好好地吸收運用。
專注做好一件事
去到近年，我放慢腳步，好好地覺察自己，花時間做很多冥想或療癒的練習，重新了解什麼是活在當下，什麼是臨在，臨在的感覺是怎樣等等。當事情發生的時候，你的想法，心態是怎樣？這些都是你過往學習和經驗帶給你的禮物。從前會常常想學這個那個，以為學了很多自己就會越來越利害，但其實不是的，李小龍說過將一招練到極致，勝過平庸地練一萬招，他就是最怕前者，今天你學了動物傳心，明天學塔羅，這樣做得好嗎？
1%法則
之前我聽過一句說話是1天進步1%，1年進步37倍！我本人聽後雖然沒有深究過，但還是挺喜歡拿來用用，而這個podcast和文章都是因為想每日進步1%前題下做出來，現在不知不覺成為習慣了！
在這裡我想分享多一點，希望可以藉著面的事，去改變你的人生。原來這句子來自於原子習慣書中的一句，書中愛恩斯坦說過：複利是世界上第八大奇蹟。而1%的進步，持續一年，最後你會進步37倍這個法則，就是來自於複利的計算，證實了細微的改變，可以帶來巨大的成就。
把目標小化
之所以常常失敗收場，不是在於學了多少，而是一開始你的目標太大，想一下子來一個360度的大改變，而這種改變不是每個人都接受到，我們大腦最需要的是安全感，總之會用最簡單的方法達到目標，所以多數會根據過往經驗而作出判斷，最後當然是失敗收場。最好的方式是先定立一個小目標，每天做1%的行動，不經不覺，它的複利效果就會出現，而每天堅持1%之後，你就會變成一個習慣，大腦結構會為了更有效率執行這個行為而改變。過往來說我都不知道這個法則，但不知不覺地在用，回想起真的有明顯變化，是一個神奇的體驗。
最後我真的很希望朋友阿Ｊ他可以記起所有學過的知識和解決方法，從內在幫助自己解決，好好地觀照自己發生的事，而不是只靠別人。如果你們跟我朋友的情況或遭遇一樣，不妨先檢視自己是否學習後沒有好好地實行，而實行起來又覺得困難呢？
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
我在「複利效應」這本書，
發現了人生完美的公式，
任何一個人，
只要套上這個公式，
你的人生勢必會有完美的劇本。
這個公式就是：
透過微小的選擇+有計劃地行動+重複行動的習慣+長時間的複利效應=美完人生
沒想到，
我正在做的事就是執行這項公式。
你所知道的成功人士與企業，
人生最棘手的不是遇到問題，而是遇到問題了該怎麼面對!
🟧隨筆，習慣致勝
在閱讀「習慣致勝」時可以明顯發現你能不能走在進步的路上，天賦或智慧其實不是主要的重點，重點是在於你有沒有辦法透過習慣改變自己。
我閱讀後的其實發現，優秀的人總是具有行動派的特質，他們不會過度被細節束縛，不會被完美主義綁架
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
大到財富自由、環遊世界、提早退休，或是小一些的每年閱讀書籍數量、日更寫作、減重成功，許多人總是盤算著一個又一個的目標，並且信心滿滿的展開行動，但卻往往無疾而終，離達成目標的的日子遙遙無期。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
我覺得只要我們願意學習，學習什麼呢？學習靜心、釋放、家族能量，老師的教導是整體的學習，缺一不可，我自己跟著老師傳授的法練習多年，這樣完整的學習，是足以面對生活中的難題，提升就會自然發生，輕鬆自由就跟著出現。
再聊聊我要求完美的障礙，從我有自己的家開始，就生出了要維護一個完整乾淨的家的信念，有將近2
真正的哲學是很少的理論，很多的實踐。自從接觸到哲學後，我一步步地對自己的生活做出改變，把各個觸動我的哲學思想灌輸在自己身上。
我發現只要掌握這些思想，就能從根本改變你的生活。哲學能訓練我們懷著正確的心態去面對生命中的所有障礙，讓生活保持平穩順利。
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