探討最基本的問題_減肥篇

常常都會遇到很多問題(現實與期待的落差)，我想最基礎的根本就是，沒有找對方法解決，或是解決了過一陣子又出現同樣的問題，對我來說，最常見的問題就是減肥，很不幸的我就是屬於吃好穿好睡好，樣樣都好，連體重也很好(高)，雖然身高沒有很高但是體重算下來的BMI總是會過重，這陣子就我的體重來探討有甚麼期許來做改善。會增加體重的狀況下，生活形態主要為不動或是懶的動，又食慾好，吃得滿多的，不然就是嘴很饞念，很想吃東西，所以除了三餐又多了很多飲料和零食，進而有少動吃多的現象。

在此狀況下，生活形態主要為不動或是懶的動，又食慾好，吃得滿多的，不然就是嘴很饞念，很想吃東西，所以除了三餐又多了很多飲料和零食，另外，還少洗手間，吃的東西都囤在身體裡，這些狀況都會讓自己的身體更重(也就是只進不出)，所以，減肥也很像極簡一樣，有進有出呢！