放縱日讓中秋節提早過D32-D44

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一向喜歡蛋黃酥的我,在中秋佳節的到來,看到公司的零食桌上一顆顆的蛋黃酥,就默默的收起來,回家全丟到冷凍庫去,就等待在放縱日的到來,這竟然變成了一個小確幸。

[耶!今天又收獲一顆蛋黃酥]

加上閨蜜們貢獻的就擺成了九格的陣仗,放縱日那天全部回烤,但因為最近實在是吃的少,也把胃給縮小了一些,因此我估計我只吃了三顆。(全部切成1/4然後與家人一同分享),大大的滿足了口腹之慾,但也提早的過完了中秋,這一天是9/3,一天下來還吃了一碗新疆炒米粉跟一個大麥克,還有一瓶楊枝甘露,滿足。

當天放縱之後就必須還債,體重其實上漲不多才0.7kg,我以為會來個1kg之類的,迎接來了二天的R1,就來到了新低點的58.4kg。

不過後來的幾天因為一些小意外,吃了二碗粉粿/鳳梨酥/乳酪蛋糕/烤年糕/手工餅乾/陳耀訓蛋黃酥,都讓我淺嚐了幾口,八天裡有五天都有吃下違禁品。

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看似在9/6-9/13都沒有什麼動的體重,但從九月開始算起來還是有下降了0.5,但因為9/1那天的體脂是最低點,所以看起來體脂有上漲,但也有在慢慢往下走的驅勢,而內臟指數來到了4,下降了一個點。

只是看起來還是得忌口一點,吃的純粹一點。


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艾莉的沙龍
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不負責任的4+2R紀錄,如果有需要更詳細介紹,請看醫生的書或看診,這裡就是以理論去實踐,但走個隨心所慾概念的流水帳,自我的小紀錄
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