別再認為我不夠好

中秋節回老公的老家，和一個嫁去雲林的好朋友碰面聊天，講到她的大女兒，時常惹她生氣，而她心裡也明白，她的憤怒僅只是因為在女兒身上看到了自己個性中不好的那一面，而點燃了對自己的情緒。

她看了很多教養書，也有心要改變這樣的反應模式，可是常會忘記，情緒一來就先發作，她開玩笑地對我說：我應該刺青在我的手上，這樣才比較不會忘記。我認真的幫她想，她要刺什麼在手上提醒自己不要發這麼大的脾氣呢？

我想了一陣，跟她說：我知道你要刺什麼在手上了，你需要的就是這三個字-愛自己。

她有點驚訝，怎麼不是什麼溫柔堅定啦、不打罵啦，而是"愛自己"呢？

我說，當妳在小孩身上看到的是自己個性中不好的那一部分而生氣時，其實妳在氣的是妳自己，在排斥的是妳自己的那一部分。但其實可以接納自己的每一部分，不管好或不好，都是妳自己，不用評判自己，接受就好。

朋友笑了，眼眶有點紅，但小孩老公都在，我知道她不想在這時候哭出來，我開始開玩笑的說，哎呀刺在手上生氣的時候哪裡會記得看，應該刺在小孩臉上，寫個"不要對我太兇"，這樣看著小孩想罵人的時候才會記得不要太兇嘛。她真的笑出來了，我們還開始研究應該做個頭帶戴起來可能比較方便，還能隨時換句子之類的。總之，這個話題就夾帶在玩笑中過去了。

後來聽了朋友講述更多無理的焦慮，她的小孩一個大班，一個不到兩歲，她就在想應該要在巷口開個全家，這樣她就可以完全不擔心她的小孩未來要做什麼了。還有她說她很怕有一天小孩回來跟她說以後想唸高職學美容美髮，她真的覺得這樣她的臉皮掛不住，還補了一句：我知道我就是膚淺的台北人！可是我真的沒辦法不這樣想！

我了解我的朋友不是那種用外在條件評斷別人的人，她也不曾比較我的小孩或是用我的小孩的表現來評斷我的好壞，但是很奇怪的，她會用這樣的標準來評價自己。

我想，這一切的原因或許就在於她總是覺得自己不夠好吧！

作為一個媽媽自己不夠好，作為一個成人自己不夠好，最核心的是：作為自己，自己不夠好。

我替她感到心疼，而她不是我周圍唯一一個這樣想自己的人！

不知道為什麼，周圍的朋友，尤其是女性朋友，心中經常會出現自責、自我批評的聲音，或許跟從小被罵、被批評有關，或許也跟自我的高標準有關。但我看著她們在生活中如此努力，不論是否有世俗認可的成就，維持住一家大小的生活，自己還沒累倒、病倒，就已經是一件了不起的事情了，還要時常面對心裡自責的聲音，是真的讓人很不捨。

或許我比較阿Q一點，總想著活到這個年紀，人已經不會壞到哪裡去了，就挑選讓自己舒適寬心的觀點吧。現在我們就算驕傲自滿也不會誇張到哪裡去了，實在不需要繼續選擇責怪自己的聲音。

我跟朋友在訊息裡面說，我在工作中看了很多對親子，發現孩子的好是父母有培養，孩子的壞是他的個性，畢竟人性本懶，孩子又還未成熟，真的不是父母出了什麼問題。換言之，孩子的好是自己的功勞，孩子的壞是他還沒成熟，希望我朋友能多肯定自己一點。

然而這段話並不能準確的表達我對"父母如何影響孩子"這件事的想法，畢竟只是為了讓朋友寬心罷了。我真正的想法是：父母需要先了解孩子，然後在專長上面做培養，在弱點上面調整，讓孩子有獨立的能力，並且適當的喜愛自己，差不多就完成父母的任務了。

我想，或許現代父母需要先學習的是"肯定自己夠好"，才能真正教會孩子喜愛自己。畢竟自責的習慣一定不會只對自己，它也有可能對著孩子發作，而讓孩子也承接了"一出狀況就責怪"的習慣，無形之中造成的影響，恐怕父母就真的難辭其咎了。