〈原子習慣〉這本書是由 James Clear所撰寫,他在年少時曾因受重傷一度無法參與棒球比賽;卻因為善用原子習慣的做法,讓他後來在大學時,被選為最佳男性運動員且入選全美明星陣容,甚至在學業上獲得總統獎章!
每天進步1%,一年後你會進步37倍。
一點小改變,將為人生產生滾雪球的複利成果
每個人都知道建立成功的重要性,但卻鮮少有人能夠像 James Clear一樣,建立完善的習慣養成系統來加以堅持,原子習慣一書概要來說其實就是以下四句話,並且提供了這四句話各自的方法和竅門來讓讀者使用在生活中,進而培養好習慣、逃離壞習慣。