謝謝夥伴的提醒,焦慮的我也很可愛

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今天又掉入無止境的焦慮裡,越是想要掙脫,反而愈陷愈深。

停下來,問問自己,此刻是什麼讓自己感到恐懼,看見他們,然後溫柔地跟自己說,這樣也沒關係!伏地一陣子會再好起來的。(抱)

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