《真確》這個世界比你想像的還要美好
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看似永無止境的疫情、失能的政府、隨著氣候變遷越來越嚴重的天災、肆虐的通膨、慘烈的戰爭，崩跌的股市，每當你打開新聞網頁，各種令人憂心的消息總是如洪水般撲天蓋地的湧來，常常讓人不免懷疑：世界末日是否就要來臨了？
基於對現實的擔憂，許多人開始回想起往日的美好，那個曾經我們還沒有被3C和網路綁架的年代，那個曾經權威說什麼都能被諦聽並且相信的年代，那個「好人就是好人、壞人就是壞人」的年代……
但是，過往是不是真的像回憶中那麼美好呢？來自瑞典的無國界醫生、公衛學者漢斯．羅斯林在《真確》這本書中以客觀可信的數據告訴我們，過往並沒有那麼值得留戀；現下的這個世界，其實比一般人所想像、媒體所報導的要好上許多，而且未來還會比現在更好！
是什麼造成我們的認知和事實有那麼大的差距、讓我們對未來總是感到悲觀和焦慮？作者在書中介紹了10種人類常見的直覺偏誤，這些直覺偏誤往往讓我們不知不覺帶著有色眼鏡觀看這個世界，如果我們能夠讓自己的心態歸零，時時覺察並看穿這些直覺偏誤所造成的影響，就不會被新聞媒體和思考慣性所迷惑，讓自己保有一顆客觀、平安、樂觀的心。
※ 如果大家有興趣檢視一下自己對世界的認知是否正確，可以試著回答作者在本書前言中所列出的13個問題。你將會發現，這個世界和你的想像很不一樣🍋
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
命運總是出乎意料。 你以為擁有的，其實正漸漸失去中； 你以為失去的，卻正在來的路上，這就是無常。 ——慈悲 龍德上師
兩個人之間的關係中，很容易出現深情的張揚，但其中往往都是帶有誘惑的深情。深情中的自戀可能讓關係變成空中樓閣，而真正牢固的關係裡，一定有一塊不含誘惑的自留地。只有在珍視的關係中，為彼此留一塊無條件的深情，關係才有更多機會和可能性。
隨著相伴時間從每週一次的親密互動，增加到24小時形影不離，相互的日常矛盾也日益漸增。
我發現，雙方關係只要有一人不自覺得被情緒掌握，開始回復「原廠設定」的撒野，那麼這段關係有很大機率會變回漸行漸遠的陌生人。
問：在這個夢境當中，我們總是站在小我的立場來＂確定＂一些事情，而真我遠離所有的概念，白話講就是遠離所有的確定，既然一切都是不確定的才是我們的本質。那麼你怎麼看待確定這件事情？
答：確定，從小我的角度來看，是一種安全感的來源。小我習慣於通過確定來掌控生活，尋求穩定和預測性。然而，這種確定本質上是一種
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孩子的成長至關重要，因為在這個過程中，會因為天生個性，以及後天的環境逐漸建立起往後的人格特質。所以在陪伴孩子時，教養的方式便扮演著重要的角色 — 若在與孩子相處時，運用正確的鼓勵行為，便有助於健全孩子的人格發展。
一個良好的鼓勵行為，對孩子的發展能夠產生無數的正向效果，例如：
增加孩子的自信心，
標題已經把我想說的話都說了。
其實8/31去淡水回來就已經開始咳嗽，但是快篩陰性，以為是感冒。
9/1去看了家醫診所。
等到9/2，開始發燒，快篩想說該不是鼻腔太乾吧，那就加點口水吧！
結果就2條線了。
打電話去診所，他說藥可以，繼續吃。
但是真的難過到快死，
咳嗽，全身酸痛，無力
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