不受不是完全無感或不承認
而是該認的要接受
不是的不用承接帶著清晰的覺知去看清消化接受
情緒走完即可
不用停留在當時的言語情境
也不用一再的停留在不舒服的地方
一步步
很多感受類的情緒就走完了
近日實行後 很有感
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Amy Amy的沙龍
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2025/04/01
你是那未被命名的基底色，
靜靜地，從靈魂深處延展成存在的輪廓。
不是紅，不是藍，也不是白，
是你——獨一無二的光，初始之色。
情緒如風，如水，如瞬間落下的光線，
在你之上融合、旋轉、沉浮、揮灑
有時深如墨，有時淡如霧，
卻未將你覆蓋，反而讓你更顯獨特。
憂傷，是藍中帶灰的溫柔
2025/04/01
你是那未被命名的基底色，
靜靜地，從靈魂深處延展成存在的輪廓。
不是紅，不是藍，也不是白，
是你——獨一無二的光，初始之色。
情緒如風，如水，如瞬間落下的光線，
在你之上融合、旋轉、沉浮、揮灑
有時深如墨，有時淡如霧，
卻未將你覆蓋，反而讓你更顯獨特。
憂傷，是藍中帶灰的溫柔
2024/08/26
當狀況又來了
我本來可以笑一笑 無傷大雅的帶過
可是 人壞到一定的地步
是不值得尊重的
清楚的告知底線 你卻一再越線
想試我的反應嗎
可以啊
這次清楚明白 唱作俱佳的告訴你
夠了 我不容許你這樣的對我
我更不容許自己的善良 為他人手中用來對付自己的利器
否則 太對不起這些年來
2024/08/26
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我本來可以笑一笑 無傷大雅的帶過
可是 人壞到一定的地步
是不值得尊重的
清楚的告知底線 你卻一再越線
想試我的反應嗎
可以啊
這次清楚明白 唱作俱佳的告訴你
夠了 我不容許你這樣的對我
我更不容許自己的善良 為他人手中用來對付自己的利器
否則 太對不起這些年來
2024/07/20
昨天傍晚吃了長長的一頓飯
吃飯時
聽著對面的他 説著遇到的種種 並説著他的看法
等對方停了後
我說：有時候你要不要試試聽對方把話説完想要表達的是什麼？
對方立馬説：他都不了解我，為什麼我要聽他説的？
我：溝通交流總是得適時的停下，聽聽對方，也是讓你看看自己表達了什麼！是互相的尊重啊！
2024/07/20
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吃飯時
聽著對面的他 説著遇到的種種 並説著他的看法
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我說：有時候你要不要試試聽對方把話説完想要表達的是什麼？
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近日實行後 很有感
用錯方法便重新來過，視為稀鬆平常之事
完全靜止，輕柔鬆軟，內在有潔淨法喜的感覺，
不會擔心憂慮，執著外在或其他的事物，將自行進入更深層的定中，
每一個階段的練習都感覺法喜，便是做對方法了。
但若越練習越感覺狹隘，沒有喜悅感，便是做錯了。
身體的感覺會告訴我們，是否有強力壓迫要有內在畫面，
用錯方法便重新來過，視為稀鬆平常之事
完全靜止，輕柔鬆軟，內在有潔淨法喜的感覺，
不會擔心憂慮，執著外在或其他的事物，將自行進入更深層的定中，
每一個階段的練習都感覺法喜，便是做對方法了。
但若越練習越感覺狹隘，沒有喜悅感，便是做錯了。
身體的感覺會告訴我們，是否有強力壓迫要有內在畫面，
