不受

更新於 2024/10/23閱讀時間約 1 分鐘

不受不是完全無感或不承認
而是該認的要接受
不是的不用承接
帶著清晰的覺知去看清消化接受
情緒走完即可
不用停留在當時的言語情境
也不用一再的停留在不舒服的地方
一步步
很多感受類的情緒就走完了
近日實行後 很有感
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