陪孩子養成好習慣,做好時間管理--時間小達人

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小孩的好習慣養成真的很不容易,同樣的事情講N次,還是要日復一復的提醒,常常想不通為什麼需要一直提醒,然後就會忍不住生氣責備小孩,負面的氣氛和語言對親子關係也不好。

前陣子剛好收到小康軒邀約「時間小達人:生活好習慣養成術」,我帶著小貝實際執行了一段時間,讓小貝規劃自己的作息、好習慣養成目標,並給正向的鼓勵。

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小貝快要6歲了,已經能看得懂時間和時間的意義、也會算數、也喜歡規劃自己要做的事情,因此我讓小貝規劃生活計劃和設定好習慣養成目標。

一日生活計畫

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每天晚餐後,和她規劃隔天的生活計劃,小貝很有自己的想法,所以很樂在其中,每完成一件事情就在後面貼鼓勵矽膠片,覺得自己很棒!也讓自已檢視有哪些事情沒有如期完成。想想自己有哪些事情再加油,實施一段時間後,也會發現計畫的執行有哪些困難、無法順利完成的原因、要怎麼調整呢?比如晚上常常太晚睡,是因為晚餐後玩太久延誤洗澡、睡前共讀和睡覺時間。

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我的習慣養成紀錄

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我們很常聽到一句話:「好習慣的養成需要21天」,『我的習慣養成紀錄』背板可以設計三個養成目標,每個目標有21格,意思就是連續21天養成。

這次我先給小貝設定連續21天練琴,達成目標會有小禮物。實施的過程,剛開始比較辛苦,需要一直提醒,有時會有點不情願鬧脾氣,但是為了想要完成每天的目標,還是會盡力去做,實施一段時間後,鋼琴老師每次發現孩子的進步和肯定,「回家有練習喔」,讓小貝越來越有信心,因為這樣的正向鼓勵,增加了小貝自主練琴的意願,以及想要去學課程以外的部分。

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由於,學琴是一段漫長的歷程,我們現在已經在第二輪了,繼續培養中。除了練琴,小貝自己設定連續21天運動,完成約定好起床出門和回家收拾東西的好習慣。

養成好習慣,可以說是凡事起頭難,大人自己培養好習慣都不簡單了,對孩子來說更不容易,剛開始都會有一點陣痛期,一開始目標不能設定太高,看狀況調整,等持續一段時間後,就能體會到養成好習慣的好處了。

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小貝媽咪的沙龍
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