你該對哪些食物說NO！

現在這個粉專前身，是女兒幫我開來閒暇時賣賣戚風蛋糕和曲奇餅乾的。

因為不另放添加物，每種主口味的食材，像是巧克力粉、綠茶紅茶葉、芝麻粉都要加倍，甚至三倍之多。

即使如此，還是常常獲得「欸？紅茶味沒那麼濃喔？」之類的評價。成本提高卻還獲得香氣不足的回饋，難怪企業乾脆把化學香料加好加滿，既便宜又讓人滿意，殊不知下肚的，多的是「你不知道的事」（老梗

企業要賺錢，又要把價格壓在客戶可以接受的範圍，當然只能用便宜的物料以減少成本。

所以幾乎九成以上的食品都用基改的芥花油、甜味則交給基改的甜菜加工糖或是阿斯巴甜。

在安東尼的第一本書中就提到了「你該對那些食物說No？」

（心臟還強大嗎？開始囉！⬇️）

*玉米

玉米曾是地球上的重要營養來源之一。

但基改之後，玉米製品會造成大量發炎，會餵養病毒、細菌、黴菌與真菌的食物。

試著避開所有玉米與含有玉米成分的產品，包括玉米片、塔克玉米餅、爆米花、玉米穀片，以及玉米糖漿或玉米油的東西，例如汽水、口香糖、高果糖玉米糖漿（手搖飲幾乎都有）、牙膏。

*大豆

大豆曾是健康食物，但現在同樣遭受基改污染。

吃大豆、毛豆、味噌、豆漿、大豆堅果、醬油、組織化植物蛋白、大豆蛋白粉、大豆製成的素肉等，都要小心。

*豬肉

避開任何形式的豬肉，火腿、培根、加工豬肉製品、豬油等。

因為豬肉的高脂肪，會使療癒任何慢性疾病變得更困難。

*養殖魚類

養殖魚常被豢養在狹小封閉的空間，會培養出水藻、寄生蟲及其他疾病，因此業者會讓魚服用抗生素，且用有毒化學物質來處理水的問題。

安全可食用的是野生魚類，如鮭魚、大比目魚與黑線鱈。

大型尤其是旗魚與鮪魚，則要當心汞污染。

*味精

味精會積聚在大腦中，造成發炎與腫脹，會殺死無數腦細胞，擾亂電脈衝，耗損神經元，令你感到混亂與焦慮，甚至輕微中風，還會削弱與傷害中樞神經系統。

味精因爲這壞名聲，因此有許多「花名」，像是麩胺酸、水解、蛋白分解酵素、麥芽糊精、酪蛋白鈉、巴薩米可醋、玉米澱粉、醬油、高湯及調味料中，一定會有味精成分。

*天然香料

任何有「天然香料」之類名稱的，成分都是隱藏的味精。

天然櫻桃香料、天然柳橙香料⋯每一種天然香料都隱含多種生物危害物與化學化合物。

這種調味品的危險沒有被重視，還被允許加入數千種健康食品中，非常可怕。

*人工甜味劑

多數都扮演神經毒素的角色，因為含有阿斯巴甜，長期下來會造成神經系統損害與腦部中風。（我之前就跟同事說口香糖別吃啊，為了提神，代價很大）

應該避免的營養品

*乳清蛋白

通常含有味精，除非使用高品質的有機大麻籽蛋白粉。

*魚油

魚油的問題是魚體內的汞與戴奧辛。

雖然製造商會說他們已排除實質的汞，但那種聲明是不可能也不實際。

為了取魚油而加工處理數百萬條魚，汞濃度處於空前最高點。

這些汞可以跨越血腦障壁，繞過並擾亂身體系統，也能強化並餵養病毒與細菌。

魚油補充品會讓你走上通往阿茲海默症、失智症與大腦慢性發炎疾病的捷徑。

*鐵質補充劑

病毒很愛以這種金屬為食。

幾乎所有的貧血病例都是輕微的病毒感染造成的。

要以自然的方式增加鐵質，像是菠菜、大麥草、南瓜及籽、蘆筍、不含硫的杏乾。

蔬菜與水果都具有天然的抗病毒特性。

很多傷害透過美化，充斥在生活的各個角落。有幸能透過高靈和安東尼的提醒，讓我們打開感知的眼睛👀，好好看穿這一切，盡快遠離這些迫害健康的假面粉飾和包裝。

（結論：多數食品成分，都是滿滿的添加物啊～

（現在看完食品成分表，通常就是乖乖放下，安慰自己好省錢😅