某天跟夥伴聊到童年創傷，他說了這句話：人是要被鼓勵而不是被威脅！
讓我頓悟原來我渴望被肯定，一直覺得需要證明自己，是源自於童年幾乎沒被鼓勵過。回想起去年剛開始擺攤賣咖啡，一直有個批評自己不夠好的聲音，以至於額外花了許多時間在做甜點，為的只想是要證明自己，反而沒有享受在當下。我想回去對自己說：你辛苦了！你真的不用再做什麼，不需要證明自己！不需要證明自己有在努力，不需要證明自己比別人更如何如何！
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2024/09/29
今天是月經第二天，昨天睡了一整天，想說趁颱風來之前，去趟金山看海（身體不舒服的時候特別想念海）
上次從陽明山騎車過去金山剛好是10年前，那次也是碰巧遇到大雨跟起霧。風雨無阻，今天無論如何老娘就是要去看海了！沒想到金山的雨也是不小，沒法悠閒的坐在海邊，我來到黑媽媽白冰冰老宅手沖咖啡，感謝他們提早開
2024/09/29
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2024/06/09
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看到這個部分起初覺得有點荒繆，身體怎麼會攜帶著家族的傳承
2024/03/01
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最近回頭讀自己七、八年前的文章，被以前那個細膩、善感、念舊的自己嚇了一跳，我記得以前的我因為不被肯定而沮喪，但我不記得自己是那麼沒有歸屬感。「若不是實際生活充滿垃圾，滿足不了想望，又何必將生活寄託在遙遠的他方？」我曾經寫出這麼失落的句子，當時如果沒有寫文章，不曉得有誰接得住我呢？
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大家做事情，都喜歡被稱讚的感覺，這樣做事情的回饋，不僅是事情本身，也因為別人的稱讚，獲得了「認同」，而這份「認同」，能讓人更有信心的去面對下一次的事情。
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有時候，會沒來由地對自己很不自信。
那些突如其來的負面情緒，無論是一點一滴提醒無數個不足的事蹟，或是排山倒海的過多聲響將你壓垮，都是。
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人都會有低潮期，無論你有多麼的愛自己。
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快樂嗎? 你的快樂，是因為自己得到，還是取悅他人快樂才覺得快樂呢?
成長的過程中，有時會努力地想要獲取他人的認同，絞盡腦汁，更甚者，損害到自己都不自知，就為了得到別人的一句讚賞。然後呢?
隨著歲月的增長，漸漸地知道，這一切都是向外找尋，縱使再華麗耀人，也是堆砌出來的，內在的匱乏，還是要從根本著手。
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鼓勵是生命茁壯的必需品！
我們經常期待得到他人的肯定與鼓勵，一份真誠的鼓勵，可以溫暖我們的心，帶給我們勇氣！
但是，最重要的及最恆久的鼓勵是自己給自己的！
當我們可以看見自己的「特質」、「能力」、「進步」與「貢獻」，我們就有了欣賞自己的勇氣！
對我來說，鼓勵孩子比鼓勵自己簡單，因為對自己總是最嚴格
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有人這麼說過，曾經有過的創傷，如果一直沒去處理它，它便會週而復始的出現，直到你不得不去面對它。
在家庭和社會的體制化熏陶下，每個人都不可避免地學會了取得別人的認同，好像只有透過了認同才能看見自己的價值，而一旦習慣了追求別人的認同，便容易掉落被情感勒索的陷阱中。我對此特別深有同感，因為過去很長一段
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