【健康】你睡得好嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
我覺得這很像「雞生蛋，蛋生雞」的問題。
一直有在調整身體，中醫西醫都有看過。
目前是跟一位脊骨神經學醫生配合。
我跟醫生說：「我發現如果真的痛起來，可以稍微睡一下或躺著休息的話，過些時間可能會舒緩一些。」
醫生跟我說：「其實就是休息要足夠。」
在我聽起來，這有點像跟憂鬱症患者說，你就開心一點，不要想太多。
對於睡不好或不好入睡的人來說，這是原因，這原因造成了身體沒辦法得到休息的結果。
從其他人的角度來看，身體受傷，要靠自癒力去修復，休息就是啟動自癒力的最佳方式之一，所以你要好好睡覺，多多休息。
於是，又繞回原點。阿我就是睡不好咩XD。
－－－－－－－－－－－－－－－
真誠分享，讓被動收入加乘主動收入。
🌳註：有留言會回訪，感謝您的蒞臨支持。🙏
加入獲得100積分，一起發文賺錢。推薦碼：28blsktkB。
potato 推薦連結：
https://www.potatomedia.co/auth/signup?invite=28blsktkB
🌳註：有留言會回訪，感謝您的蒞臨支持。🙏
加入獲得100積分，一起發文賺錢。推薦碼：28blsktkB。
potato 推薦連結：
https://www.potatomedia.co/auth/signup?invite=28blsktkB
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
這篇文章探討了40代生活型態的人在情愛市場中的定位以及人際關係的觀點。透過飲食的比喻，描述了肉食系炸雞與草食系健康餐在情愛市場的不同取向。最後呼籲讀者要認識自我，做出適合自己的人生選擇。
常常外食吃膩了油膩的便當？常吃健康餐盒卻越吃越胖？新店中正路遠東工業城、莊敬高職附近新開幕的輕靚美旗艦店，是由健康保健諮詢師及健康管理師所創立，專業團隊以新鮮有機食材用秘製蔬果鮮高湯料理、搭配黑米做出低卡健康餐盒，好吃不油膩且營養均衡，開幕後就超多新店人外帶、點外送輕食餐盒。
輕靚美引進歐洲流
大家，聖誕節愉快!在歡樂時刻，與大家分享這本書及兩部TED影片
5G網路時間匆匆～隨著網際網路越來越發達，你是不是也經常追劇、玩遊戲沒注意時間，等發現的時候不知不覺已經半夜了…長期下來生理時鐘大亂！😥
這樣犧牲睡眠時間，換來的不只是損壞身體健康，也會讓皮膚越來越差！所以為了你的健康～今天就整理了幾個睡覺的小TIPS給你們！
睡眠不僅佔了我們生命中1/3的時間，更是維持生命必不可少的條件。從調節代謝、塑造心情到強化免疫系統，好的睡眠品質，絕對是活得健康、青春永駐的關鍵因子。
和田秀樹是日本著名的精神科醫師，而且是專為高齡長者服務的精神科醫師，他最近出版的「幸齡人生70開始」，是2022年日本暢銷書排行榜第一名，我猜會這麼受歡迎，多少是他的觀點讓許多高齡長者鬆一口氣。
雖然他是日本頂尖的東京大學醫學系畢業，而且曾經到美國留學，但是他的很多看法都跟現在主流的醫學觀點大不相
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
這篇文章探討了40代生活型態的人在情愛市場中的定位以及人際關係的觀點。透過飲食的比喻，描述了肉食系炸雞與草食系健康餐在情愛市場的不同取向。最後呼籲讀者要認識自我，做出適合自己的人生選擇。
常常外食吃膩了油膩的便當？常吃健康餐盒卻越吃越胖？新店中正路遠東工業城、莊敬高職附近新開幕的輕靚美旗艦店，是由健康保健諮詢師及健康管理師所創立，專業團隊以新鮮有機食材用秘製蔬果鮮高湯料理、搭配黑米做出低卡健康餐盒，好吃不油膩且營養均衡，開幕後就超多新店人外帶、點外送輕食餐盒。
輕靚美引進歐洲流
大家，聖誕節愉快!在歡樂時刻，與大家分享這本書及兩部TED影片
5G網路時間匆匆～隨著網際網路越來越發達，你是不是也經常追劇、玩遊戲沒注意時間，等發現的時候不知不覺已經半夜了…長期下來生理時鐘大亂！😥
這樣犧牲睡眠時間，換來的不只是損壞身體健康，也會讓皮膚越來越差！所以為了你的健康～今天就整理了幾個睡覺的小TIPS給你們！
睡眠不僅佔了我們生命中1/3的時間，更是維持生命必不可少的條件。從調節代謝、塑造心情到強化免疫系統，好的睡眠品質，絕對是活得健康、青春永駐的關鍵因子。
和田秀樹是日本著名的精神科醫師，而且是專為高齡長者服務的精神科醫師，他最近出版的「幸齡人生70開始」，是2022年日本暢銷書排行榜第一名，我猜會這麼受歡迎，多少是他的觀點讓許多高齡長者鬆一口氣。
雖然他是日本頂尖的東京大學醫學系畢業，而且曾經到美國留學，但是他的很多看法都跟現在主流的醫學觀點大不相