做大腸鏡有一個關鍵，就是＂清腸＂。清腸乾淨與否，可以影響檢查的效果與效率。
我是9/21檢查，往前兩天要開始低渣飲食，這邊建議要詳細聽護理師的說明，不要只看網路上的資訊喔，因為即便同樣採用保可淨清腸藥的醫院，規則還是有點不同，例如有的要求檢查前不可以喝水，有的沒要求…之類，這可能跟檢查時間也有關係，因此還是以護理師說得為主比較好。
於是開始看醫院提供的衛教單做一些功課，除了護理師有貼心幫我標上日期，居然還有這個藥的APP可以下載，以及24小時客服專線。載了APP，主要功能應該是設定提醒這件事情：
設定要做檢查的時間，會自動跑出上圖這種時間表，並且在每個時間節點推播提醒，前幾天就會開始提醒你多喝水。
這個算是有點提醒作用，以免自己工作忙碌之餘，忘了何時要低渣，何時要補充水分，但是還是那句話，這都是參考輔助工具，還是要依照檢查醫院說的為準唷。
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9/19低渣飲食第一天
早餐：很稀的稀飯（米湯多，顆粒少）
午餐：白吐司+運動飲料
晚餐：白吐司+兩顆水煮蛋
9/20低渣飲食第二天
早餐：喝米湯
午餐：白吐司+蘆筍汁
晚餐：兩顆水煮蛋
吃完晚餐以後，就開始準備要喝清腸藥啦！原本衛教單上的指示，是5點要喝清腸藥，然後一個小時後開始補充水分，我原本也打定主意，下班前在公司喝清腸藥，回家一小時後剛好開始補水，但是殊不知工作太忙，而且下班前居然去廁所先拉肚子！超級痛，痛到冒汗的程度，大概拉了30分鐘，都要沒力了，心想：不對阿！我還沒喝清腸藥，怎麼就先自動清腸？
我的解讀是，或許真的太緊張吧！緊張到我身體啟動了一些機制，又或者蘆筍汁太寒性？
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9/20 20:30 第一包清腸藥
要喝清腸藥前，要再次確保自己有詳讀衛教資訊，拿出他附的量杯，裝冷水150毫升，倒入一整包保可淨，馬上攪拌約5分鐘直到粉末完全溶解。攪拌過程溫度會有點上升，喝下去會變成微溫，是正常的，所以一開始就別用溫熱的水囉。
喝的時候要盡量一次喝完，不要喝一些放著過幾分鐘繼續喝，要一次喝完。
接著我就去洗澡準備，21:30準時開始補水，他的量杯的設計是250ML，所以如果拿他的量杯裝水，喝8杯就足夠2000ML，配合衛教單寫的，每15分鐘補水一次，陸續補到2000ML。
我大概在22:00就開始肚子有感了，因為我基本已經是提前清腸的感覺，所以開始就已經是軟便，心想下班前肚子痛得冒汗的辛苦值得了，原本很擔心會不會喝清腸藥還是難敵便秘。
兩個小提醒：
- 每一次上完都要照一張照片喔，畢竟不確定自己會大幾次，醫生有問的話，要有最後一次大的照片給醫生看。
- 每一次上完，如果是用免治馬桶，就用水沖洗肛門較好；如果不是免治馬桶，至少建議在已經不太有塊狀或泥狀後，就可以用蓮蓬頭沖洗肛門，少用衛生紙擦！不然摩擦之下可能會造成痔瘡（如果有）更腫大或表皮紅腫。
大概到半夜00:30，我才終於入睡，因為我清腸藥太晚吃，乖乖早點吃，就不用搞到這麼晚。
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9/21 10:00 第二包清腸藥
由於我的檢查時間是在下午16:00，因此我第二天上午再喝第二包清腸藥就可以；如果是早上檢查的人，聽說清晨就要起來喝藥喔！基本上底線是檢查前5個小時要喝第二包，因此可以自己推算一下。
但我真實的經驗是，建議可以前7小時就喝，因為像我檢查前2小時連水都不能喝了，所以要有把握在還能喝水的時間內多喝水以利清腸乾淨，所以早一點喝，還有機會根據狀況多補充水，如果感覺還是有糞便渣，就多喝水來排出，同時也把清腸藥排乾淨。
會有上述的經驗值，就是因為我是10:00喝下第二包的，本來衛教單是寫陸續補水到至少750ML即可，我大概補了超過2000吧！其實從半夜就感覺離清腸完成不遠了，但後續就一直這個狀態，很難達到衛教單上那清澈透明的示意圖，因此我一直反覆喝水、跑廁所，就是想把腸道的糞便渣多沖出來，只是都還有一些微量渣渣，但已經完全不會有塊狀跟泥狀，水色也是偏透明的。
（（如果有人正在吃飯看我的文章，那抱歉了，就快結束了！
到了下午14:00，底線到了，不能再喝水，準備準備後就出門啦！
(請見下篇續)
