多桑愛閱讀(51)-【交易心態原理】─如何改善不安的情緒？-理察‧彼得森
閱讀時間約 1 分鐘
【多桑書評時間】
我是多摸摳桑，兩位寶貝兒子的爸
在投資市場上最怕的不是市場下跌，而是你不穩定的情緒所造成不理性決策，導致更難彌補的結果。憂鬱會讓我們過度風險趨避、躁鬱會讓我們過度自大、強迫症會讓我們過度交易。
生活中最容易改善情緒的方法可以透過均衡膳食、參與正向的社交團體、有興趣的娛樂活動、持續性的運動、禱告或冥想，這些都有助於改善壓力與緩和不安的情緒。
你知道嗎？當我們長期處在壓力、緊張的環境下，大腦內儲存短期記憶的海馬迴會縮小，腎上腺素所分泌的激素—壓力荷爾蒙長期上升下，使得神經元受損，最後產生大腦萎縮。
過去的研究告訴我們，多多攝取Omega-3的人會比較健康快樂、容易控制衝動、有助免疫功能正常。深海魚、堅果、海菜、亞麻籽、南瓜與向日葵都含有豐富的Omega-3，多接觸這些食物對投資人有很大的幫助。
我們常常聽到股市驚驚漲，原來在市場上投資人一點點的緊張反而會促成股市溫和上漲，但是當一點點的緊張發展到過度焦慮不安時，這時投資人就會出現恐慌性的拋售，遠離心理上的風險。這本【交易心態原理】值得一讀，推薦給親愛的讀友們…
請多多支持愛閱讀，請用行動讓台灣成為更有人文素養的國家…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
感謝您的按讚👍追蹤🤜分享🤝
【理財大象】【多桑coco共】【HENG超能財金連連講堂】
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
日本前幾年有一部電影「臨終筆記」(台灣翻譯成「多桑的待辦事項」)描述一位因病只剩半年生命的人，如何安排臨終前的生活，並且一一去完成想做卻未完完成的事情的紀錄片，片中主角就是導演的父親，也因為這部紀錄片的關係，日本的書店現在都有一個專櫃，裡面有各式各樣，或簡單或豪華的臨終筆記本，甚至日本這些年也常常可
「媽媽，我夢到哥哥復活了！⋯」對於失去至親、失去孩子的母親來說，向悲傷罷工不是一件簡單的事情。也許在一段時間之後能稍微將悲傷轉為思念，也可能因為某個思念的情緒一湧而上全然潰堤。▪️如果你也需要處理悲傷，或者可以讀一讀這本書。
相信每個人都希望身邊有個相知相惜的好伴侶伴隨在身邊。對於單身的熟齡人士而言，再次尋找生命的第二春真不是件容易的事情。因為人生經歷多了，很容易認為自己的人生經驗豐富了，已經習慣了自我價值觀、堅守著自我的生活原則等等，在這個時候有一個生活背景和自己截然不同的人要加入一起生活
在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了內心的聲音，忘記了真正的快樂和滿足來自於內在的平靜與和諧。在我們忙碌的生活中，我們經常將自我照顧放在最後一位，認為它是一種奢侈，甚至是自私的行為。但我在這裡要告訴大家，真正的自我照顧並非如此。它是一種負責任的行為，是我們能夠更好的照顧他人的基礎。
▍#013給我一個故事的時間 Podcast
▍愛若是能讓人只行正確之事該有多好？比鬼更驚悚的一種愛《在那邊的鬼》
她與白木相戀，白木是有婦之夫。白木的太太叫作笙子，他們有兩個女兒。
她與白木都是作家，她會把她寫的小說給白木看，她看到自己寫的東西被白木用紅筆否定掉的時候，有一種像是被人看
文、圖／傑思愛德威提供
傑思‧愛德威集團持續進軍泛娛樂產業，近期攜手悍創運動行銷一起推廣運動產業資源，悍創運動行銷這次協辦FIBA世界盃2023熱身賽，讓台灣的球迷朋友可現場一睹NBA球星的精湛球技，這場睽違10年的國際頂級籃球賽事受到各界關注，傑思‧愛德威集團也結合豐富的媒體行銷經驗
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
日本前幾年有一部電影「臨終筆記」(台灣翻譯成「多桑的待辦事項」)描述一位因病只剩半年生命的人，如何安排臨終前的生活，並且一一去完成想做卻未完完成的事情的紀錄片，片中主角就是導演的父親，也因為這部紀錄片的關係，日本的書店現在都有一個專櫃，裡面有各式各樣，或簡單或豪華的臨終筆記本，甚至日本這些年也常常可
「媽媽，我夢到哥哥復活了！⋯」對於失去至親、失去孩子的母親來說，向悲傷罷工不是一件簡單的事情。也許在一段時間之後能稍微將悲傷轉為思念，也可能因為某個思念的情緒一湧而上全然潰堤。▪️如果你也需要處理悲傷，或者可以讀一讀這本書。
相信每個人都希望身邊有個相知相惜的好伴侶伴隨在身邊。對於單身的熟齡人士而言，再次尋找生命的第二春真不是件容易的事情。因為人生經歷多了，很容易認為自己的人生經驗豐富了，已經習慣了自我價值觀、堅守著自我的生活原則等等，在這個時候有一個生活背景和自己截然不同的人要加入一起生活
在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了內心的聲音，忘記了真正的快樂和滿足來自於內在的平靜與和諧。在我們忙碌的生活中，我們經常將自我照顧放在最後一位，認為它是一種奢侈，甚至是自私的行為。但我在這裡要告訴大家，真正的自我照顧並非如此。它是一種負責任的行為，是我們能夠更好的照顧他人的基礎。
▍#013給我一個故事的時間 Podcast
▍愛若是能讓人只行正確之事該有多好？比鬼更驚悚的一種愛《在那邊的鬼》
她與白木相戀，白木是有婦之夫。白木的太太叫作笙子，他們有兩個女兒。
她與白木都是作家，她會把她寫的小說給白木看，她看到自己寫的東西被白木用紅筆否定掉的時候，有一種像是被人看
文、圖／傑思愛德威提供
傑思‧愛德威集團持續進軍泛娛樂產業，近期攜手悍創運動行銷一起推廣運動產業資源，悍創運動行銷這次協辦FIBA世界盃2023熱身賽，讓台灣的球迷朋友可現場一睹NBA球星的精湛球技，這場睽違10年的國際頂級籃球賽事受到各界關注，傑思‧愛德威集團也結合豐富的媒體行銷經驗