在交易的路上，與自己相遇
推薦這本書是由方舟文化出版，作者是「鮪爸的交易心理輔導室」的版主鮪爸，鮪爸是國防大學心理及社會工作學系心理組，曾任空軍心理輔導官與輔導長，有過上百場的心理相關演講與授課，鮪爸也是名兼職交易者，出版了這本與股市交易與心理學相關的著作。
股市投資，我認為難的不是研究投資技巧、策略與股市資訊，因為這些都是花點時間就能取得或學會，我認為更難的是投資的資金與交易心理，資金你要想辦法從日常收入中取得，或甚至是籌資或借貸，而交易心理或心態，很取決於個人心理特質，不是你花點時間研究就學得會的。
鮪爸將多數投資人常會碰到的一些投資心理障礙與觀念，都寫在了這本書裡，總共分成15個章節，4個主題，分別是：自我察覺，比技術更重要的事；投資總是失敗，到底哪裡錯了；對的心態，讓你邁向更好的人生獲利；交易挫敗的心理處方箋。
最後的附錄，還有提供給讀者的交易心理狀態的自我評估、自我調適與增強方式、生活心理狀態的整理與提升。以下我分享幾點在書中看到很有感受的段落。
第6章提到，你以為處理的是交易，但其實是情緒。你認識你的情緒嗎？知道如何調節與釋放你的情緒嗎？如果上面的問題都不太確定，那你的交易問題，很有可能就來自你的情緒。
市面上有很多教你如何教的課程，許多人在知識上也都很豐富，不過真的到交易時，卻彷彿瞬間失憶，讓強烈的情緒操控你的下單。很多人會在帳面有獲利時，一方面心情會跟著高昂一些，一方面又因太害怕再度虧損，再經歷沒錢的痛苦情緒，才漲一點點就開始想要出場。
而當帳面虧損時，就會想再補資金到價格的低點，把成本平均回來，接著又緊盯盤面，祈禱價格回升，只要能夠不賠錢就好。不論甚麼情況，當下根本都忘記原本學的交易理論是甚麼，只希望不要讓我心裡那麼難受就好。
當你不想面對你的情緒，你會對恐懼與難過這些負面情緒漸漸麻痺，反映在交易行為上就是盲目凹單，覺得我再放久一點，反正到時候賺回來就沒事了，一點也不用擔心。久而久之就會對帳面上的虧損沒有感覺，但忽視的結果，可能就是讓虧損持續擴大。
克服恐懼有助於順利交易，出脫部位是最舒服的做法，因為不用再面對恐懼的凌遲與煎熬，但也會讓你做出許多錯誤的決策，錯過獲利的機會。
譬如買進100元的股票，停損點設定在95元，持有過程中跌到97元又回漲到100元時，你可能就會想要趕快賣出，因為不想再經歷一次100元跌到97元的虐心過程。於是你把95元停損的停損設定拋在腦後，最後結果常會是，你沒有在95元停損，但也錯過了股票漲到120元的行情。
鮪爸另外又提到，賺心裡能負荷的錢就好，這聽起來有點抽象，直觀的說就是，曾賺過太多錢，讓你對一般的損益波動失去感覺。
他舉他本身的經歷，剛畢業的時候因學生時期投資有成，手上有數十萬的儲蓄，再加上想脫離痛苦的菜鳥軍官生活，所以融資買股，再加上一些親朋好友的積蓄，槓桿大概3倍左右。原本一個月損益幾萬塊的波動，突然暴漲到六位數，當時很興奮，不斷幻想一個月六位數，幾年就可以準備財富自由了。
只是碰到市場回檔，把自己逼到了接近斷頭的停損點，只好認賠殺出損失幾十萬。因為已經習慣了六位數的損益波動，早就對五位數的損益失去感覺，覺得六位數的賺賠，才會讓自己感覺有在投資跟交易，這時候的他已經被過度的獲利虧損情緒體驗沖昏了頭。
隔年又申請將近100萬貸款，一筆單直接投入到陌生的選擇權市場裡，這筆錢也不幸的在一個月後歸零了，才發現自己像被抽空一樣的行屍走肉，花了好一段時間才慢慢建立對錢的現實感。
為什麼很多人都會凹單？因為拉高的槓桿與風險，已經給你帶來太多的情緒刺激，讓你產生賭癮，特別是凹單成功後，更是使你得到強力的增強感。
「不要羨慕別人的成功，因為你付不出那個代價！」想要取得大筆的收入，需要的絕對不只是運氣而已，對於風險的耐受度，對自己的信心還有付出的努力，都要比別人多上好幾倍才行。
當你無法執行原本的交易計畫，或是沒辦法跟手中的持股順利的告別說分手時，通常都是內心有太多的牽掛，損益的金額已經遠超出你的心理所能負擔。賺心理能負荷的錢，就不會虧上心理無法負荷的錢。
鮪爸在這本書寫了很多關於多數人在股市交易時的心理層面，特別也藉由他過去自己實際的例子，來解釋與交易相關的心態，相信很多人都會有很類似的經驗與感受。
最後分享我覺得很有感的一段，要「捨得放棄不適合自己的」，很多人聽到投資交易可以賺很多錢，紛紛拿著畢生積蓄投入，深怕賺的比別人慢，但你真的適合交易嗎？你真的有需要做交易嗎？
錢很重要，有了錢，你人生中的選擇會增加，但有沒有必要靠機要與投資賺「很多錢」，這是你必須要思考的。減去學習交易的時間，減去從交易挫折中爬起來的時間，你可以做很多事情，減去過多物質需求的慾望，可以讓你的生活更容易滿足，也減緩你的交易壓力。
你應該花點時間盤點，自己的期待是甚麼？賺多少錢才夠？甚麼樣的生活品質就可以滿足？把生活哲學融入到交易的哲學中，才有辦法接受「賺該賺的、賠該賠的錢」。當你虧錢感到十分難過時，一定要記得先暫停交易一陣子，維持住自己的基本生活，別讓僅存的生活快樂也被交易市場剝奪了。
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