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你的模式
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
親愛的OO（家人），
每當你有什麼情緒時，
我也慢慢了解你在什麼狀況下，
會開啟什麼模式，
我試著去查資料，
知道什麼年紀的孩子，
在什麼狀況下會有什麼反應；
知道人大概在什麼狀態下，
大概會有什麼情緒，
於是，
我慢慢了解了「你的模式」，
這時候我也才知道自己要開啟什麼模式，
然後，
我找到了「我們相處的模式」~~。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#與自己交換日記
#Week29情緒
#Day2
Q.這陣子，你最常有的情緒是？
如果這個情緒可以擬人化，你會想對他說什麼？
✍️這一陣子最常有的情緒有開心，也有擔心。
我會對開心的自己說：我有看到並感覺到妳的開心。
我會對擔心的自己說：我知道並看到妳的擔心。
寫於20240716(週二)
這篇文章討論了在親密關係中的人際獨裁者的特質，以及處理這樣關係的方法。
和自己在一起的感覺是怎樣的呢？原來，並不舒服。因為這種不舒服的感覺，我直覺的選擇忽視與逃避 - 忽視內在小孩的感受，對她施以冷對待。而這種模式，跟小時候我媽媽對待我的模式，竟然如出一轍。
當我好朋友當媽媽後
在我們面前都用自己的感受表達
比如說：
我們另一個朋友跟爸媽吵架
我那位好朋友都會鼓勵我們
去跟爸媽溝通
爸媽都是很愛孩子的
而我們其他人
就只能是靜默⋯⋯
無奈的是～她現在是媽媽身份
說什麼都聽不進去
「每個人的觀點都是來自於自己生活」
——這是主觀
#與自己交換日記
#Week12感受
#Day4
Q.你認為情緒對你來說是？
✍️情緒對我來說，如果處在某種強烈情緒狀態下，我心跳會加速，身體會有有很大的反應。
寫於20240321(週四)
去年七月在教練的工作坊中，曾經討論到關於生命模式的迭代。
生命模式很大一部份來自於我們的成長環境與家庭背景，更多甚至是沿襲自我們的父母輩，他們的生活習慣、做事方式，及其造成行為背後的思維慣性。
要迭代或改變，首先要能夠辨識出這個模式。
而，通常會意識到自身有其慣性，或者需要、想要改變的時候，就
「善意」、「愛」和「幽默」，是最近腦袋裡很常出現的關鍵詞，近期所有發生的事，彷彿生命再進化，少了慌張，多了勇敢，不知道極限也不想挑戰極限，只是想這樣按照直覺式的喜歡，慢慢的一步步向所愛的人事物靠近。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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如果這個情緒可以擬人化，你會想對他說什麼？
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寫於20240716(週二)
這篇文章討論了在親密關係中的人際獨裁者的特質，以及處理這樣關係的方法。
和自己在一起的感覺是怎樣的呢？原來，並不舒服。因為這種不舒服的感覺，我直覺的選擇忽視與逃避 - 忽視內在小孩的感受，對她施以冷對待。而這種模式，跟小時候我媽媽對待我的模式，竟然如出一轍。
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寫於20240321(週四)
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生命模式很大一部份來自於我們的成長環境與家庭背景，更多甚至是沿襲自我們的父母輩，他們的生活習慣、做事方式，及其造成行為背後的思維慣性。
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