一杯熱茶能夠撫慰人心，
但為何捧著溫暖的杯子會影響我們的情緒？
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閱讀心得 #21 -《做個有溫度的人》｜溫度的影響力，比你我的想像都還要大！
書名：《做個有溫度的人》
作者：漢斯．羅查．艾澤曼
出版日期：2022/07/05
作者：漢斯．羅查．艾澤曼
出版日期：2022/07/05
作者簡介
作者為漢斯．羅查．艾澤曼 (Hans Rocha IJzerman)，是格勒諾布爾大學(Université Grenoble Alpes) 的社會心理學副教授，人類社交體溫調節方面的頂尖專家。其文章散見於《紐約時報》與《哈芬登郵報》。現居法國。
溫度與幸福感
作者在書中提到，他和同事做了一個實驗，在手指上放線圈偵測玩電腦遊戲時的溫度。在遊戲過程中，感覺自己遭到孤立的人，手指較冷，皮膚溫度平均降了0.38度。
此時，若是我們遞給受測者一杯熱茶，神奇的事情發生了。
光是握著杯子的30秒鐘，他們就感覺好多了。
溫度對社交性的影響是雙向的，實體溫度會影響人們對社交冷暖的觀感，相對地，對社交冷暖的感受也會影響自己的實體溫度。觸摸與溫暖是一種強大的人類交流方式，當一項技術無法提供這種交流時，我們最能深切地感受到其威力。
季節性情緒失調：冬天真的會讓人更憂鬱嗎？
我們常可以聽到一個說法，陰天會使人憂鬱，壞天氣會讓許多人感到沮喪，尤其是在冬天的寒冷、陰鬱天氣下。
在2010年，有荷蘭的研究者想要試著了解季節性變化和憂鬱症狀之間的關係。研究人員從21萬多人之中，挑選出了1萬4千多人。他們計算這些人之中，重度憂鬱症與悲傷情緒的季節性患病率，並把他們和每日溫度、日照時長、降雨時長等數值連結在一起。
令人驚訝的是，重度憂鬱症與悲傷情緒的季節性患病率確實有季節性變化，但卻是在夏秋兩季呈現高峰，而不是在冬季。而更令人訝異的是，天氣情況和情緒並沒有關聯，所以研究人員不能用天氣狀況來解釋如此的季節性變化。
研究人員下了如此的推論：「與普遍的常識相反，天氣狀況與悲傷情緒或明顯憂鬱並沒有關聯，即使是在荷蘭這種冬天陰鬱的國家也是如此。」
Gezelligheid 與咖啡館
作者在書中提到，他常常到一家叫做Native的咖啡館工作。他說，荷蘭人會以「gezellig」來形容那種地方，這個字可以翻成英文的cozy(舒適愜意)，它的名詞是gezelligheid。
這個荷蘭字代表的是一種社交溫暖，作者說，他想念gezelligheid的感覺時，會回想起耶誕時光，那時外面很冷，一家人聚在家裡的壁爐旁，屋內洋溢著美酒佳餚的香氣。
作者認為，咖啡是一種傳達社交溫暖的實體熱飲，那家名為Native的咖啡館所提供的社交性和連結性，是以像是星巴克這樣子的連鎖店，無法實現的方式與速度在增加、放大、擴展咖啡的社交內容。
若你對成為一名有溫度的人該有興趣，想要看到更詳細的解說，歡迎購買《做個有溫度的人》
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