心情筆記....走出憂谷

心情筆記

◎走出幽谷

民國98年，我遭遇到人生最大的困境，因一場車禍，我辭去教職返家休養。妻子帶著女兒離開宜蘭，回到台北，一個人，回到宜蘭森小過耕讀休養的日子。

失去了工作，加上車禍後遺症，我最後被判定重憂鬱症。不僅無法入眠，每天須要靠安眠藥才能入睡，除了經常被惡夢驚醒，也有幻覺和恐慌症狀，更常常有輕生的念頭。

如此悲慘的狀況，維持了幾年。這期間，除了靠藥物維持情緒和睡眠，在大自然中，透過耕種、閱讀、寫作、誦經、禮佛，也在朋友的鼓勵下，參加了教養院為病童餵食，擔任社團會長，利用活動，拉拔自己走出幽谷。

一直到102年，發生第二次車禍後，奇蹟式的恢復健康的身體，讓我又重回學校服務，完成教育的夢想。在105年接任校長後，旋即將棒子交給年輕人，開始海內外的講學、旅遊，一直到今天。

生病期間，靠的是幾位貴人相助。有人帶我進入讀書會，閱讀探討身心靈的書籍，有人教我禮佛拜佛，有人鼓勵我走出去，擔任義工。還有同學默默支助我，度過經濟的困頓，還有陪伴和照顧。

每個人都會遇到困頓挫敗的時候，除了接受自己的失敗，也要接受和求助別人。接受別人的幫忙，日後有機會一定要回饋和感謝。感恩在自己最困難的時候，有這麼多朋友的幫忙，才能順利走出幽谷。

朋友，如果你有困難，不要忘記朋友，還是有人會關心和幫助你的，不要把自己封鎖在高塔、幽谷裡，勇敢的走出來吧!