[親子]停止身為父母的焦慮

更新 發佈閱讀 3 分鐘
在心理上和孩子拉開一點點距離,像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們,感受每個生命那獨一無二的姿態,我發覺我對他們的愛,回歸到最初的純粹。
raw-image

讀到 Shannon 寫的文章《寫在計畫推出之後:我如何面對自己的期待成空?》,她敘說自己期待落空的心路歷程,從逃避、自欺欺人,到怨懟低落,再到真正的接受,過程宛如淋過一場暴雨,而最終總是會雨停。

看著她的文字,我好像看到以往的自己,養育孩子的過程其實就是一連串的期待落空,期待她睡過夜,期待她會配合我設定好的日常作息,期待她完美跟從我內心的發展時程表,然而孩子不是一具機械,她也擁有自主性,是個獨一無二的個體,怎麼可能會完全依循他人的意願成長呢?當時還看不透這一切的我就這樣困在育兒的黑暗中看不見曙光,常常想是不是我做的不夠好?有什麼教養的技巧是我沒參考到的嗎?為什麼都努力到筋疲力盡了還是不盡人意?我厭惡自己,怨恨生活,每天都在和自己對抗拉扯,真的很不快樂。

不快樂的生活特別耗費能量,我真的太累了,累到我終於只能不管不顧地放手躺平,接著我發現,生活仍然有它的步調向前滾動,我以往的干涉不過是微不足道的影響,我求的本就不是我的,更不存在所謂的完美。

我只是太焦慮了啊,做父母的總是焦慮於孩子成長的起跑線,焦慮於社會的眼光,焦慮於自身的執念,而忽略了孩子的主體性和獨特性,簡單來說,就是我管太多、撈過界了呀~

此時才真正感受並理解「兒孫自有兒孫福」這句老話,於是我決定多在乎自己一點,重拾寫作、運動或學習新事物,在心理上和孩子拉開一點點距離,像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們,感受每個生命那獨一無二的姿態,我發覺我對他們的愛,回歸到最初的純粹。

就像 Shannon 文章裡說的「當我們終於學會信任,學會放下苦苦追求卻仍然無法如願的外在事物,也許會重新想起,我們想要的一切,其實自己早就有了——那些愛、滿足、平靜和喜悅,本來就存在於我們之中。」

留言
avatar-img
Chun 王君的沙龍
28會員
124內容數
從全職媽媽的角色出發,閱覽世界的生活觀察。舉凡教育、社會、文化和個人體悟都是美好的寫作題材。目前暫居在美國聖地牙哥,感受台美之間的生活與教養差異~
Chun 王君的沙龍的其他內容
2025/02/25
孩子在學校的行為舉止,常常是父母親的煩惱。本文記錄了作者兒子第一次被瑜伽老師投訴的經驗,以及她如何處理這件事,並反思孩子教養的課題。從兒子的調皮搗蛋到女兒的不尊重師長,作者幽默地分享了她們的育兒挑戰,並與美國幼兒園老師的投訴信作對比,呈現出不同文化背景下教養方式的差異。
Thumbnail
2025/02/25
孩子在學校的行為舉止,常常是父母親的煩惱。本文記錄了作者兒子第一次被瑜伽老師投訴的經驗,以及她如何處理這件事,並反思孩子教養的課題。從兒子的調皮搗蛋到女兒的不尊重師長,作者幽默地分享了她們的育兒挑戰,並與美國幼兒園老師的投訴信作對比,呈現出不同文化背景下教養方式的差異。
Thumbnail
2024/12/06
在感恩節假期後,家長們開始忙碌地準備聖誕節的各項事務。本文將分享我的待辦事項,包括為小孩選購聖誕禮物、準備社交用途的禮物袋、佈置家中聖誕裝飾,以及參加節日活動和派對的計劃。儘管時間緊迫,我努力製造一些儀式感,讓孩子們度過一個溫馨的聖誕節!
Thumbnail
2024/12/06
在感恩節假期後,家長們開始忙碌地準備聖誕節的各項事務。本文將分享我的待辦事項,包括為小孩選購聖誕禮物、準備社交用途的禮物袋、佈置家中聖誕裝飾,以及參加節日活動和派對的計劃。儘管時間緊迫,我努力製造一些儀式感,讓孩子們度過一個溫馨的聖誕節!
Thumbnail
2024/11/20
親師面談週讓家長有機會深入瞭解孩子的學習狀況與成長需求。本文分享了兩位孩子在面談中的情況,探討瞭如何在字彙量、自信心及情緒控制上提供有效支持,特別針對非母語環境中的孩子發展。透過面談,家長能夠更新陪讀策略,持續關注孩子的進步與挑戰。該討論也鼓勵其他家長分享如何幫助孩子增強自信心的經驗與建議。
Thumbnail
2024/11/20
親師面談週讓家長有機會深入瞭解孩子的學習狀況與成長需求。本文分享了兩位孩子在面談中的情況,探討瞭如何在字彙量、自信心及情緒控制上提供有效支持,特別針對非母語環境中的孩子發展。透過面談,家長能夠更新陪讀策略,持續關注孩子的進步與挑戰。該討論也鼓勵其他家長分享如何幫助孩子增強自信心的經驗與建議。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上,我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出! 現在起,你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。 無論是在通勤路上、日常空檔,或一天結束後的放鬆時刻,都能自在沈浸在內容宇宙中。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
這篇文章的撰寫來自觀察自己與周遭友人的養育焦慮,從覺察自己焦慮的情緒—>接納焦慮情緒—>宣洩焦慮的情緒,從閱讀與書寫中,對於教養有更多一點的體悟與自省。期許自己觀照自己,並且從"心"靠向子女,而子女也能慢慢靠向父母。
Thumbnail
這篇文章的撰寫來自觀察自己與周遭友人的養育焦慮,從覺察自己焦慮的情緒—>接納焦慮情緒—>宣洩焦慮的情緒,從閱讀與書寫中,對於教養有更多一點的體悟與自省。期許自己觀照自己,並且從"心"靠向子女,而子女也能慢慢靠向父母。
Thumbnail
2023/07/01每當我有沈重的情緒感受(痛苦、焦慮、擔憂、恐懼…),我都會跟我自己對話,我的靈魂、我的潛意識,其實都會告訴我許多關於人事物的狀況發生後,我沒有發現到的視角。 在我曾經自責自己是不是很糟糕,沒有像其她媽媽那樣負責任照顧好孩子們的時候,有許多‘’過去的發生‘’、‘’過去的選擇‘’,在
Thumbnail
2023/07/01每當我有沈重的情緒感受(痛苦、焦慮、擔憂、恐懼…),我都會跟我自己對話,我的靈魂、我的潛意識,其實都會告訴我許多關於人事物的狀況發生後,我沒有發現到的視角。 在我曾經自責自己是不是很糟糕,沒有像其她媽媽那樣負責任照顧好孩子們的時候,有許多‘’過去的發生‘’、‘’過去的選擇‘’,在
Thumbnail
倘若我沒有生養過孩子,我不會知道無條件愛一個人是什麼感覺?更不會知道當自己情緒失控的時候是有多麼令自己感到可恨又可怖,回想育兒的前三年,幾乎是靠著意志力才能活過每一天,日日夜夜撐著快閉上的眼皮埋首於家務與育兒中,雖然不曾後悔生下孩子,但我深切地感到前所未有的無力感,雖明白孩子終究會長大,苦難也終將會
Thumbnail
倘若我沒有生養過孩子,我不會知道無條件愛一個人是什麼感覺?更不會知道當自己情緒失控的時候是有多麼令自己感到可恨又可怖,回想育兒的前三年,幾乎是靠著意志力才能活過每一天,日日夜夜撐著快閉上的眼皮埋首於家務與育兒中,雖然不曾後悔生下孩子,但我深切地感到前所未有的無力感,雖明白孩子終究會長大,苦難也終將會
Thumbnail
在心理上和孩子拉開一點點距離,像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們,感受每個生命那獨一無二的姿態,我發覺我對他們的愛,回歸到最初的純粹。
Thumbnail
在心理上和孩子拉開一點點距離,像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們,感受每個生命那獨一無二的姿態,我發覺我對他們的愛,回歸到最初的純粹。
Thumbnail
有一天,你的背影會離我越來越遠,但不管你走得多遠,只要你願意回頭看,我一直都會在那裡。謝謝你陪著我長大,謝謝你教會我許多事情,謝謝你讓我看見愛的不同形狀,我曾以為愛就像水球,得小心翼翼地捧著;但愛其實也是放手,當放手讓水球破掉時,看見的是你燦爛的笑容。原來真正的愛,是沒有形狀的。
Thumbnail
有一天,你的背影會離我越來越遠,但不管你走得多遠,只要你願意回頭看,我一直都會在那裡。謝謝你陪著我長大,謝謝你教會我許多事情,謝謝你讓我看見愛的不同形狀,我曾以為愛就像水球,得小心翼翼地捧著;但愛其實也是放手,當放手讓水球破掉時,看見的是你燦爛的笑容。原來真正的愛,是沒有形狀的。
Thumbnail
這樣的焦慮、自責,又能期待誰來安撫? 心中冒出小小的做自己的心願,又有誰來照顧?在大人給予小孩滿滿的愛之前,如果大人自己其實也需要愛,該怎麼給?能不能夠表達? 餓了、累了的時候,可不可以和寶寶一起哭鬧?討抱? 或許,在給予孩子一個充滿愛的童年時,別忘了在教養的過程中,也療癒自己的傷痕。
Thumbnail
這樣的焦慮、自責,又能期待誰來安撫? 心中冒出小小的做自己的心願,又有誰來照顧?在大人給予小孩滿滿的愛之前,如果大人自己其實也需要愛,該怎麼給?能不能夠表達? 餓了、累了的時候,可不可以和寶寶一起哭鬧?討抱? 或許,在給予孩子一個充滿愛的童年時,別忘了在教養的過程中,也療癒自己的傷痕。
Thumbnail
生活的變動總是會影響著我們。 疫情期間,學校停課。雙薪家庭的父母其實某種程度是劣勢的。少了一個可以充分陪伴的家長,孩子的課業難免受到影響。看著臉書上的朋友分享自家孩子的進步、陪伴孩子親子活動的成果,心情逐漸變得焦慮。 然而,工作上的轉變,影響到自身的狀態,勞動與管理將白天工作的時間填滿
Thumbnail
生活的變動總是會影響著我們。 疫情期間,學校停課。雙薪家庭的父母其實某種程度是劣勢的。少了一個可以充分陪伴的家長,孩子的課業難免受到影響。看著臉書上的朋友分享自家孩子的進步、陪伴孩子親子活動的成果,心情逐漸變得焦慮。 然而,工作上的轉變,影響到自身的狀態,勞動與管理將白天工作的時間填滿
Thumbnail
要看見與孩子真實的關係,其實媽媽也是怕的 我們看著她的閃躲 為了真正面對和孩子的關係 聽過她敘述著當時的難為與所能做的嘗試 為了安撫丈夫易怒、容易嫉妒和孩子相處的自己 她試著為孩子建築一道保護牆 她知道孩子會被莫名的牽連進去 她用她的方式在保護孩子 只是 孩子的心中有著不同的映照 過往的彼
Thumbnail
要看見與孩子真實的關係,其實媽媽也是怕的 我們看著她的閃躲 為了真正面對和孩子的關係 聽過她敘述著當時的難為與所能做的嘗試 為了安撫丈夫易怒、容易嫉妒和孩子相處的自己 她試著為孩子建築一道保護牆 她知道孩子會被莫名的牽連進去 她用她的方式在保護孩子 只是 孩子的心中有著不同的映照 過往的彼
Thumbnail
大概一半的書我都算是認同以及喜歡的,尤其大三章討論「感受」,整個章節我幾乎都想句句節錄,實在很推薦大家看一下! 不過針對作者提及睡眠調整的分享,我就不太同意了,因為......
Thumbnail
大概一半的書我都算是認同以及喜歡的,尤其大三章討論「感受」,整個章節我幾乎都想句句節錄,實在很推薦大家看一下! 不過針對作者提及睡眠調整的分享,我就不太同意了,因為......
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News