還記得剛送孩子進幼稚園的那天，望著孩子哭得歇斯底里、滿是淚水的小小臉龐，哭喊著：「媽咪不要去上班，留下來陪我！」一字一句戳進妳的心，整個糾結在一起，「媽咪會早一點來接你，打勾勾約好了，吃完三個碗碗後就會來接你！」
妳摸摸孩子的頭，故作堅強勇敢地和孩子道別。但轉身離開後，妳再也止不住堅強，臉上大珠小珠的淚水狂奔直下。
其實，有分離焦慮的人是你原來，有分離焦慮的，不只是孩子，比起孩子，分離焦慮症更嚴重的人，是妳。
雖知道適應期這些都是必經過程，也明白「應該」不要十八相送，「應該」要放下擔心，「應該」要信任孩子放手讓孩子去飛，但這些「應該」都是停留在頭腦知道而已，那顆牽腸掛肚的心，卻怎麼放也放不下…
很多人安慰妳：「放心！哭個幾個禮拜就沒事了」、「唉唷！孩子都馬這樣，妳離開他就不哭了啊！」但也有些人提出擔心質疑：「孩子還那麼小，讓他哭成這樣會不會有心理創傷陰影？」、「為什麼這麼小就送幼稚園不自己帶？」甚至有些人會給意見，建議妳應該不要陪讀，覺得媽媽進學校陪讀，可能會拉長孩子的適應時間。
不同的聲音和意見，出發點其實都是在乎和關心。也許話語不那麼中聽，也許跟妳意見相左，但妳心裡清楚，為什麼自己會做這個決定？
於是，下定決心不再被別人左右，也不再抗拒自責，妳有的只是心疼不捨，不捨每次分離時落下的淚水。
接納自己，把焦慮化成祝福和信任
有人說孩子是假哭，只是用手段想綁住媽媽，但妳更相信的是，每一次的分離，對孩子來說，其實都是世界被摧毀掉般的崩壞，那些分離的淚水，都是真槍實彈百分百。
而妳能做的，就是在每次的分離時，好好的道別；在每次和孩子在一起時，好好的擁抱，活在每一個當下。
妳閉上眼睛，重新找回初衷，放手讓孩子成長的過程，自己也跟著在一步一步學習成長，覺察到自己的擔心，其實出自於焦慮和恐懼，妳允許自己焦慮，允許自己恐懼，不批判自己的十八相送，不嘲笑自己其實比孩子還要更黏。
於是，妳笑了，當允許和接納自己的同時，也允許了孩子的負面情緒，才能將這些分離的焦慮，轉化成祝福和信任。
成熟、快樂的父母就是最好的老師
然而，媽媽的分離焦慮，有時不單單只是跟孩子分離而已，當中還夾雜著許多複雜的情緒。每一個孩子，都是父母的心肝寶貝，每一個父母，都想給孩子最好的教育，希望他們能順利成長茁壯。妳也曾經為此徬徨過，尋覓幼稚園的過程中，也曾做過許多功課，蒙特梭利？華德福？全美語？半美語？到底什麼樣的教育對孩子來說才是最好的教育？
後來，妳漸漸懂了，只要孩子身邊能有成熟、快樂的大人，就能給孩子最好的教育。成熟不只是行為上的成熟，更是思想上的成熟，陪伴孩子度過每一次難關；快樂不只是開心就好，而是一種能力與力量。透過覺察、透過視野開展、透過實踐，才能成為真正成熟、快樂的父母。
蒙特梭利也好，華德福也好，全美語也好，半美語也好，最好的教育是家庭教育，最好的老師其實是父母。
面對孩子分離焦慮時，父母要做的心理準備
事實上，從孩子出生的那一天起，就意謂著他的人生即將面對一次又一次的分離，剪斷了臍帶的聯繫，離開了媽媽溫暖的子宮，這是孩子第一次與媽媽的分離。
等到孩子會坐了、會爬了、會走了，甚至是開始戒母奶、戒奶嘴、戒尿布，每一個新階段的成長都代表著一次新的分離。每一次的分離不只是孩子成長，其實妳也同樣在學習成長。
總有那麼一天，孩子終究會放手去飛，而父母能做的，就是讓孩子的羽翼更豐厚，讓他們飛得更高、飛得更遠。
在那之前，好好陪伴著孩子，陪著孩子度過每一次的分離焦慮，練習著擁抱孩子的負面情緒，也練習著跟自己的負面情緒相處。這是關於孩子的成長故事，也是關於妳的成長故事。
親愛的孩子啊！恭喜你幼稚園畢業，即將要升上小學了，步入人生的另一個階段。我知道你即將又要面對另一次分離焦慮，分離是需要花一輩子時間練習的課題。愛哭的媽咪，也會陪著你一起練習。這些真實上演的十八相送人生，也會是之後我們之間共同的甜美回憶片段。
有一天，你的背影會離我越來越遠，但不管你走得多遠，只要你願意回頭看，我一直都會在那裡。
謝謝你陪著我長大，謝謝你教會我許多事情，謝謝你讓我看見愛的不同形狀，我曾以為愛就像水球，得小心翼翼地捧著；但愛其實也是放手，當放手讓水球破掉時，看見的是你燦爛的笑容。
原來真正的愛，是沒有形狀的。
謝謝你，我愛你
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