怎麼簡單的從生活中，體會幸福？
閱讀時間約 2 分鐘
我總想過著幸福又快樂的人生，但又覺得「幸福」與「快樂」非常抽象，近期偶然發生的一件事，讓我體驗「幸福」這種感受，更有了具體的理解。
普通的晚餐，卻帶來強烈感受
起因是這樣的，傍晚時段爸爸回家，我在門口笑咪咪的看著他從車裡走向家門，他看到我感覺很開心的樣子就開玩笑的說：「你要請客喔？笑的那麼開心。」通常狀況下我會說：「才不要呢～」，但那時答應了。
答應後才想到，不久前跟媽媽聊到晚餐還沒煮，所以如果要出門吃飯是可行的，就覺得一切很剛好。
一群人到了餐廳，大家講著屁話、聊著無所謂的天，很愜意、很自在、很開心，沒有特別的理由、沒有吃的特別豪華，僅僅只是關係融洽的家人們聚在一起，簡單聊天、開開彼此玩笑，每個人全心享受當下的氛圍。
回家路上才我強烈意識到：
幸福，不需要波濤洶湧的感受、不用極度的快樂情緒、不必完成什麼目標，只是順順的發自內心的享受當下，簡單地笑著，不用任何理由，就可以很幸福。
不需要達到什麼目的才有資格快樂，我心心念念想要的幸福，出乎意料的非常平凡呀。
「發現」幸福
一份研究（註）將幸福感分為兩類，一是短暫生活時刻的感受（Experienced wellbeing, 經歷性幸福），一種是對生活整體的評價 （Evaluative wellbeing, 評估性幸福），將模糊的幸福感受，區分的易於理解且相對容易感知，而上述我的經驗，顯然是第一種類的幸福感。
我很開心自己能細細體會到經歷性幸福的滋味，也能辨認到自己正在經歷其中，因為我想以前一定也有過許多類似的時刻，但那時的我沒能意識到，還以為需要有華麗的慶祝、盛大的成功、熱鬧的場面才稱得上是幸福，誤以為自己並不幸福、還需要「用力追求」幸福，但是越自然的感受越無法刻意呀。
幸福，談的是一種感受，一種可以由你自由決定的主觀感受，而這一切從「發現」開始。
生活中，哪些時刻讓你感到幸福呢？
註：原始連結不見了，找到再補上！
（寫於 2021/9/9）
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好久沒有來勤美草悟道附近走走了。
昨晚的風，好涼，很舒服。
情人節快樂，是浪漫嗎？
應該是說平安健康絕對是很快樂的。
幸福是什麼？
幸福是一早能夠睡到自然醒，一呼一吸中仍然感受到心有感的抨抨跳著活著真好，就是一份美好。
想起了許多關於幸福的想法，
幸福並不一定是奢侈的享受，而是來自於生活中的點滴
個人化的快樂定義
快樂對每個人來說都有不同的意義。對我而言，每天能感受到身心的輕鬆就是一種幸福。然而，這種輕鬆感對每個人來說都是獨特的，這也是溝通中常見誤解的來源。當我們試圖用語言來描述感受時，每個形容詞背後的含義都因人而異。
溝通中的挑戰
提到「一把剪刀」這樣具體的事物時，我們很少會有誤會
追求幸福是人們想做的事情，因為幸福能帶給人們愉悅感，由於幸福的定義很主觀，我們該怎麼去理解屬於自己的幸福是什麼？
幸福這件事啊，說大也大，說小也小。就像一杯熱茶，需要慢慢品嚐。我們來聊聊那些能讓我們感到幸福的小秘訣吧。
幸福的定義
幸福不是只有笑出來的那一刻，而是內心的充實和平靜。想像一下，在陽光明媚的午後，坐在自家陽台上，喝著喜歡的咖啡，那種感覺——那就是幸福。它來自日常生活中的小確幸，還有和家人朋友在一
你曾經在忙碌的生活中停下腳步，問過自己：什麼是幸福？在日復一日的生活中，我們總是尋找著那一絲微光，那一抹能讓心靈稍作停歇的柔軟。這些微不足道的時刻，如同一顆顆溫暖的小星星，在我們內心的夜空中點亮了希望。讓我們在平凡的生活中，發現微小的幸福，抵抗人生可能的低谷，勇敢地向前邁進。
《幸福》
幸福是什麼？
這可以是複雜的申論題，
也可以是純粹的某一刻。
幸福往往是
繽紛閃耀的碎片拼湊而成。
倘若你要把別人分享的
那些幸福箴言與片刻，
視為幸福的全部，
那你可能會狹隘了幸福的可能。
既然如此，
分享幸福是種罪嗎？
我不認為。
「分享」
本身是提
有一天，當我陪孩子玩耍的時候，某個瞬間，一種特別的感覺，突然充滿我，那種感覺讓我感到幸福。上帝告訴我，這種單純「享受當下」的感受叫做「幸福感」。
在討論幸福之前，我們得先了解「什麼是幸福？」而今天這本《打造你要的人生》則是從人類天性的論點出發，討論幸福的迷思。本文分享了作者的幸福科學研究和教學，從三種營養素可以觀察，享受、滿足、目標裡，我們都無法避免不快樂的情緒產生。下一篇文章將分享獲取幸福感的祕訣，在於全然接受不快樂、學會如何管理不快樂。
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