我的存在就是一份价值，我无需向谁证明或展示这份价值。
空闲下来的时候，觉得必须得找点事做。退休以后的生活，我曾经呆望着墙壁，闷得发狂。这让我开心不起来，也觉得人生没有目标也失去了意义。
从工作退休下来，不正是可以自由生活，尽情做自己喜欢的事情吗？
可是身边的人都忙着工作，闲暇时都是独自一人，我不知道如何排遣这份孤独感。与人社交时也变得无话可说。
我这一两年失业在家，初期差点患上恐慌症！我想我能够理解。退下工作本来说好要过自由运用自己时间的生活，结果变成无边的烦恼和担忧。
现在如果尝试形容我对闲暇的经历，听起来可能是这样的：
闲下来感到焦虑或心慌时，我尽量忍住躁动，尽量什么都不做来与这份感受相处一段时间，看看接下来会发生什么事？我尽量不去做那些为了分心，消磨，填补或取代的事情来逃避这种闲空的焦虑。
留白，就让他像一首歌里的休止符，必须的。
这样的心态逐渐让我萌生尊重生命的情感。我的存在就是一份价值。我无需向谁证明或展示这份价值。因为这样，我也放开要求别人得证明或展示好的一面。虽然执行起来挺艰难，我还是尝试每个瞬间尽情品尝各种感受。当我想做一件事时，是因为我爱做，得到灵感或收获到像爱那样纯真品质的什么而变得有动力。不然，也可以什么都不做。这奇妙的松弛感，化掉过往使劲的力道，事情反而变得自然，舒坦也开阔，而我能够正视什么事情才是让自己真正开心的。直到下一次焦虑的循环袭击时，它的冲击力道会缓和一些，而我又更了解自己多一些。
