《3分鐘未來日記》2. 與人分享好事後,怨氣消失了

閱讀時間約 4 分鐘
  • 重點1:分享好事情(不是炫耀喔~)
  • 重點2:嘗試新事物
  • 重點3:用有的取代沒有的
https://girlysozai.com/

寫日記之後:分享很重要,分享好事的喜悅,取代了之前累積的怨氣

之後幾個月,山田女士持續寫著「未來日記」,並每日與咪咪互相報告實現了的好事,彼此加油打氣,在過程中,這些累積起來的幸福和溫暖的感覺,逐漸取代了那些因負債還有無家可歸而產生的怨恨之情,最後怨氣終於一掃而空。

在寫日記過程中嘗試新事物

此外,由於每天都在日記中,像是預知般地寫下當天發生的好事—不是現實發生的事、也不是強迫自己一定要去做的事,而是沒有任何壓力、單純為了好玩開心而寫,寫完就放一旁、不會有非完成不可的執著,天馬行空也無所謂,重點是,藉著寫完日記後得到的好心情去展開一整天的活動。
這樣也是一種放開心胸和謹慎小心、勇於去嘗試新事物的方法吧!因為現實中的事件皆是源自於腦中的想法,先動了想要達成某件事的念頭之後,接著發生一連串的事件慢慢地將我們引導到渴望的目的地。如果人的腦中不曾動過想嘗試新事物的念頭的話,那麼他就不會去展開新的活動,即便今天宇宙送來一些突發狀況,想幫助他突破現狀,提升到新的境界,但如果頭腦仍執著於用固定、舊有的模式來思考的話,就會失去藉此成長的機會,不知不覺中又走回從前的老路。
然而,成長的機會永遠都在,每個人的高我都是很有耐心的,無論用多少時間,祂都樂意去引導你,釐清並達到你真正渴望的狀態。

Possibility:超越現有的可能性

這是一種簡單的方式,就從簡單的假設開始,設想突破現狀的可能性,假如願望是年收千萬TWD,但現在是60~80萬,在千萬年收的狀態下,自己的心境,思考、言語、行為模式和現在肯定都不相同,若想要在現實中成為那樣的人,心境和行為模式勢必也要做出改變才行,大家都想學習「像有錢人一樣思考」,但是怎麼做?
一定要突破現在一成不變的狀態,為了能在現實中做出大幅度的改變,就從每天在日記中寫下即將發生、意想不到的好事開始,這也是促使自己突破現有思維的一種方法。
在表意識層面,當思維改變後,身體自然會做出相應的行動;在潛意識層面,當你真心相信某件事、某個信念,潛意識就會為你去執行那件事,在現實中把你想要的際遇、機會帶來給你。

寫日記之時:藉著寫日記,察覺自己的陰暗面、求而不得的匱乏感,置換成感恩已擁有的幸福感

讓自己心情好起來,真的是在許願或是行動時很重要的前提,有時候我們覺得做什麼都不對,如果不是身體太疲憊的話,那就是心已經亂掉了,所以要重整心情後,給自己補血、打打氣、補充能量,才好展開接下來的行動。
山田女士說她在寫日記時,藉由寫下希望什麼事情發生,來察覺到自己心中缺失了什麼、有哪些隱藏的悲傷憤怒、懷疑不安等等,接著,用正面的願望來取代心中的失落感(用令自己感到滿足的方式許願、而不是用感到匱乏的方式許願,之後會再介紹),並且感謝自己目前擁有的一切。

更新內心的狀態,外在也產生變化

讓自己心中充盈著感激和幸福的情緒,運氣自然而然就產生了變化;一個人總是愁眉苦臉、抱怨連連,另一個是則充滿感激,說著:「我現在真的非常幸福」的人;一個是自認倒楣、認為「好事不可能發生在我身上」的人,另一個則是相信「我一生都伴隨著好運」、肯定自己、有自信,覺得「只要去做了就會很成功」的人,你覺得誰是那個幸運兒,當好運來臨時,誰又能把握住機會呢?
https://girlysozai.com/
對自己的信念會影響行動—積極消極,「凡事皆可能」或「很難、不可能」,突破限制或是受制框架動彈不得,只是在個人的一念之間;但我們本身不容易有意識地去察覺自己的想法、行為模式,只覺得現實就是如此、事情就是如此,想要突破也很簡單,只要在自己下意識的行動之外,多想幾種解決的辦法、越多種越好,就像腦力激盪一樣,只要持續去想就有機會突破自己慣常的思考模式。
先忽略大腦想到的限制吧,除非你根本無心去做,突破目前的思維模式,就是改變現狀的第一步限制設下來就是給人突破用的(當然,是在合法合理的範圍內、尊重自己尊重別人,目的也是為了整體的進步),因為在宇宙的意識中,限制根本就不存在;競爭、搶奪、剝削…,傷害他人來使自己獲益都不存在。

相信自己很幸運,你就會是,一旦確信目標已經是你的,它就會是。

如果能夠去擴展自己的意識,將更多「有益於己」的知識、信念、思考模式容納進現在的信念系統中,那麼一定能夠過上比現在更豐富精采的生活,將能夠體驗到以前從未想過的精采人生。
世界上有那麼多信念存在,為什麼不相信對你有好處的呢?
https://girlysozai.com/
3會員
10內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
保羅兔司的沙龍 的其他內容
這本書台灣於2021年11月出版,出版沒多久後我就買來看了,很喜歡它的內容,現在就來分享啦~!!!
這本書台灣於2021年11月出版,出版沒多久後我就買來看了,很喜歡它的內容,現在就來分享啦~!!!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
《【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜,看見事情更多的可能性。
Thumbnail
如果寫在日記裡的一切都會實現,而且只要花3分鐘,你願意給自己夢想成真的機會嗎?以下,是我整理出3分鐘未來日記的十個重點: 1:每天花3分鐘的時間,書寫你的願望,你將會發生某種變化,那就是,你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。 2:在日記裡許願,就是在向宇宙下訂單,正確的許願方式,一定
Thumbnail
2023年尾聲最想跟大家推薦的書《3分鐘未來日記》。因為實在太適合在年末,有一本書讀還可以實作在生活上,讓大家有一個改變2024年的機會。 跟大家分享一下我的閱讀心得,希望能夠在你們的生活中帶來一些啟示,進而行動。
Thumbnail
《3分鐘未來日記》是一本可以幫助夢想實現的實用日記書。   稱之為「未來日記」,是本書教導讀者,以夢想未來已經實現快樂心情,以過去式的方式紀錄當天期望發生的事情,簡單而有效。  
Thumbnail
在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候,雖然沒有像書裡分享的案例那般,立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容,但如果拉長時間來看,我長期所渴望的事情,其實都在半年內顯化發生了!
Thumbnail
我不否認這本書對剛入門的創作新手來說,是本很好的啟蒙教材。除了有能夠現學現用的公式,作者也不斷替讀者舉例示範,讓讀者知道該如何應用。但對寫作、編劇、創作已經有一定基礎或觀點的人來說,這本書存在著許多值得被挑戰的漏洞。
Thumbnail
作者在書中的開頭提到故事可以很簡單,不論是小說、廣告、對話都是故事。我認為故事之所以迷人,是因為它讓我們身歷其境,讓我們的情感被故事中的角色感染,隨著劇情起伏。我將這本書推薦給想學會說故事的人,還有想知道說故事有什麼技巧可以依循的人。
冥想的力量,究竟可發揮至多大?作者透過這本書,說明冥想可以讓你夢想成真、心想事成,為什麼冥想能夠產生人生戲劇性改變的力量?最主要的原因,是因為進入冥想,我們的思緒得以放鬆、保持平靜,讓心念專注在當下,訓練專注力,進而達到「無心」境界,進入「心靜」狀態,獲得心理層面的治療與效果。
★有一句話很萬用:「說不定會改善」。 ●川本義巳發明脫憂鬱方法,取名「心靈重開機計畫」!做一次只要三分鐘。「心靈重開機計畫」能讓人擺脫憂鬱。背後的根據是教練式領導和NLP。 #一天3分鐘擺脫憂鬱 #1日3分でうつをやめる #偶希都理 #偶希都理閱讀筆記 #閱讀筆記 #Reading
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
《【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜,看見事情更多的可能性。
Thumbnail
如果寫在日記裡的一切都會實現,而且只要花3分鐘,你願意給自己夢想成真的機會嗎?以下,是我整理出3分鐘未來日記的十個重點: 1:每天花3分鐘的時間,書寫你的願望,你將會發生某種變化,那就是,你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。 2:在日記裡許願,就是在向宇宙下訂單,正確的許願方式,一定
Thumbnail
2023年尾聲最想跟大家推薦的書《3分鐘未來日記》。因為實在太適合在年末,有一本書讀還可以實作在生活上,讓大家有一個改變2024年的機會。 跟大家分享一下我的閱讀心得,希望能夠在你們的生活中帶來一些啟示,進而行動。
Thumbnail
《3分鐘未來日記》是一本可以幫助夢想實現的實用日記書。   稱之為「未來日記」,是本書教導讀者,以夢想未來已經實現快樂心情,以過去式的方式紀錄當天期望發生的事情,簡單而有效。  
Thumbnail
在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候,雖然沒有像書裡分享的案例那般,立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容,但如果拉長時間來看,我長期所渴望的事情,其實都在半年內顯化發生了!
Thumbnail
我不否認這本書對剛入門的創作新手來說,是本很好的啟蒙教材。除了有能夠現學現用的公式,作者也不斷替讀者舉例示範,讓讀者知道該如何應用。但對寫作、編劇、創作已經有一定基礎或觀點的人來說,這本書存在著許多值得被挑戰的漏洞。
Thumbnail
作者在書中的開頭提到故事可以很簡單,不論是小說、廣告、對話都是故事。我認為故事之所以迷人,是因為它讓我們身歷其境,讓我們的情感被故事中的角色感染,隨著劇情起伏。我將這本書推薦給想學會說故事的人,還有想知道說故事有什麼技巧可以依循的人。
冥想的力量,究竟可發揮至多大?作者透過這本書,說明冥想可以讓你夢想成真、心想事成,為什麼冥想能夠產生人生戲劇性改變的力量?最主要的原因,是因為進入冥想,我們的思緒得以放鬆、保持平靜,讓心念專注在當下,訓練專注力,進而達到「無心」境界,進入「心靜」狀態,獲得心理層面的治療與效果。
★有一句話很萬用:「說不定會改善」。 ●川本義巳發明脫憂鬱方法,取名「心靈重開機計畫」!做一次只要三分鐘。「心靈重開機計畫」能讓人擺脫憂鬱。背後的根據是教練式領導和NLP。 #一天3分鐘擺脫憂鬱 #1日3分でうつをやめる #偶希都理 #偶希都理閱讀筆記 #閱讀筆記 #Reading