2022成績單

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

生活中,很多精彩的故事,發生在我的每一天,工作之餘來不及把每一段精彩全部記錄下來。

一年很快就這麼過去了,2022的兩大目標,可以算是交了一張不錯的成績單。

閱讀,改變心靈,心裡,增加智慧,得到與內心溝通的路徑。

運動,在每次回診都可以交出不錯的成績單,可見我沒有偷懶(哈哈)。

激勵了我2023的動力,因為我終於甩掉了3分鐘的那個我(哈哈,好意外)。好不容易培養起來的毅力來另外運用,前進2023。

真實體驗到一個甜美果實的美味可口,雖然過程中真的有好幾次想偷懶,想放棄,但如果那時放棄,今天也就不會得到這麼多好處。

讓豐富的閱讀模式,先讓心變健康,心健康了,運動才能有加乘效果。


從閱讀了解,照顧心靈健康,閱讀的內容一定要多元,且豐富。曾經,我一度覺得心靈障礙就必須看遍很多的心理叢書,其實不然,你可以看色彩豐富的繪本,顏色,有時候也是一種心靈療癒。

誰說大人不能看故事書繪本,雖然故事都是看過的,聽過的,但從眼睛看進去,故事是最單純的故事,讓你的腦袋盡情放鬆,加上顏色的刺激,無疑的享受的短暫30分鐘的輕鬆療癒。多元的書籍也可以刺激寫作的題材,很多書裡的文章種種有時候喚起了你某段時光的回憶及故事記憶。

心靈改變了,運動起來比較無雜念。有雜念,運動是會扣分的。

想想你在運動的時候,是否想著待會要去接小孩,買菜,今天煮什麼菜,我這個專案會不會過,主管會不會又找我麻煩.....

心無雜念,鍛鍊 心平。

有人總說他運動沒效果,只要是對的運動,一定會有效果,只不過千萬謹記別3分鐘熱度,這是一定沒效果。

運動後,看見了許久未見的 腰身,臀型,還有健康泛粉紅好皮膚,身體有著28天的一個小週轉,在每一次的小週轉看見了自己外型慢慢變化,而每一次的默默變化,是運動前進的動力。

2022給自己的一句話~我心懷樂觀,相信每件事都會有最好的結果。



留言
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熟齡文青-avatar-img
2022/12/31
年底看到不錯的成績單那種欣慰感一定很舒服!祝福新年快樂!
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發文者
2022/12/31
就這樣想也沒想的走到了年底,只一字~爽(哈哈),新年快樂喔
小步隨安-avatar-img
2022/12/31
恭喜達標,我的運動計畫隨著寫作反而荒廢了,你真強,全都顧到!! 繼續保持喔~
beau-avatar-img
發文者
2022/12/31
真的,我也很訝異跨過了3分鐘的那個我,新年快樂喔
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beau的沙龍
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以青春為由,寫出不成熟感情的喜怒哀樂微小說故事。故事內容純屬虛構,歡迎對號入座。
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