改變自我
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改變自我
含有「改變自我」共 9 篇內容
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如何改變自己～思想、情緒、行為
想要改變自己，首先就要了解自己。其實大部分的人都不了解自己，因為這不是一件簡單的事， 而且也不是自己覺得如何就是真實的。 真實的自己，必須由事件發生時自己的反應，及與人相處互動的反應，來映照出來。 比如說，在咖啡廳服務員不小心將咖啡灑出噴到你的褲子上。 你會生氣嗎？還是會對著服務員微
2024-03-28
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改變自我
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思想
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情緒
最小可行改變寫作的四個步驟：設立目標，釐清現狀，找到問題，決定行動
這篇文章即將介紹給你一個，我最近一直在練習使用，幫助我設立目標，釐清現況，找到問題，決定行動的四步驟分析框架。
2022-07-25
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寫作
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焦慮消除
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改變自我
超簡易數據管理，改變自我的2021年
專心創作很重要，而這份專心唯有建立在把生活過好的基礎上，才能長久續航。現在數據為我解盲，督促我將事情完成。
2022-01-03
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數據管理
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改變自我
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減重
教學筆記 05。回看原生家庭與生命歷程
用一段又一段的重要事件串起生命裡的資源與禮物，並且像是一本故事書一樣為它做故事簡介、封面設計及命名，都在過程中看到每個人的渴望或獨特之處，即便一個人看似對一切感到失望，但是，我們的身體和情緒不會騙人的，那些靈魂為之震動之處，都會用它的話語訴說，只是，我們聽見了沒有？
2019-08-27
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敘事治療
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改變自我
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自我認識
讓好習慣成自然，壞習慣速速去—《原子習慣》教你善用習慣的力量改變自己
如果每天只要比前一天進步1%，那麼一年之後因為複利的關係你就會進步37倍，如果你每天比前一天退步1%，一年之後就會剩下0，這就是累積出習慣的驚人效果。也是《原子習慣》想要告訴讀者的重點：好習慣帶你上天堂，壞習慣讓你人生變得荒唐！
2019-07-14
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自我學習
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改變自我
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建立習慣
27歲念大學：你不是不行，只是還沒學會罷了！
每個人或多或少都有種不想成長、不想改變現況的時候，更多的時候，我們只是羨慕著別人做到我們想成為的那種人，我們認為不願意做出任何改變，不知道你有沒有試過以下情況： 試著想像一下，你決定學習一種新語言，
2019-01-11
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心態致勝
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定型心態
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成長心態
表現並不可恥，這個年代我們必須學會行銷自己。
改變心態，世界也跟著改變了。 為什麼我們那麼害怕表現自己？害怕跟別人不一樣呢？ 適當的行銷自己，或許會有異想不到的收穫。
2018-10-10
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改變自我
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自我認同
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社群網路
《比宇宙更遠的地方》的細節之美
我很推薦沒看過動畫的朋友們去看 《比宇宙還遠的地方》。對初入動漫坑的朋友來說，這部動畫沒有太多的資訊是我們預先必須知道的、沒有動漫梗、沒有宅用語、沒有賣肉畫面；重要的是，裡面的小細節及意象烘托了整體的表現，讓 《比宇宙還遠的地方》在情節互相呼應的同時，觀眾也更容易親近。
2018-04-04
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南極
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改變自我
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自我成長
挽回前一定要知道的三大重點
<p>挽回的邏輯很弔詭，如果你想要成果，不是只想透過看似有效的挽回的作為來解決自己的情緒的話，那你就得放下。</p>
2017-05-15
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分手
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喜歡
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復合
