改變自我
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依蘿的奇門遁甲課程體驗
初次上課的感受
依蘿去上了一門十分燒腦的課程—奇門遁甲。由於太久沒有當學生，上課筆記寫得零零落落。上完課後，腦袋過度使用，完全性當機。雖然很高興能接觸到不同思想的課程，但第一次上課時感到大傻眼，彷彿身處外太空。老師講的是中文，但依蘿聽起來像是“波斯古文”，不禁自問為何
想要改變自己，首先就要了解自己。其實大部分的人都不了解自己，因為這不是一件簡單的事，
而且也不是自己覺得如何就是真實的。
真實的自己，必須由事件發生時自己的反應，及與人相處互動的反應，來映照出來。
比如說，在咖啡廳服務員不小心將咖啡灑出噴到你的褲子上。
你會生氣嗎？還是會對著服務員微
這篇文章即將介紹給你一個，我最近一直在練習使用，幫助我設立目標，釐清現況，找到問題，決定行動的四步驟分析框架。
專心創作很重要，而這份專心唯有建立在把生活過好的基礎上，才能長久續航。現在數據為我解盲，督促我將事情完成。
慢跑路徑看來的確像某種魔法陣
在本書中，強調群體這個概念，群體怎麼表現呢？
在群體當中，個體容易喪失自主性與獨立，這是容易理解的事情。
舉個例子:
我們與朋友相聚，是不是很容易把最近的想法與自己的需求表達出來? 比如幫我拿杯水等等之類的要求，這些要求，自己一個人時就很好完成，這就是獨立性。
在我的觀點裡，群體無分好壞，需要注意
每個人每天必須面對各式各樣的壓力或者是給自己設定的目標，為了讓自己變得更好，為了獲得成就感，為了要向上···等等，卻常常在追求的過程中忘了休息。
為了讓自己更好，自問自答是必須的。
現在普遍的人對於自我相關的事都說不出口甚至沒有時間、沒有想法整理自己的內心，這導致很多亂象發生；明確知道自己想要的固
我經常聽爸爸說的一個故事，講的是我兩三歲時，第一次被送到南部的外公外婆家住，過沒兩天，媽媽就因為太想女兒而再度南下去找我，爸爸講到這裡總是反覆地告訴我媽媽多愛我，好像深怕我不會孝順她一樣。
事實上可能就是這樣的深深的母愛，把我寵壞了。
突然覺得這樣子的自己是疲倦又傻的，在乎著關係，在乎著情感，連一句「你不是說好了要打給我嗎？」「你不是說好了要來看我嗎？」都不敢說，只是緊抓著那些舊照片、破紙條，擁抱曾經的美好。
用一段又一段的重要事件串起生命裡的資源與禮物，並且像是一本故事書一樣為它做故事簡介、封面設計及命名，都在過程中看到每個人的渴望或獨特之處，即便一個人看似對一切感到失望，但是，我們的身體和情緒不會騙人的，那些靈魂為之震動之處，都會用它的話語訴說，只是，我們聽見了沒有？
如果每天只要比前一天進步1%，那麼一年之後因為複利的關係你就會進步37倍，如果你每天比前一天退步1%，一年之後就會剩下0，這就是累積出習慣的驚人效果。也是《原子習慣》想要告訴讀者的重點：好習慣帶你上天堂，壞習慣讓你人生變得荒唐！
