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《表達與社交學》26 離職前對主管、同事的感謝作法（讀者QA）
閱讀時間約 5 分鐘
（本文嚴禁抄襲、報導、轉分享，須經過原作者同意)
來自讀者的緊急QA，提問很實際，因是插播文章，廢話不多說，直接放上提問內容與我的建議做法。
以下是讀者Q：
追踪你一段時間後整個人潛移默化被影響，想過得輕鬆快樂，還有壯大自己的牛排。表達學牛排學真的很有用，誰訂閱誰好運來，12月時候主管幫我和老闆爭取到加薪，我後來因為目前工作已無法滿足我的職涯發展所以還是決定要離職。
我上週交了離職信，昨天總部老闆來了。主管和我說老闆很少約談留人，我知道老闆和主管都對我很好，也很願意栽培給我升職，我聽了甚至動搖是不是可以繼續留下來或者之後回歸，優點離家近薪水可以存下很多，缺點無法滿足我的未來發展，和好友說了這些她說不過是老闆想留我的話術，是我太單純😅
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這篇文章介紹了作者過去不知如何表達自己的感受，以及如今希望能和他人一起練習善意的表達感受。同時提到了理解行為的重要性，並強調用善意的方式去理解對方的感受。
只要是對民主要較深刻的認識的人，都會知道，民主絕不僅僅是每隔兩年上街投票一次。更不會是只要有人數優勢就能輾壓不同意見者。我們之所以認可民主勝過於威權獨裁，就是因為沒有人應該要被規定去「服從」另外一些人。不管對方是基於血統、基於武力還是基於人數，沒有人可以不經討論地要求另一方放棄自己的意見。
良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
學習在過程中對自己仁慈。
當你願意表達真實的自己，頭腦的聲音就會消失，
表達自己的需要，說出感受，
把悶在心裡的想法和負罪感卸下來，
你也會感到輕鬆自在。
「精準表達」其實只要瞭解如何表達，就能寫出一篇「好的文章」作者說「寫作就是思考」所謂「不思考」指的是思維受到拘束、不自由的情況。未經思考寫出來的文章，就會變成單純的感想抒發及流水帳。
最近剛結束學期的期末報告週，總算撐過了大大小小的報告攻勢，對於上台報告的結果有好有壞，正想著怎麼調整比較好時，一則圖書館預約借書的來信通知巧秒地捎來，表達吸睛:從個人到小組，重量級講師教你的升級說話課，正好是我現在所需要的，來得早不如來的巧，藉這巧勁，不到半天時間就將內容啃食完畢，作者曾培祐以講師的
「我擔心怎樣講，他會怎樣想…」、「多說多錯少說少錯，不如別說的好…」、「我只是實話實說，是他自己脆弱。」、「(如果被討厭怎麼辦?)」
有些事，真的不好說。有些處境，真的很難講。溝通中，問題到底是誰對誰錯?是說的人要夠能言善道?直言不暐?還是聽的人要堅強一點?這麼多的衝突經驗中…
「我們好像，卡住了…
「核對訊息」是非常重要的溝通品格。
因為關係中誤解的產生，通常是因為缺乏核對習慣，所造成的。
雞同鴨講、文不對題、代溝很深、說東扯西、以訛傳訛，這些都是因為「缺乏核對」常見的問題，而核對，是一種「好的溝通習慣」和「成熟的溝通品格」。
如果我們習慣不做訊息核對，會產生出幾個問題…
1.陷入"你以為對方
第一集鬼鬼被元浩摀嘴巴的時候，很直接的就表達不滿，甚至哭了起來，讓現場的人馬上安慰她。
這種時候很多人會說:「哭能解決問題嗎?」、「動不動就哭，煩不煩。」
身為一位女性，我其實很羨慕鬼鬼這樣的人。
我不知道這些情緒去了哪裡，我也不知道他們代表甚麼，但我從此變成了不愛說話的人。
「說了有用嗎？」
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良好的溝通，
是清楚地表達自己，也耐心地傾聽對方，
汲取彼此的交集與共識；
當關係之間缺乏界線與尊重，
就容易因為與預期不符，演變為情緒化的發展；
反思自己的內在動機，照顧自己的需要，
真實面對，回應內在，
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