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【阿卡西紀錄45—我與大師導師的對話】—《關於脾氣》
Q：當我們脾氣上來的時候該怎麼辦呢？如何冷靜自己呢？如果我就是想發脾氣呢？不可以嗎？
A：
孩子，脾氣是你們抒發自己情緒的方式。如果有一場大雨來襲了，它會讓整個馬路淹水，如果它的排遣設施不夠完善，那麼它就會積水成災。所謂的脾氣，其實是一個容器它非常容易被裝滿，所以它很容易就顯露出這個人的調性。當你看到一個易怒的人的時候，你就會知道他的容器比較小，所以當他有這些排山倒海的情緒來的時候，他的容器很快就滿了，於是他很自然的向外宣洩。我們要你注意，這只是一個現象，不代表這個人他有任何的是非。
就像今天你有一個比較大的容量，你可以慢慢地去盛裝所有你的情緒。但是容量的大小並不是重點，重點是你注意到自己裝了多少東西嗎？你注意到這些東西的來源嗎？如果你有一個很大的容量但是你無止境的盛裝，卻從來不去清理它，那麼你覺得這樣好嗎？
不論你的容量大，或是容量小，其實你們的脾氣都是差不多的。每個人生起氣來都會有反應，這些反應來自於你們所看到的每一件事情，所引發的每一種情緒。這些情緒牽連到你們整個人生過程中所經歷過的每一個過往，如果你有很多的過往沒有處理、沒有去了解、沒有去釋放，那麼你就很容易被觸及，而引發脾氣。在這個層面上，和這個人的容量大或小並沒有關係。有的人容量大，但是他會拼命的把自己裝滿、忍耐，甚至給自己加一個蓋子，很小心的不要讓自己的脾氣露出來。但是你會發現這個人悶悶的，也許他的臉有點漲紅，也許他不敢開口，他知道他一開口就會像火山爆發一樣，讓自己不可收拾。
相反地，如果你們看到那些很容易發脾氣的人，你們才要覺得，他們才是健康的生活著。因為他們從來不忍耐，他們從來不給自己的脾氣加蓋子，他們從來不掩飾，他們從來不會讓不健康的東西留在自己身上。他們知道自己的容器很淺，所以他們很清楚，當這個容器到了極限，多的脾氣就會流到外面去了。他知道他會波及到任何的人，也許他會想一些方法去防範，也許他根本就毫不遮掩，那都無妨。
現在你看出這兩個容器的差別了嗎？並沒有誰是真的比較好。一個經常隱忍而不發脾氣的人，他會間接的讓這些隱藏在心裡的脾氣腐蝕他整個人。但是對於那些容器很淺、很容易爆發脾氣的人，他很清楚，他不願意再裝更多的東西了，就這麼多了，剩下的他不願意去承受，所以將它流向別人，那麼你要去承接嗎？為什麼你需要去承接它呢？你可以用任何的方式去阻止、去暫停、去拒絕它，你的行為可以讓他按下停止鍵，停止再將他多餘的脾氣往外流，停止製造自己更多的脾氣。人都是需要被踩煞車的，如果他認為他可以無盡的飆速的話，那麼他就會無止境的撒野。
當你脾氣上來的時候，你可以決定你真的想冷靜你自己嗎？如果你是一盆點燃的火，你會希望有一盆冰塊澆在你身上嗎？你不希望。但是如果你怕燒著別人，你可以搬離自己這個火焰，到一個不會傷害任何人的地方，慢慢讓它燒。如果你希望自己以最快的速度靜下來，那麼你可以到外面去吹吹風，散步，走路，在這個過程之中，你這一道火焰會隨著你的動作而被吹熄。但是如果你選擇用極快的方式冷卻你自己的話，這恐怕不是一個很好的方法。你們都知道，在極熱的火焰上面澆冰水，並不是一件愉快的事情，它會造成某些傷害，因此我們並不建議你們用這麼激烈的手段去終止脾氣。當你們感覺脾氣的時候，不要去否認它，不要去否認自己在生氣，因為這就好像當地底的岩漿想要噴發，你卻想要拿一個塞子去把它堵住一樣。你會讓這個脾氣在地底下醞釀，你不知道它將會以什麼樣的形式爆發，這是非常危險，而且不可預測的。
我們建議你讓這股能量流動，出去走走，散散步，讓風帶走它。在你走動的過程之中，這個能量會漸漸的隨著你的移動而慢慢地轉移，這片火熱會漸漸的因為你的移動而熄滅，漸漸的熄滅。如果你確定你不想移動，那麼請你抱著你這一盆火，到一個不會傷害別人的地方，讓它慢慢燃燒吧，不要試圖去掩蓋它。當你一個人燒著燒著你就會覺得無聊，你就會想要停止它的燃燒，你自然就會從你的心裡面停止這個燃燒。是的，你們有些人覺得燃燒的很孤獨，所以你們會找別人一起來燃燒，很好，那麼，也許來不及阻止你了，你就要知道，你要去承擔這個後果。你的脾氣影響到別人，你造成了傷害，這是你給你自己選擇的課題。在造成傷害之後，你必須要知道，你對這個人有責任，你會在未來花更多的時間去彌補你對他造成的傷害。
這些做法都沒有一個絕對的對錯，只是一個選擇的問題，但是你會很清楚哪一種方式會帶來更有效率的結果。如果你期待有更多的體驗，你會把你的脾氣放在另外一個人身上，透過和另外一股能量的互動，你會給自己增加一個體驗，你會知道未來你還會不會想要更多這樣的體驗。
孩子，如果你們想要冷靜自己，我們希望你們選擇健康的方式，我們已經把建議提供給你了，相信在你清醒的時候，你會先告訴自己：「如果下次我脾氣又上來了，我會選擇哪一種呢？我已經知道我是一個容器小的，或是一個容器大的，那麼我會選擇哪一種方式呢？」
我們相信你清明的心智，會為自己做出最好的選擇，請不要否認自己的情緒，請接納自己任何形式情緒的存在，因為情緒是你們活在這個世界上非常重要的表現。你們的情緒來自於你們對任何事物的感受，你們將你們的感受表達出來，並且創造了更多你們和人互動的方式，每一種互動的方式都在影響你的未來，你們都會看到自己是如何創造了自己的未來，這是一個很棒的經驗。
